Redenen waarom je deze salade van kikkererwten, mango's en granaatappels moet proberen. Spectaculair!

Zeggen tegen snelle, warme maaltijden elke dag , voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, vetrijk en ongezond. Zet een salade aan tafel en begin beter te leven.

Aan onze kant bieden we iets nóg beter: ontdek deze salade met kikkererwten, mango en granaatappel .

Dit is een spectaculaire combinatie, met intense smaak en uitzonderlijke deugden die ons heel goed zullen passen bij onze hoofdmaaltijd van de dag.

Als het voorstel u hongerig en aantrekkelijk maakt, vindt u alle informatie

Kikkererwten, mango en granaatappel: gezondheid en welzijn

Terwijl ze het woord 'salade' horen, visualiseren sommigen meteen het klassieke gerecht van sla en tomaten. Iets saai, zonder twijfel.
Je moet weten dat

weinig gerechten net zo gevarieerd en tot de verbeelding sprekend kunnen worden als salades . Ze geven bijna elk ingrediënt toe!

Ontdek 9 redenen om meer selder te eten

Nu moeten we op zoek naar diegenen die, naast lekker te zijn, gezond zijn.

Dat is waarom

dit eenvoudige recept gebaseerd op kekers, mango en granaatappel worden een optie die uw cardiovasculaire gezondheid, evenals uw figuur zal bedanken. Het is verzadigend, verterend, helpt je gewicht te verliezen en geeft je goede voedingsstoffen om de dag mee te maken.

Kikkererwten, energie en perfect om voor onze lijn te zorgen

Het is mogelijk dat meer een persoon is verrast. Kunnen kikkererwten ons helpen afvallen? Het antwoord is "ja".

Het probleem is dat kikkererwten in het algemeen worden gecombineerd met voedsel dat te vet of te dik is, zoals pudding of ham ...

De typische gerechten van moeder "zijn lekker, maar enigszins gevaarlijk voor onze cholesterol. Echter, kikkererwten, vergezeld van granaatappels en mango's, kunnen zonder twijfel fantastisch zijn. <0> Kikkererwten hebben een hoog vezelgehalte, wat zeer geschikt is om ons te helpen de lichaamsvetten te trainen.

• . We vechten tegen obstipatie en elimineren giftige stoffen. Op dezelfde manier bevatten deze heerlijke peulvruchten lecithine. Het is een organische stof die ons helpt bij het emulgeren van vetten. Daardoor zullen ze minder resistent zijn en het gemakkelijker worden om ze te verbranden of te elimineren.
• Granaten, gezondheid voor je hart Misschien heb je de term "punicalagin" nog nooit gehoord. Dit woord verwijst naar een zeer krachtige fenolische verbinding met een hoge antioxidantwaarde. Daarom wilt u weten dat granaatappel meer antioxidanten bevat dan wijn of groene thee.
• Granaatappel is een ontstekingsremmende en zelfs antibacteriële vrucht

. Het zorgt voor de gezondheid van onze maag en darm. Granaatappels zijn een voedsel dat zorgt voor ons hart.

Ze bevorderen de bloedcirculatie, zorgen voor de elasticiteit van de slagaders en verminderen de slechte cholesterol of LDL

• Mango, het fruit dat nooit teleurstelt
• De mango werkt nog steeds. Je kunt het combineren met vlees, in soepen, in fantastische desserts en, natuurlijk, in salades. Ontdek 5 effectieve vruchten om gewicht te verliezen en hoe je ze kunt consumeren Het wordt de koning genoemd fruit, de smaak die we niet vergeten en de ongelooflijke deugden die het bijna onmisbaar maken in onze voeding.
• Hier zijn enkele voorbeelden van de deugden:

Mango's verminderen cholesterol

: ze bereiken het dankzij hun hoge gehalte aan vezels, pectine en vitamine C. Deze elementen helpen ons om het slechte cholesterol of LDL te verminderen.

De mango alkaliseert ons organisme.

doe het met wijnsteenzuur, appelzuur en de kleine sporen van citroenzuur

Hoe mijn mangosalade, kekers en granaatappelpitten bereiden

Ingrediënten

• 1 kop erwten gekookt kuiken (220 g) 1/2 kop mango (100 g)
• 1/2 kop granaatappelpitjes (100 g) 5 eetlepels citroensap (50 ml)

2/3 kop gehakte prei (50 g)

1 gesneden knoflooktand

• 1 theelepel verse gember, geschild en fijngehakt (5 g)
• Bekijk ook deze antioxidantensappen om artritis te verlichten, ontstekingen te verminderen en het hart te beschermen
• Bereiding
• Als de kikkererwten al gaar zijn, hoeven we niet te koken, alleen een goede kom en voeg alle ingrediënten toe als je gaat
• We beginnen met gember, gehakte knoflook, gehakte prei en citroensap
• De combinatie van deze ingrediënten zal dienen als een "saus" voor de salade.
• Zodra goed gemengd, voegen we kikkererwten, granaatappel en mango in kleine stukjes toe.

Met een lepel of tang met salade zullen we goed mengen, zodat de saus eronder doordringt alle ingrediënten.

Aarzel niet, bereid je salade vandaag voor en zorg voor je gezondheid.

Welke is de gezondste bakolie?

Gefrituurd voedsel zijn altijd gewaardeerd. olie is een ingrediënt in veel traditionele recepten en braden is een basiselement van de fastfoodindustrie Jammer genoeg is frituren niet de gezondste manier van koken, vooral niet op industriële schaal. Frituren echter thuis is niet noodzakelijk ongezond.

(Ontvangsten)

Brood cassave, haver en chocolade gluten, lactose en suiker

Recepten die geen gluten, lactose of suiker bevatten worden meer en meer gezocht, zowel voor gezondheidsproblemen als voor begeerte. gezond eten. De maniok, havermout en chocoladebrood die we in dit artikel aanbieden, is een heerlijke optie om de wens om zoet te eten zonder spijt te elimineren. Ontdek de eenvoudige stappen om dit maniokbrood te maken dat iedereen zal behagen.

(Ontvangsten)