Emotionele instabiliteit of waarom elke dag niet hetzelfde zijn?
Als onze emotionele instabiliteit punctueel is, moeten we ons geen zorgen maken of bang zijn voor het ergste omdat we allemaal dagen met en zonder dagen hebben. Als blijkt dat de situatie aanhoudt, is het beter om een professional te raadplegen.
Emotionele instabiliteit zijn die kleine periodes met een laag moreel die een persoon kunnen treffen voor een korte tijd
Meest voorkomend is dat we meestal niet weten waardoor deze variatie, dit plotselinge verdriet, deze vreugde of deze desinteresse is veroorzaakt.
Het is echter belangrijk om te bepalen in de eerste plaats iets essentieels: zijn er verschillende soorten van emotionele instabiliteit
Er zijn ongetwijfeld deze stoornis borderline persoonlijkheidsstoornis waar de ups en downs zijn chaotisch, ononderbroken. en die volledige neurose waarvoor het noodzakelijk is om een geschikte psychologische behandeling te gebruiken verschijnt.
in dit artikel willen we ons richten op het andere uiterste, deze stipter en minder intens emotionele instabiliteit we allemaal eenmaal geleden.
Dit is het niet Het is een klinisch probleem, maar perioden waarin de zon is bedekt en de schaduwen slanker lijken dan ooit. Er is iets veranderd in ons hart, zonder te weten waarom
We zullen de mogelijke oorzaken uit te leggen
De emotionele instabiliteit .. De oorzaken die in het algemeen te genereren
We raden u aan Estimez te lezen, wat u tijd geeft. Het geeft je iets dat het nooit zal terugkrijgen. Laten we nu de verschillende persoonlijkheidsprofielen en klinische problemen buiten beschouwing laten en observeren waarom we zelf op bepaalde momenten kunnen lijden.
geschitterd een paar relatie creëert een emotionele afhankelijkheid.
Het is noodzakelijk om te weten dat de persoon die is erg gehecht aan haar man, omdat ze het slachtoffer zich ontwikkelt een laag zelfbeeld. Als gevolg hiervan is emotionele instabiliteit heel gebruikelijk in deze gevallen. Er zullen dagen zijn waarin we onszelf vertellen dat we van onze partner en anderen houden, waar we woede zullen voelen en frustratie omdat we gewoon ongelukkig zijn.
The Hidden Depression
- Zoals experts ons vertellen, gaan veel mensen, vooral mannen, tegenwoordig door een depressie zonder gediagnosticeerd
het is moeilijker te openen en om hulp vragen, en dus zijn ze lijden in stilte de hel en problemen
verborgen depressie tot uiting door middel van de volgende symptomen: .. emotionele instabiliteit
Tantrum
Apathy
- Vermoeidheid
- negatieve en fatalistische gedachten
- dagelijkse stress
- dit is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van emotionele instabiliteit . Externe druk en de manier waarop we omgaan met deze stressvolle situaties beïnvloeden zeker onze gemoedstoestand.
- Er zullen dagen zijn dat we alles zullen verduren. Maar er zullen momenten zijn dat alles ons zal overtreffen.
Hormonale veranderingen
Premenstrueel syndroom heeft de neiging enkele emotionele veranderingen te veroorzaken. Het moet echter duidelijk worden gemaakt dat deze stemmingsvariaties slechts ongeveer 10% van de vrouwen intensiever treffen.
Genetische overerving
Vanaf vandaag We hebben meer informatie over onze hersenchemie. We weten dat genetica veel gewicht in de schaal leggen bij het optreden van dit probleem.
Veranderingen zijn gevonden in bepaalde neurotransmitters, zoals serotonine, dat betrokken is bij de regulatie van stemmingen en emoties. In sommige gevallen, en altijd wanneer onze emotionele instabiliteit zeer intens is en onze kwaliteit van leven beïnvloedt, is het noodzakelijk om een passende behandeling te krijgen.
Hoe om te gaan met emotionele instabiliteit
Eerst en vooral begrijpen dat
- we hebben allemaal goede en slechte dagen
- . Het is zelfs normaal om overdag een paar kleine exacerbaties te hebben die we snel herstellen.
De mens is geen robot. We zijn emotionele geesten die op verschillende manieren reageren op stimulaties, ongeacht het moment.
Er zullen dagen zijn waarop we meer bezig zullen zijn, meer waarschijnlijk zullen zijn en momenten waarop we aangeraakt zullen worden door een onverwachte motivatie en zal alles kunnen doen. Ook lezen Van het lijden worden de sterke zielen geboren Ons brein zal ons altijd proberen te beschermen in deze gevallen, dus je hoeft alleen maar deze strategieën in de praktijk te brengen:
Verfris je geest, blokkeer negativiteit en oefen je lichaam. Ga wandelen, fietsen, mandala's tekenen, wandelen langs de zee of in het bos ... Praat tegen jezelf. Zorg goed voor je behoeften, begrijp wat je geest stoort.
Open jezelf voor iemand die je begrijpt, hem uitlegt hoe je je voelt en een moment van ontspanning met hem deelt. Dit zal zeer catharsis zijn.
Ik ben deze vrouw die niet hoeft te laten zien dat
We zijn er zeker van dat jij ook deze moedige, energieke, stille vrouw bent, die niets meer hoeft aan te tonen. voor iedereen omdat ze weet wie ze is. Omdat ze precies weet wat ze waard is. Zoals ze zeggen, komen de nobele mensen naar deze wereld om te "zijn" en te "laten zijn". Ze doen het zonder zichzelf te verliezen in anderen, en laten ze vrij zijn van hun wegen, hun essenties en hun vrijheden.
Om gelukkig te zijn, moet je leren ontsnappen van bepaalde mensen
Af en toe van sommige mensen afkomen verbetert onze fysieke en emotionele gezondheid. We kunnen zeggen dat om gelukkig te zijn, we ons moeten distantiëren van de conflicten die worden geprovoceerd. door mensen die onze energie pompen en ons vermogen om te reageren vernietigen. Om vrij te zijn en ons goed te voelen, moeten we afstand nemen van de emotionele vernietiging, instabiliteit en onzekerheid veroorzaakt door degenen die schade toebrengen naar onze emotionele capaciteit en het wringen van onze gevoeligheid.
