We zijn veel meer dan onze littekens
Velen van ons dragen hun littekens alsof ze een zware last zijn. Een gewicht dat ons verleden te sterk maakt, overweldigt ons, put ons uit en maakt angst aanwezig. <> We vergeten dat we niet onze littekens zijn of de fouten uit het verleden, noch de schuld die we mogelijk gevoeld hebben op dat moment.
Lees ook dit artikel: Vergeef, laat los en sluit het verleden
We zijn veel meer dan dat, maar we willen het niet toegeven. Om deze reden lijden we in onze ontkenning als we schuldig zijn die al niet meer bij ons hoort.
Achter het woord "fout" zitten veel overtuigingen
die we zich slecht voelen als we ze plegen. Sommigen van hen zijn "mislukken", "u bent waardeloos" of "niemand zal van u houden." In feite kunnen de fouten die we maken wonden onthullen die later onze littekens worden.
Littekens die we niet zouden moeten openen, maar dat zou een teken moeten zijn dat we hebben geleerd van fouten
.
We blijven echter terugkeren naar ons verleden om oude wonden te openen dat we nooit ophouden te genezen. We voelen ons slecht voor wat er lang geleden is gebeurd, terwijl wat er nu echt toe doet het huidige moment is, en niet wat we zouden moeten hebben overwinnen.
Maar hoe een situatie te overwinnen die ons zo veel markeert? Door ervan te leren, door het niet te ontkennen, door deze wond niet open te houden. Ontdek ook: Leren leven, er is alleen dat ware We moeten deze ervaring laten deel uitmaken van onze littekens
, die nooit zullen worden geopend omdat we de les al hebben geleerd.
Maar soms is dit niet het geval. Het grootste probleem ligt in het feit dat we ons schuldig voelen
De schuld die onze littekens opent
Schuld is een groot kwaad , omdat de manipulators onze grote kwetsbaarheid gebruiken in het aangezicht van schuldgevoelens voor we manipuleren ze zoals ze willen
In feite moeten we ons niet schuldig voelen over iets
. Alles wat we op een gegeven moment deden, was omdat we ons voelden, wilden of omdat het zo was. Dus als iets niet klopt, wat moeten we dan doen? Ga terug, leer.
We kunnen altijd iets leren van wat we hebben meegemaakt .
Ook al was de ervaring negatief en het maakt niet uit hoeveel we struikelden. Lezen ook dit artikel: Maak geen beslissingen die erger zijn dan fouten maken Schuldgevoel laat ons niet de pagina omdraaien en doorgaan
. Het voorkomt dat we zien wat er als een ervaring is gebeurd. In plaats daarvan brengt het het terug naar het heden om het tot leven te brengen op een moment dat het niet bestaat. Op deze manier identificeren we ons met wat we niet zijn. Met iets dat al is gebeurd. Is er een manier om dit uit te roeien? 1. Waar komt deze schuld vandaan?
Om te zorgen dat onze littekens niet langer ons definiëren,
moeten we analyseren waar de
schuld vandaan komt. Het kan zeer waarschijnlijk komen van meerdere overtuigingen die omringen de situatie en laten ons alles vanuit een zeer negatief oogpunt zien.
U kunt het antwoord op deze vraag op een vel papier schrijven, zodat u uw gedachten vrij hebt om alles te schrijven zonder op het formaat te letten, leesbaarheid enzovoort.
Laat je gevoelens spreken door je woorden.
2. Verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid Schuld is verantwoordelijk voor iets negatief . Bijvoorbeeld, ontrouw bij een stel.
- Deze schuld moedigt ons echter aan om gedachten van herkauwers te hebben, pijn te doen en te klagen, terug te willen gaan en te veranderen wat er is gebeurd.
- In plaats daarvan is de verantwoordelijkheid voor wat er is gebeurd anders
Vergissingen vergeten en proberen te wijzigen wat is gedaan
.
- Accepteer bijvoorbeeld de fout en de gevolgen dat kan het gevolg zijn (dat je metgezel je relatie wil beëindigen) Dankzij de verantwoordelijkheid leren we van onze fouten, maar
vanwege de schuld die we stagneren zonder eruit te komen
- . We betreuren dus al jaren iets dat we hadden moeten vrijgeven. Lees ook dit artikel: Hoe kunnen we onze emotionele wonden helen?
Voordat je klaar bent, mis dan niet: 5 emotionele kinderwonden die tot in de volwassenheid voortduren
Veel van onze angsten en onze gebreken zijn geworteld in de eerste ervaringen die we hebben gehad. Hoewel we ons dit niet realiseren, zijn er blessures die we al sinds onze kindertijd slepen. 13 eenvoudige strategieën om je geest te bevrijden en je emotionele wereld te beheren
Lees meer
Om liefde houdt niet van jou is als wachten op sneeuw in de zomer, zal een boot varen zonder zeilen of wachten op de trein naar het vliegveld. C ' is vruchteloos en pijnlijk: hoewel we ons ervan bewust zijn dat we niet geliefd zijn, is het erg moeilijk om deze band van de ene dag op de andere te verbreken.
Wendy's syndroom: zorgen voor anderen door zichzelf te vergeten
Bij het praten over het Wendy syndroom , veel mensen denken dat de beschrijving van dit gedrag in de populaire psychologie ongewoon is, in het bijzonder geassocieerd met eerdere generaties, die van onze moeders en grootmoeders. Deze visie ligt vrij ver van de realiteit. De behoefte om voor onze partner te zorgen, om alles aan hem te geven en om prioriteiten te stellen aan zijn behoeften vóór die van ons, is tegenwoordig heel gebruikelijk.
