Of we nu verdrietig, moe of boos zijn, suiker geeft ons altijd de opluchting die we nodig hebben.
Dit conflict leidt ons naar zoek vaak naar oplossingen die aan ons verlangen naar glucose
voldoen, vanwege de zoete smaak. Maar tegelijkertijd willen we dat het het minst schadelijk is voor onze gezondheid. We vragen ons eigenlijk af of er echt
lichte banketbakkerijen zijn of dat het van een reclamevinding De waarheid is dat ze echt bestaan. Om u te helpen deze gemakkelijker te vinden, wilden we u enkele van de smakelijkste en gezondste voorbeelden bieden.
Wilt u doorgaan met ons? Geen paniek, de recepten zijn eenvoudig te bereiden en vereisen weinig tijd.
Ontdek deze 3 lichte gebakjes
1 magere yoghurt van uw favoriete smaak
Aardbeien zijn ideaal voor het bakken
. Aan de ene kant, bevatten ze een laag calorie-arme. Anderzijds zijn ze erg nuttig voor het bestrijden van cholesterol, dankzij de aanwezigheid van ascorbinezuur, lecithine en pectine. Dit maakt het de ideale aanvulling op een gezond dieet. Daarom, als je niets voorbereid hebt en iets zoets wilt, kun je het altijd en zonder problemen gebruiken. Met een beetje zoetstof zijn ze voortreffelijk
Ingrediënten
1/2 kop kaaspasta bij 0% vet (100 g)
Net als in het vorige geval zijn bosbessen en
maar zonder dik te worden. Bovendien voegt het de milder toe die zo kenmerkend is voor muffins. Hoewel dit een optie is die niet mag worden misbruikt, is het ideaal voor die momenten waarop we het gevoel hebben dat we een klein geschenk verdienen Ingrediënten
1/2 kopje bakmeel (100 g)
Een van de uitdagingen voor hen die van ze houden Zoete smaken en combinaties van texturen is om goede desserts te eten zonder kilo's te nemen. Meer lezen "
Gezonde op bietjes gebaseerde recepten
Wie houdt er niet van suikerbieten? Het is niet calorisch, het kalmeert de eetlust, het reinigt het lichaam en bovendien heeft het een frisse smaak die we graag combineren in vele culinaire bereidingen en zelfs in sappen. Het is een van de meest heilzame groenten. Wat dacht je van het leren van een paar eenvoudige recepten waarmee je vaker kunt eten?
5 Ingrediënten voor een uitzonderlijk ontbijt
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, omdat het ons de energie geeft om onze dag te beginnen en ons in een goed humeur brengt. De meeste mensen zijn echter gewend aan een laag voedzaam en gezond ontbijt, waarbij ze voedingsmiddelen kiezen die het tegenovergestelde effect hebben. In dit artikel zullen we uitleggen wat de 5 essentiële ingrediënten zijn om te voorzien je lichaam alles wat nodig is bij het ontwaken.