De borst is een van de aantrekkelijkste vrouwelijke fysieke kenmerken in alle levensfasen.
Veel vrouwen willen stevige borsten, maar de tijd, hormonale activiteit en gewoonten zorgen ervoor dat de borsten vallen en hun stevigheid verliezen.
Dit komt omdat de huid en de huid Borstspieren verliezen kracht en elasticiteit , resulterend in duidelijke veranderingen in vorm, textuur en grootte.
Hoewel het normaal en onvermijdelijk is, lijden sommige vrouwen voortijdig sedentaire levensstijl, ongezond eten of borstvoeding.
Gelukkig kan het regelmatig oefenen van verschillende oefeningen de borst herstellen tot een stevige en tonische , zelfs als de effecten van slapte reeds aanwezig zijn. We willen het dus deel in dit artikel 5 eenvoudige activiteiten waarmee u uw borst kunt verzorgen tijdens dagelijkse work-outs
Voel u vrij om te oefenen!
1. Openen van de borst
Het wordt gebruikt om de borstspier te versterken
en helpt trouwens ook om de schouders te versterken het cervicale gebied Hoe deze oefening uit te voeren
Dit is een oefening die
doet werken het hele lichaam , de borst versterken en de schouders versterken Hoe deze oefening uit te voeren?
toestaan dat de bovenste spieren werken , vooral in het gebied van de borst en de schouders Hoe deze oefening uit te voeren?
en het hele bovenlichaam. Het ideaal is om te beginnen met weinig gewicht, en na het verkrijgen van kracht, beetje bij beetje te vergroten Hoe deze oefening uit te voeren
Zit op een stoel of tegen een muur, houd uw terug recht tijdens de oefening
aanvullen om uw borst steviger te maken. Hoe deze oefening uit te voeren? Ga zitten je staat op een stoel met je rug recht en je voeten plat op de grond
Mooie voeten hebben in slechts 15 minuten
Wanneer de zomer komt, we houden allemaal van mooie voeten , zonder onregelmatigheden, zonder hoorns, etc. Dit alles om de laatste open schoenen te kunnen dragen die we net hebben gekocht. Voor dit moeten we ons ervan bewust zijn dat, op dezelfde manier als we doen voor ons gezicht of ons haar, we moeten een routine van schoonheid en dagelijkse verzorging volgen, zodat onze voeten kunnen genieten van een goede gezondheid en een uitstekend uiterlijk.
4 Kaneel maskers hebben een perfecte hair
Zoeken heb je opties om het uiterlijk van je haar te verbeteren? Wilt u volledig natuurlijke alternatieven proberen? Probeer de volgende kaneelachtige maskers. Je zult ontdekken dat ze niet alleen zuinig zijn, maar ook heel effectief zijn om mooi haar te hebben. Het gebruik van kaneel voor het haar is een van de oudste cosmetische geheimen.