Selderij en ananas Smoothie voor gewichtsverlies: Delicious
Deze selderij en ananas smoothie is gemakkelijk te bereiden en geeft je een geweldig welzijn.
Maar voor alles moet u weten dat deze smoothie op zichzelf ons nog geen kilo zal kosten.
Dit is een supplement dat we zullen ons dieet vergemakkelijken. Daarom moeten we een aangepast, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet volgen, en dat we niet vergeten elke dag tegen een sedentaire levensstijl te vechten.
Jij probeer het vandaag nog? We leggen uit hoe je het moet klaarmaken en alles wat het je kan brengen.
De selderij en ananas smoothie, ideaal voor de lijn
We weten dat we soms moe zijn van de beroemde "rage diëten" die Beloof wonderen.
Als u zich in deze situatie bevindt, overweeg dan de volgende informatie:
Elk lichaam is anders en heeft speciale behoeften en metabolisme.
Het wordt daarom aanbevolen om erachter te komen welke de beste is goed aangepast en gezond, dat zal ons helpen af te vallen volgens onze kenmerken.
- Mincir zou niet moeten betekenen dat je honger hebt. Het gaat over goed eten, felle angsten bestrijden, schema's respecteren en nog veel meer, onze lichamen in beweging brengen door lichaamsbeweging. Als we afvallen, hebben we motivatie nodig. Dus het is altijd goed om met vrienden op dieet te gaan en voordat je op de steun van de mensen om je heen kunt rekenen. De selderij en ananas smoothie waar we het vandaag over hebben zal zeer nuttig zijn om de dag te beginnen, evenals voor de lunch.
Je moet ook regelmatig zijn. Als u deze smoothie 15 tot 20 dagen neemt, zullen de resultaten worden opgemerkt. - Ontdekken: afvallen met selderie
- Ananas en gewichtsverlies
- Als ananas is een van de meest populaire vruchten voor mensen die willen afvallen is dankzij de sterke verzadigende kracht in combinatie met de zoete smaak, erg populair bij mensen met overgewicht.
- De smaak, tussen zoet en zuur, s 'associeer met elke andere smaak. Het is de koning van smoothies, natuurlijke sappen en salades. Daarom adviseren voedingsdeskundigen ons om het te mengen met andere gezonde en bevredigende voedingsmiddelen: spinazie, walnoten, zalm ... Ananas bevat een spijsverteringsenzym genaamd bromelaïne, dat ons helpt eiwitten te verteren. Het grootste voordeel van ananas is wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd
, omdat het zijn ontstekingsremmende kracht uitoefent.
Het hoge gehalte van de ananas fungeert als een aminozuur
. water, vitamine, antioxidanten en mineralen, geassocieerd met bromelaïne, maakt het opgeslagen vet in ons lichaam minder resistent en verdwijnt gemakkelijker
- Ontdek: Gids en remedies om af te vallen
- Selderij, de beste diuretische en ontstekingsremmende
- Heb je selderij thuis? Dus je hebt een schat voor je gezondheid. Volgens Medical News Today
- is het een van de meest
gezonde groenten voor ons hart en om gewichtsverlies aan te moedigen.
Selderij is rijk aan meerdere phonoutrients en antioxidanten , zeer krachtig om de spijsvertering te bevorderen, het lichaam te reinigen en de opname van voedingsstoffen te bevorderen.
Er zijn mensen die het consumeren als een aperitief of als snack buiten de maaltijd om een beetje honger te stillen. Het helpt de bloeddruk onder controle te houden en zorgt voor een goede verhouding voedingsvezels. Zoals ananas, is de beste manier om van de deugden van deze voedingsmiddelen te genieten, door ze met anderen te associëren. In het geval van selderij is het uitstekend om het te mengen met ananas, maar ook met appel- of komkommersap. Het is heerlijk! Selderij is ook een van de meest veelzijdige groenten in smoothies en sappen. Het geeft ons een verfrissende en zeer speciale smaak waardoor we de dag kunnen beginnen met een goede inname van mineralen en vitaminen.
- Hoe maak ik mijn selderij en ananas smoothie klaar?
- Ingrediënten
- 2 glazen water (400 ml)
- 2 kop ananas (300 g) Een stengel bleekselderij
Het sap van 1/2 citroen
1 eetlepel honing (25 g)
- Ontdek ook: 9 geweldige voordelen van kiwi
- Bereiding
- Met deze ingrediënten krijgt u twee smoothies. De eerste moet op een lege maag worden ingenomen, net bij zonsopgang, en de tweede, bij het ontbijt.
- Het is belangrijk dat ananas en selderij biologisch zijn.
- Alleen op die manier je krijgt het maximale voordeel
Het eerste dat je moet doen, is de in blokjes gesneden ananas snijden om twee kopjes te vullen, en de selderij goed te wassen. Knijp dan het sap van de halve citroen uit. Heel eenvoudig!
Snijd de selderij voor eenvoudig mengen en ga naar je blender.
- Voeg alle ingrediënten toe: de twee glazen water, de ananas, de selderij, het sap citroen en lepel honing. Meng een paar seconden om een homogene drank te krijgen.
- Het is klaar. Gebruik dit eerste drankje 's morgens en ... Veel plezier!
9 Fouten die voorkomen dat je het lichaam van je dromen krijgt
We willen allemaal het lichaam van onze dromen maar vaak zorgen we niet genoeg voor onszelf of hebben we een slecht dieet Let op Dit zijn de fouten die voorkomen dat u het lichaam van uw dromen krijgt. Cardiovasculaire oefening te lang Het is beter om 30 minuten cardio te doen dan een uur. Veel mensen denken dat cardiovasculaire training goed is voor het hart, maar het is beter om dit met mate te doen.
Het beste voedsel om eetlust te verminderen
Bij het opeten is het normaal dat u wat calorierijk voedsel (zoet of hartig) wilt eten . Hetzelfde gebeurt als we om wat voor reden dan ook angstig of depressief zijn. Om deze situaties te voorkomen, raden we bepaalde voedingsmiddelen aan om de eetlust die u kunt consumeren op elk gewenst moment te verminderen.
