Het is een voedsel met een zeer lage calorie-inname en weinig koolhydraten. Het geeft een goede dosis vezels en vitamines A, B, C en E. Het is vooral een bron van water en een 100-gram-eenheid bevat slechts 13 calorieën. In feite, 97% van de komkommer vloeistof.
Omtrent mineralen, komkommer is rijk aan kalium, ijzer, calcium, fosfor en magnesium.
kan worden rauw gegeten in salades. Veel mensen snijden ze in plakjes en sprenkelen ze met zout om hun bittere smaak te elimineren. Het is ook heel gebruikelijk om te consumeren in blik met azijn of olie. In de salade kan het geraspt worden gegeten, als ingrediënt voor broodjes. In Spanje bijvoorbeeld, is het bekend om een deel van een typische gerecht genaamd gazpacho (met tomaat, peper, knoflook en olijfolie) zijn.
Er wordt gezegd dat hij komt uit India, zelfs als we het niet zeker weten. Het wordt al meer dan 3000 jaar in Oost-Azië geteeld en het is waarschijnlijk dat het door de Romeinen naar Europa werd gebracht. Het behoort tot dezelfde familie als watermeloen, meloen en squash. Hoewel vaak wordt aangenomen dat het een groente is eigenlijk een vrucht.
De voedingswaarde van komkommer maakt het een "super voedsel" , gunstig voor de algemene gezondheid. Sommige van de deugden
in in sommige gevallen wordt het niet aanbevolen om komkommer te consumeren, ook al is het erg gezond in het algemeen. De component genaamd cucurbitacine kan bijvoorbeeld indigestie en maaggas induceren. In het geval van een dergelijke stoornis is het beter om het verbruik ervan te verminderen. Sommige mensen kunnen ook allergieën hebben voor sommige komkommercomponenten. Deze kunnen manifest zijn als zwelling van de tong, keel of mond. Overmatige consumptie van komkommer kan leiden tot uitdroging vanwege de krachtige diuretische eigenschappen.
Er zijn niet veel gevallen van contra-indicaties. Moeten eten meerdere kilo komkommer tot een aanzienlijke daling van het waterpeil in het lichaam lijden. Foto's van Stacy Spensley, Karen en Brad Emerson, Windell Oskay, Andy Melton, theilr, natalycolodi Peter Oelschlaeger en Liz . west
30 minuten lopen in de ochtend: wat voordelen voor de gezondheid
Volgende
Hoe? gezichtsvlekken verminderen of elimineren
Hoe om rimpels te voorkomen op de handen met 5 behandelingen thuis
Beauty behandelingen voor de handen hebben eisen voor vrouwen worden , omdat ze essentieel zijn voor veroudering van de huid te voorkomen. Hoewel veel aandacht voor de zorg van hun gezicht tegen de tekenen van veroudering, meer en meer mensen zijn op zoek naar hun producten te houden handen zacht en mooi.
Voer uw dubbele kin natuurlijk en zonder chirurgie
De nek is een deel van ons lichaam dat we de neiging om te vergeten over het tot we begonnen met het verstrijken van de tijd zien sinds een nek einde geeft ons een veel mooier en gestileerd silhouet. Er zijn verschillende zaken die de schijn van dubbele kin te beïnvloeden, als overgewicht, slappe maar er zijn ook vele natuurlijke manieren om ze geleidelijk te verminderen.