de milkshakes zijn bekend om te groeien in gehalte aan suikers en vetten, maar als we de ingrediënten te selecteren en kunnen we heerlijke smaak, zoet en romig, en ons ook helpen gewicht te verliezen.
voor deze stellen we voor om de lijn te houden door te boeken u een dag per week om alleen eten deze milkshakes. Op deze manier zal uw spijsvertering te rusten, zoals milkshakes zijn makkelijk te verteren, en ons helpen om gewicht te verliezen en om de excessen van andere dagen te compenseren.
We zullen u kiezen voor geen dag waar we geen grote inspanningen mentale of fysieke, omdat het lichaam moet kunnen wijden deze dag te ontgiften en worden geregenereerd.
we zullen tussen nemen bereiken 3 en 10 glazen milkshakes ongeveer . Het is belangrijk om niet te hongerig te blijven, laat een goede tijd met elke milkshake om goed te verteren, maar ook wees voorzichtig en niet overdosis.
U moet de milkshake langzaam drinken door ervan te genieten en zelfs te kauwen. Voor degenen voor wie het moeilijk is om te doen, omdat de noodzaak vast te eten, kunnen ze meer dikke milkshakes te maken in een kom met een lepel.
Het ideaal zou altijd dezelfde dag boeken week, zodat ons lichaam zich aanpast aan deze behandeling routine.
we zullen tabak of eventuele toxische gewoonte Gedurende de dag te vermijden.
kunnen we lichte oefeningen, zoals yoga of het uitvoeren van tai chi, ademhalingsoefeningen, meditatie, ontspanning, etc ... we kunnen ook gaan wandelen op het strand of in de bergen.
in aanvulling op smoothies, we kunnen water drinken tijdens de dag. We kunnen ook kiezen voor zuiverende infusies die ons helpen om ons lichaam nog meer te reinigen. Bijvoorbeeld,
Met het oog op de leverfunctie te verbeteren :. Distel, paardebloem, boldo, artisjok
Om de nieren te zuiveren Klis, paardestaart
Om de darmfunctie verbeteren : sen, lijnzaad
om de huid te reinigen: brandnetels
aan het zenuwstelsel Persbericht: passiebloem, limoen, valeriaan
We geven hieronder na de ingrediënten kunnen we toevoegen aan de milkshake. Om geen problemen met de spijsvertering, raden wij u slechts één ingrediënt van elke categorie in dezelfde milkshakes
Daarnaast kunnen we enkele van de volgende supplementen toevoegen, die ons zullen helpen om ons lichaam te voeden en het een grote hoeveelheid te geven vitaminen, mineralen, vetzuren, enz.
Stevia
Bijenhoning
Cane siroop
Cereal of fruitmelasse
Ahornsiroop
In sommige gevallen is de rijpe banaan voldoende om de milkshakes de gewenste zoetheid te geven. Afbeeldingen met dank aan Emily Carlin, n_sapiens y n_sapiens
De ingrediënten in deze rimpel crème huis zijn volledig natuurlijk en ons helpen om de verschijning van meningsuiting merken en wallen onder de ogen te verminderen. in het oog is een gebied van zeer delicate gezicht waar de eerste tekenen van leeftijd voor de meeste mensen. Dit is de reden waarom vandaag de dag hebben we besloten om te laten zien hoe u een eenvoudige rimpel huis te ontwikkelen en volledig natuurlijke crème.
Zeggen tegen snelle, warme maaltijden elke dag , voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, vetrijk en ongezond. Zet een salade aan tafel en begin beter te leven. Aan onze kant bieden we iets nóg beter: ontdek deze salade met kikkererwten, mango en granaatappel . Dit is een spectaculaire combinatie, met intense smaak en uitzonderlijke deugden die ons heel goed zullen passen bij onze hoofdmaaltijd van de dag.