Neem afscheid van depressie door middel van dit geluk smoothie
depressie is een psychische aandoening die nu treft miljoenen mensen over de hele wereld.
kan optreden tijdens milde episodes, of erger nog een invaliderend symptoom te worden.
depressie optreedt wanneer gevoelens van diepe droefheid vaak gepaard gaan met angst, verlies van interesse en verlies van zelfrespect. Aanvankelijk is het vaak onduidelijk Het grote probleem is dat naarmate de tijd verstrijkt, de symptomen erger kunnen worden en mentale en psychologische onbalans veroorzaken. De factoren die van invloed zijn op deze aandoening zijn zeer divers en komen meestal van een negatieve sentimentele, professionele of economische situatie. <> Biochemie suggereert echter dat depressie optreedt wanneer mensen hebben een zeer hoge niveaus van cortisol, een stof die bekend staat als stresshormoon naam.
dit verklaart waarom deze voorwaarde is te wijten aan erfelijke aandoeningen of problemen aan te passen aan nieuwe omgevingen.
Gelukkig in veel gevallen kan het op natuurlijke wijze worden behandeld, zonder de noodzaak van medicijnen zoals antidepressiva. Veranderingen in leefstijl en inname van stimulerende voedingsmiddelen die de cortisolsterkte verlagen Welzijn hormonen
zoals serotonine en endorfine
We gaan een natuurlijke smoothie introduceren waarvan de voedingsstoffen helpen de activiteit van het lichaam te verbeteren. neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het activeren van het gevoel van geluk
Wilt u het recept voor deze smoothie geluk
Het geluk smoothie weten.? verdere tegen depressie
Natural Smoothies zijn geworden uitstekende keuze omdat ze de eigenschappen van fruit, groenten en andere gezonde voedingsmiddelen combineren die grote gezondheidsvoordelen bieden. Het is belangrijk om te weten dat depressie gerelateerd is aan de consumptie van bepaald voedsel.
Zelfs als ze het niet volledig kunnen oplossen, zullen ze de symptomen helpen verlichten.
Dagelijkse of regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die de productie van serotonine stimuleren, helpt depressies te voorkomen en verbetert de mentale en fysieke gezondheid.
Het is aangetoond dat een dieet met weinig voedingsstoffen, maar rijk aan vetten en suikers, de persoon meer doorlaatbaar kan maken voor depressieve toestanden.
Weet dat als u consumeert Voedingsmiddelen rijk aan serotonine en essentiële aminozuren zoals tryptofaan, zal u het risico van depressie en andere emotionele stoornissen zoals stress en angst te verminderen.
Het is hier dat deze natuurlijke smoothie maakte zijn entree! Het is gemakkelijk te bereiden en levert aanzienlijke hoeveelheden voedingsstoffen om deze aandoening onder controle te houden.
Hoewel deze smoothie niet als een unieke remedie moet worden beschouwd, is het goed om deze aan uw dieet toe te voegen.
Het heeft invloed op het herstel van de persoon en voorkomt dat er ernstiger problemen ontstaan.
Zie ook: Vitaminen en mineralen die depressie
vechten Hoe de smoothie geluk
Deze natuurlijke drank wordt bereid met banaan en spinazie te bereiden, twee fabrieken bekend om hun energieke kwaliteiten ?.
Het bevat ook gember, lijnolie en pindakaas, voedingsmiddelen die het gevoel van welzijn ontwikkelen in het gezicht van een depressieve toestand.
Het geluk smoothie is een bron van:
vitamines A, C, E en sommige Groep B
mineralen zoals kalium, fosfor, magnesium, ijzer, natrium, calcium, zink en selenium.
essentiële aminozuren.
vezels.
antioxidanten.
- Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 handvol spinazie
- 1 el pindakaas (15 g)
- 1 eetlepel lijnzaadolie (14 g)
1 eetlepel ginger (5 g)
- 1/2 liter water of plantaardige melk
- Het opstellen?
- Peel banaan en snijd deze in stukjes.
- Was de spinazie en leg ze in de robot met bananen.
- Voeg pindakaas, lijnzaadolie en de gember lepel.
- Voeg de melk of het water toe en meng tot je een homogeen mengsel verkrijgt
Consumptiemethode
- Drink het onmiddellijk na het te hebben bereid, tenminste drie keer per week.
- Gebruik niet meer dan een halve liter omdat
- het rijk is aan calorieën.
- Wilt u meer weten? Lees: Weet jij wat er gebeurt in je lichaam als je een rijpe banaan eet
End Tips
- Vergeet niet dat de strijd tegen depressie, moet je de bereidheid te tonen en verander je dagelijkse houding? in het leven
- Probeer activiteiten te doen die je afleiden, vergeet niet om dagelijks te oefenen en kies gezonde voeding voor je lichaam.
De strijd tegen roos uiteraard met 5 huismiddeltjes
Roos is een hoofdhuid probleem veroorzaakt door het kweken van een gist genaamd Malassezia furfur , die in staat is om de pH van de hoofdhuid aan te passen. Dit is een toestand waarin zijn gevormd van fijn dode huid huidschilfers , die zijn meestal merkbaar in de haren vanwege hun witte of gelige tint.
Het punt Ling Gu: onmiddellijke verlichting van ischias
In acupunctuur is het belangrijk om te weten dat er verschillende vitale punten zijn die, wanneer ze worden bewerkt, ons welzijn brengen en pijn of pijn elimineren. Als het goed is om tijdens een sessie of behandeling aandacht te besteden aan verschillende punten, zijn sommige belangrijker dan andere of dienen ze voor een bepaalde pijn.
