Een lepel honing per dag: je brein zal je bedanken
Een lepel honing per dag is een geschenk voor je hersenen omdat het de gezondheid bevordert.
Je moet ervoor zorgen dat de honing die je koopt zo zuiver en natuurlijk mogelijk is, zonder suiker of toevoegingen die de natuurlijke eigenschappen ervan verwijderen. <> De natuur is wijs en goed gedaan. Binnen handbereik bevinden zich vele prachtige manieren om ons welzijn te verbeteren.
Bovendien mogen we niet vergeten dat er niets beters is dan een lepel honing te consumeren voordat we naar bed gaan: op deze manier zal onze slaap veel dieper en meer herstellend zijn.
In het artikel van vandaag zullen we u alle informatie geven die u nodig hebt.
We nodigen u ook uit te onthouden dat natuurlijke hulpbronnen ons op vele manieren dag in dag uit helpen. situaties. En u ... Eet u een lepel honing per dag? Onderzoeken die elk jaar worden uitgevoerd op de voordelen van honing, leveren altijd positieve resultaten op. Vandaag richten we ons echter alleen op de voordelen van honing voor de hersenen.
We raden ook aan het artikel te lezen: de voordelen van het consumeren van een lepel honing met kaneel
Honing is een bron Voor het eerste deel moeten we er rekening mee houden dat de hersenen ongeveer 20% van de totale energie van ons lichaam verbruiken.
Om snel energie te vinden waarmee onze hersenen kunnen worden geactiveerd en functioneren, drinken we meestal een goede dosis cafeïne of eten we iets zoets.
Koffie is een stof die met mate moet worden geconsumeerd. Wat betreft suikers, ze zijn niets meer dan lege calorieën die amper een uur duren en negatieve gevolgen hebben voor ons lichaam.
Volgens een onderzoek van 2014 aan de Afdeling Moleculaire Biologie van Jahangirnagar University uit Bangladesh is honing een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen om onze hersenen te "voeden"
Honing is een energierijk voedsel dat de hersenen onmiddellijk activeert.
Het vergroot de capaciteit van ons geheugen en helpt ons om de dag op een gezondere manier te beginnen.Honing is rijk aan fosfor, magnesium, ijzer, koper, zink en magnesium en natuurlijk calcium.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze hersencellen nodig hebben een geschikte dosis calcium om elektriciteit te genereren en neurale verbindingen te bevorderen. Honing helpt tegen dementie
- Volgens de studie is
- een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen om te vechtentegen het begin en de gevolgen van dementie is honing.
- Een lepel honing per dag kan ons beschermen tegen meerdere neurodegeneratieve ziekten dankzij de hoge polyfenol-index.
- Studies suggereren dat polyfenolische componenten honing vecht tegen celoxidatie, bestrijdt ontsteking van neurale weefsels en bevordert hersencelverbindingen Weet je wat het beste superfood voor je hersenen is?
- Opgemerkt moet worden dat honing alleen niet 100% van ons belet ooit ooit een bepaald type dementie te hebben.
Het kan ons echter echt helpen om te vechten tegen dit type ziekte.
Volgens een recent onderzoek gepubliceerd in een Amerikaans wetenschappelijk tijdschrift over de menopauze, regelmatige consumptie van honing bij postmenopauzale vrouwen is dit zeer geschikt
De redenen hiervoor zijn de volgende: De daling van de oestrogeenproductie in het vrouwelijk lichaam resulteert vaak in een geheugenstoornis en problemen in het lichaam. tijd om te focussen.
- We moeten ook rekening houden met het feit dat het vrouwen zijn die het meest te lijden hebben van deze calciumgebrek in het lichaam, wat, zoals u weet, botontkalking met zich meebrengt.
- Zoals we hierboven hebben uitgelegd, hoe minder calciumcellen onze hersencellen ontvangen, hoe minder "brandstof" ze hebben.
Een eenvoudig gebaar als het consumeren van een lepel honing kan om cognitieve processen op een onmiskenbare manier te verbeteren.
Het is het proberen waard!
Een eetlepel honing om beter te slapen
We hebben eerder in dit artikel verteld dat een lepel honing je helpt de dag te beginnen door te doen vol energie, dus het lijkt misschien verrassend voor je dat honing ook de slaap gemakkelijker kan maken.
Hoe kan dit?
Weet jij wat de beste zelfgemaakte milkshakes zijn? ons geheugen verbeteren?
- Let op de volgende informatie:
- Als honing 's morgens sterk wordt aanbevolen voor de gezondheid van ons brein,' s avonds, dan komt het onze lever ten goede.
De reden?
- Het is op dit moment dat dit orgel zijn zuiveringstaken uitvoert, en daarom is er een dosis brandstof voor. Honing biedt de lever een ideale inname hepatisch glycogeen dat de lever in staat stelt zijn functies uit te oefenen.
De beste manier om het in dit geval te consumeren is om 15 gram honing te mengen met een glas water (200 ml)
En jij ... neem je een lepel honing per dag?
Zo nee, begin vandaag en je zult zien dat je hersenen en je algehele gezondheid beter zullen zijn. Het is de moeite van het proberen waard, vind je ook niet?
Selderij sap, wortelen en lijnzaad om de dikke darm
Voor de verzorging van onze spijsvertering gezondheid te nemen, is het essentieel dat we onze dikke darm schoongemaakt en dat we aandacht besteden aan onze voeding, met respect voor de micro-organismen hem zijn essentieel en door het verstrekken van vitaminen en mineralen. met deze heerlijke selderij sap, wortelen en lijnzaad, zorgt u ervoor dat uw dikke darm sterk zijn en vrij van alle schadelijke bacteriën die kan l Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat een gezonde dikke darm een weerspiegeling is van een goede algemene gezondheid.
3 Lichte gebakjes die je laten kraken
Of we nu verdrietig, moe of boos zijn, suiker geeft ons altijd de opluchting die we nodig hebben. Dit conflict leidt ons naar zoek vaak naar oplossingen die aan ons verlangen naar glucose voldoen, vanwege de zoete smaak. Maar tegelijkertijd willen we dat het het minst schadelijk is voor onze gezondheid.
