Goed cholesterol (HDL)
Gelukkig kunnen verschillende voedingsmiddelen ons helpen reguleren onze slechte cholesterol en onze niveaus van goede cholesterol te verhogen.
in de rest van dit artikel zullen we een aantal recepten met heilzame ingrediënten aanwezig om uw doelen te bereiken. deze smoothies voor beheers uw cholesterol is heerlijk en uiterst eenvoudig om voor te bereiden. Je kunt zo snel consumeren als je wilt!
Wat zijn de voedingsmiddelen die het slechte cholesterol (LDL) verhogen?
Voordat je het hebt over de voedingsmiddelen die je in je dieet moet opnemen om je slechte cholesterol, hier is de lijst met voedingsmiddelen die je absoluut moet vermijden:
Varkensvlees (worst, ham, vleeswaren)
Het belang van goede cholesterol (HDL)
Het goede cholesterol (HDL) is verantwoordelijk voor
arteriële en ze veroorzaken veranderingen in bloedstroming. Dit voorkomt de vorming van atheroma plaques in de arteriële level. bij een hoeveelheid voldoende HDL-cholesterol in uw bloed, vermindert u het risico op lijden:
Infarct
Diabetes
. Je kunt ze vinden in: Gedroogd fruit (noten bijvoorbeeld) Lijnzaad
verlengen. U kunt deze vinden in groenten (aubergine, wortelen, rapen) De vruchten (mango's, mandarijnen, ananassen, papaja's, perziken)
Ingrediënten
1 biet
, raden wij u aan deze te integreren in uw dagelijkse voeding om te voorkomen dat het lijden het eventuele ongemak.
Ingrediënten 1 apple
niet bezorgd over de smaak van deze smoothie omdat citroen helpt om het zachter dan het lijkt.
Ingrediënten
2 knoflooktenen
) behoort tot de familie Cucurbitaceae. Het is een extreem populaire groente in de Mexicaanse keuken Het is een voedsel rijk aan vezels, vitamine C en antioxidanten, elementen die ons in staat stellen om ons cholesterolgehalte te beheersen. Selderij is een plantaardig water dat je in staat stelt je aderen grondig te reinigen. De ananas zal smaak aan de smoothie, maar ook verrijken met vitamine C en antioxidanten.
Ingrediënten
1 stuk chayote
Als u al gediagnosticeerd met cholesterolgehalte hoger dan de aanvaardbare gemiddelde, moet u naar uw arts regelmatig om tests uit te voeren.
de facto
, op uw risico op hart- en vaatziekten. in meer om de smoothies te consumeren die we net zagen om recepten te verhogen, moet u de medische behandelingen volgen die door uw arts zijn voorgeschreven.
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com
5 Redenen waarom je aloë vera moet eten als je gastritis hebt
Consumeren met aloë vera kan ons op verschillende manieren helpen. Als deze plant voornamelijk uit water bestaat, heeft deze ook veel aminozuren, enzymen en mineralen die voor ons lichaam zorgen. We moeten u eraan herinneren dat, in het licht van een gezondheidsprobleem, alleen artsen het recht hebben om een correcte diagnose uit te spreken en om een geschikte behandeling voor te schrijven Om deze behandelingen te voltooien, kunt u enkele eenvoudige regels volgen waarmee u uw gezondheid kunt verbeteren.
Tips en natuurlijke remedies voor een gezonde lever
De lever is de tweede grootste orgaan in ons lichaam, na de huid. Hoewel het essentieel is voor de processen van spijsvertering en ontgifting, kan het ongeveer 500 verschillende taken uitvoeren, zoals het filteren van een liter bloed per minuut wanneer het in een optimale staat is. Tijdens dit proces filtratie, reinigt de lever het bloed van stoffen zoals hormonen, drugs, drugs, chemicaliën, ziektekiemen en toxines.