Gember is een wortel, dik en gekruld die sinds de oudheid, maar ook en vooral in de alternatieve geneeskunde voor gastronomische doeleinden is gebruikt.
Deze wortel is al meer dan 3000 jaar bekend in Azië, maar we weten niet precies zijn land van herkomst.
Zeker is dat sinds
Het is herkenbaar aan de pittige aanraking die het met eten brengt. Bovendien is het een rijke bron van voedingsstoffen, wat uitstekend is voor de gezondheid.
In dit artikel zullen we de 3 beste manieren om gember te gebruiken en de eigenschappen ervan voor de
met u delen gezondheid. Gemberthee
Dit is een van de meest gebruikte vormen als u wilt profiteren van de ontstekingsremmende, pijnstillende en antioxiderende eigenschappen.
Gemberthee is ideaal voor rustgevende pijnen en ontspan het lichaam, bijvoorbeeld na een vermoeiende dag.
Ingrediënten
1 eetlepel gehakte verse gember (15 g)
Hak een lepel verse gemberwortel en voeg het toe aan een kop kokend water.
Je kunt wat honing en sap toevoegen. citroen naar smaak . Je kunt ook een ander theerecept bereiden, met dezelfde methode maar het water vervangen door melk.
Lees ook: Hoe gember te kweken thuis
Verse gember voor uw gerechten
De hoeveelheid die u gaat gebruiken, is afhankelijk van de intensiteit van de smaak die u aan uw gerecht wilt toevoegen.
U kunt de gember in kleine plakjes raspen, fijnsnijden of snijden en deze toevoegen aan de gerechten die u lekker vindt.
In de afwas kunt u deze toevoegen aan:
vleesbereidingen
kunt u het ook thuis bereiden met de droge wortel. Als u de tweede optie kiest, moet u deze eerst goed wassen en in de zon of in de oven drogen.
Snijd de gember in stukjes en slijp deze wanneer u de gember droogt
in een vijzel, hakker of koffiemolen Gemberpoeder kan worden gebruikt voor:
Maak thee
Het hoge gehalte aan vitamines en mineralen maakt het een uitstekende bondgenoot voor de gezondheid. . Heeft u meer redenen nodig om gember in uw dieet op te nemen? Het stimuleert het immuunsysteem De eigenschappen van gember helpen het immuunsysteem te versterken door de productie van witte bloedcellen te verhogen en een beschermende barrière te creëren tegen micro-organismen die de gezondheid kunnen beïnvloeden. Sinds de oudheid is het gebruikt als een natuurlijke behandeling voor maagproblemen, waaronder misselijkheid, braken en diarree. In , onderzoekers beweren dat deze plant helpt om de misselijkheid en braken die optreden tijdens de zwangerschap te verminderen, maar alleen wanneer het wordt geconsumeerd in kleine hoeveelheden en gedurende korte periodes. It Bestrijding van migraine Dankzij de ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen vermindert gemberwortel de spanning, ontsteking en pijn veroorzaakt door migraine. Uit onderzoek van de Universiteit van Maastricht (Nederland) is gebleken dat gember eigenschappen heeft om het metabolisme te versnellen en gemakkelijker vet te verbranden. Dit komt door het feit dat het een fenomeen van thermogenese creëert en Om het af te maken, geeft het een gevoel van verzadiging, waardoor de persoon wordt overbelast van calorieën Het is anti-kanker Gember maakt deel uit van de lijst met voedingsmiddelen met krachtige anti-kanker . In een studie uitgevoerd door het Complete Cancer Center van de University of Michigan (VS) is ontdekt dat gember sterk werkt om de groei van eierstokkankercellen te vertragen. Misselijkheid bestrijden
Natuurlijk Standaard
Het kan vetten verbranden
verhoogt het vermogen van het lichaam om vet te verwijderen door fysieke activiteit.
De miskende voordelen van sinaasappels
Wist u dat oranje heeft antidepressieve en antikankereffecten? Wist u dat het niet goed is om 's nachts te eten? Weet je dat het eten met je huid veel beter voor je is? In dit artikel zullen we je kennis laten maken met de onbekende eigenschappen en curiositeiten van sinaasappels, evenals een heel eenvoudig recept voor een natuurlijke medicinale orangeade.
Waarom is het goed om een stuk knoflook of een ui in het oor te steken?
Het moet bekend zijn dat de medicinale eigenschappen van knoflook en ui onvergelijkbaar zijn. Sinds de oudheid, terwijl de de geneeskunde had niet zo'n grote vooruitgang geboekt en er waren weinig medicijnen, deze twee voedingsmiddelen werden gebruikt als een behandeling om de symptomen van verschillende ziekten te verminderen.