3 Curatieve smoothies tegen het prikkelbare darm syndroom
Het hebben van een Prikkelbare-darmsyndroom komt de laatste jaren vaak voor. We weten nog niet goed wat de oorzaak van deze aandoening is, maar stress, bepaalde infecties of voedselreacties lijken verantwoordelijk te zijn.
Het is in elk geval een concrete realiteit, met zeer reële symptomen , wat ons leven moeilijk maakt.
Wat kunnen we hiertegen doen? Zoals altijd is uw arts het best in staat u de te volgen regels te geven. Maar thuis kunt u heerlijke, gezonde smoothies bereiden, die de symptomen van deze aandoening zullen verlichten. Ontdek ze!
1. De aloë vera en het kiwi smoothie
Hoe deze smoothie bereiden?
- 1 eetlepel van aloë vera gel (ongeveer 20 g)
- Een kiwi
- Een glas water
U ken al de vele voordelen van aloë vera. Het is een van de meest geschikte planten voor de behandeling van prikkelbare darmsyndroom met zijnontstekingsremmende eigenschappen. Het vermindert ook de impact van bacteriën die je ziek dikke darm kan maken. Aan de andere kant, aloë, met ontleding, stoot geen gas
net als de meeste andere voedingsmiddelen. Hierdoor kan hij een vochtinbrengende en curatieve werking uitoefenen op de wanden van de darm. Deze actie resulteert in een betere synthese van andere voedingsmiddelen. Door het toevoegen van kiwi sap, zul je vol vitaminen smoothie, zeer zacht, en ongelooflijk gezonde spijsvertering
. Het is heel gemakkelijk om voor te bereiden. Verwarm het equivalent van een glas water en verdun de lepel aloë vera. Voeg de kiwi toe zodra de aloë vera is opgelost. Je kunt een eetlepel honing toevoegen, waardoor het des te aangenamer wordt in de mond. Als laatste tip, houd er rekening mee dat deze smoothies veel beter en beter verteerbaar zijn, warm worden gegeten, dwz niet koud of warm. 2. De smoothie papaya en kamille
Hoe deze smoothie bereiden?
3 papaya plakjes
1 kamille theezakje
- 1 mint theezakje
- Een paar druppels sap citroen
- Een lepel honing
- Een glas water (200 ml)
- Het is een zeer complete smoothie, ideaal om te drinken zodra je wakker wordt. Het zal u laten désenflammer, verlicht de pijn en zwelling te verminderen klassieke buik.
- Papaya is een van de meest verteerbare fruit dat is te danken aan het hoge gehalte aan papaïne.
Aankomst zeer gemakkelijk te verteren en het zal u veel goed doen.
de munt bevat ook meerdere voordelen, nuttig op het moment van de behandeling van prikkelbare darm
. De olie bevat menthol, waarmee je de spiersamentrekkingen van je darmen kunt beheersen. Zij zullen meer ontspannen, en voelen zich minder pijn. In aanvulling op dit alles, profiteert u van kamille eigenschappen, ideaal om de zwelling te kalmeren, te verlichten, te ontspannen en te reguleren constipatie of diarree, gevolgen direct irritable bowel syndrome. Het kan ontstekingen goed behandelen en heeft geen bijwerkingen. Om deze smoothie voor te bereiden, meng je eenvoudig
alleen papaya
. Maak infusies van munt en kamille in een glas kokend water. Zodra alles klaar is, meng je alle ingrediënten. Voeg wat honing toe en je zult zien hoe goed het zal zijn. Een smoothie ideaal om te drinken in de ochtend 3. Citroenmelisse, watermeloen en perensmoothie Hoe maak je deze smoothie?
Een plakje watermeloen
Een peer
- Een infuuszak met citroenbalsem
- Een glas water (200 ml)
- De eenvoudige handeling van
- combineert de werking van fruit met die van medicinale planten
helpt de geïrriteerde dikke darm enorm. De kalmerende, ontstekingsremmende en genezende werking van elk van deze elementen is vertienvoudigd. Bovendien is citroenmelisse een uitstekend ontspannend middel, dat krampen en intestinale weeën helpt te voorkomen, wat zo pijnlijk kan zijn. Peer, van zijn kant, is een vrucht met geneeskrachtige eigenschappen. we zouden elke dag moeten consumeren. Rijk aan vitaminen en mineralen, het is zo verteerbaar dat het ons geen pijn kan doen. We tolereren het heel goed en we zullen profiteren van het hoge gehalte aan vitamine B-complex. Het opnemen van watermeloen in deze smoothie is een geweldig idee. Het zal ons goed hydrateren, het is diuretisch en zal ons zijn hoge gehalte aan vitamines en mineralen brengen. Het wordt zeer goed verdragen door ons lichaam en bevordert de kalmerende werking van de dikke darm. Om van alle voordelen van deze vruchten te genieten, maakt u gewoon een smoothie met beide!
Onthoud goed voeg de infusie van citroenmelisse toe. Giet hiervoor de zak in een glas water. Zodra alles klaar is, voeg je het toe aan je watermeloen en perensap.
Je zult zien hoe goed je je voelt.
3 Ontgiftende smoothies om de vitaliteit te stimuleren
De ontgiftende smoothies zijn uitstekend op dagen dat we kleine excessen maken in onze voeding en waar we ons zwaar en niet erg energiek voelen Ze zijn bereid met voedingsmiddelen die rijk zijn aan mineralen en vitamines , die weefsels regenereren en het lichaam voeden en ledigen. Ze zijn eenvoudig uit te voeren en effectief!
Deze remedie Met eenvoudige wortel kunt u de aanwezigheid van striae op uw huid , deze kleine witte of rode strepen die gewoonlijk op de dijen, de billen verschijnen, zeer effectief verminderen, zelfs , op de buik, zelfs op de borsten. Striae is niet alleen een esthetisch probleem. Voor veel vrouwen veroorzaken ze een aanzienlijke daling van het zelfrespect, vooral wanneer de zomer begint of wanneer ze kleding moeten aantrekken die bepaalde delen van hun lichaam onthult.
