Afvallen door de negatieve calorie voedsel
Het is mogelijk dat je niet weet dat " negatieve calorie voedsel " zijn, ondanks hun naam, uitstekende ingrediënten voor uw gezondheid.
Het is specifiek voor elke een klasse van voedingsmiddelen die kunnen helpen gewicht te verliezen op een gezonde manier, zonder de noodzaak om te elimineren uit je dieet de hoeveelheid calorieën die je dagelijks nodig hebt.
een van de meest voorkomende fouten dat mensen die willen afvallen, erg streng moeten zijn met hun calorieënverbruik. Maar wat deze mensen niet weten, is dat er voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn die in plaats daarvan om ons in gewicht te laten toenemen, laat
toe aan ons lichaam uver balans om gewicht te verliezen, zonder ooit te worden beïnvloed door bijwerkingen als gevolg van slechte voeding. Wat is een negatief saldo van calorieën
Er is strikt genomen niet, van negatieve calorie voedsel, omdat de calorieën zijn een fysieke eenheid die niet negatief kan zijn.
echter, deze term verwijst naar
voedingsmiddelen die een laag genoeg calorieën om ons de energie en stimuleer ons spijsverteringsproces, waardoor we gewicht verliezen . Water is bijvoorbeeld ongetwijfeld een negatief calorievoedsel. Het bevat geen calorieën en voor ons lichaam om te verteren, moet het lichaam energie verbruiken. Je moet weten dat deze voedingsmiddelen met negatieve calorieën vrij zeldzaam zijn. Je moet er ook rekening mee houden dat ons lichaam alleen energie uitgeeft als het actief blijft
. Voor deze voedingsmiddelen zijn echt effectief zijn, moeten ze worden begeleid door regelmatige lichaamsbeweging om gewicht te verliezen.
Welke voorzorgsmaatregelen moet u nemen om de negatieve calorie voedsel te consumeren? Zoals kan gebeuren bij andere plannen, zullen we de neiging om te willen gewoon eten negatieve calorie voedsel, omdat ons doel is om gewicht te verliezen.
echter, dit is absoluut niet wat je moet doen,
omdat het gebrek energie en voedingsstoffen die zouden voortvloeien, zouden sommige ondervoeding
veroorzaken. Je moet een evenwichtig dieet dat alle noodzakelijke voedingsstoffen voor de goede werking van het lichaam bevat te volgen. de detox food-gebaseerde negatieve calorie
een van de gezondste manieren om de voordelen van negatieve calorie voedsel om gewicht te verliezen is te genieten van
uitvoeren van een detox die het meeste uit hun propr zullen profiteren iétés.
Dit detoxificatie kan worden bereikt in twee of drie dagen, Als u denkt dat uw lichaam nodig heeft om zichzelf te reinigen.
Echter, kunt u ook het voedsel dat we zullen regelmatig in praten uw dieet om hun vele voordelen te genieten. wat je niet moet doen met een negatieve calorie voedsel
om uw afslanken dieet met negatieve calorie voedsel te stimuleren, je hoeft niet aan de regels te volgen streng. Denk aan de volgende tips :.
Vermijd het eten van teveel van deze voedingsmiddelen
, omdat hun componenten in grote hoeveelheden geconsumeerd, negatieve effecten op de gezondheid kunnen hebben
- Niet eten in de hele dag. Schedule 5-6 maaltijden per dag, en omvatten meer van deze negatieve calorie voedsel tijdens de 2 tot 3 dagen tijdens ontgifting.
- langzaam en kauwen voedsel te eten. Probeer om te eten rauw voedsel,
- om het maximale uit al hun voordelen te halen.
- Wanneer u klaar bent ontgifting, is het zeer belangrijk om een gezonde en evenwichtige voeding
- Aanbevolen negatieve calorie voedsel Vegetables vast te stellen.
asperges, groene bonen, snijbiet, kool spruitkool, wortelen, bloemkool, selderij, radijs, komkommer, bonen, Chinese kool, prei, sla, witlof, spinazie en tomaten
- vruchten. appel, bramen, bosbessen, grapefruit, citroen groen en framboos citroen
- specerijen en kruiden .. kaneel, kruidnagel, peper, koriander, lijnzaad, knoflook, gember, ui en peterselie
- andere voordelen van calorierijke voedingsmiddelen negatieve Ze stimuleren de stofwisseling.
Ze helpen de controle suiker in het bloed.
- verhoogt het energieniveau.
- Ze verbeteren de spijsvertering en bijdragen aan dubbele punt zuivering.
- Helpt de lever te zuiveren
- Helpt bij het tegengaan van vochtretentie en vermindert de zwelling
- Ze verlagen het cholesterolgehalte in het bloed
- Ze maken gezond haar, huid en nagels mogelijk
- Ze verbeteren de concentratie
- Ze worden aanbevolen voor voorkomen en verminderen van stress, angst en depressie.
De 5 beste aërobe oefeningen om vet te verbranden zonder naar de sportschool te gaan
Als het gaat om het verbranden van vet, aerobics is een van de beste gewoonten die Regelmatige beoefening verbetert de metabole activiteit, waardoor het lichaam beter in staat is vet in een energiebron voor het lichaam te veranderen. Daarnaast bevordert eliminatie toxinen en vloeistoffen die in het lichaam worden vastgehouden en die, zelfs als we dat niet weten, van invloed zijn op de moeilijkheden bij de bestrijding van overgewicht.
Heerlijke soepen om vet te verbranden
Voor sommige mensen, soepen kunnen op elk moment van het jaar worden gegeten (zelfs midden in de zomer), terwijl voor anderen de komst van de winterdagen het enige is dat kan het verbruik te bevorderen troostend en voldoen aan bouillon. Als u onder meer een gezonde voeding in uw soep, kunt u een grote hulp zijn om gewicht te verliezen.
