Tips en natuurlijke remedies voor een gezonde lever
De lever is de tweede grootste orgaan in ons lichaam, na de huid. Hoewel het essentieel is voor de processen van spijsvertering en ontgifting, kan het ongeveer 500 verschillende taken uitvoeren, zoals het filteren van een liter bloed per minuut wanneer het in een optimale staat is. Tijdens dit proces filtratie, reinigt de lever het bloed van stoffen zoals hormonen, drugs, drugs, chemicaliën, ziektekiemen en toxines.
Meer dan 500 miljoen mensen zijn wereldwijd besmet met chronische virale hepatitis en elk jaar sterven er meer dan 1 miljoen mensen aan leverfalen of kanker. Veel van deze sterfgevallen kunnen zijn vermeden worden door een regime dat het onderhoud van dit lichaam mogelijk maakt en ervoor zorgt dat het zijn belangrijkste functies optimaal uitvoert. Word je bewust van het belang van het behoud van de gezonde lever na een geschikt dieet, het vermijden van alcohol en proberen om het maximale risico van hepatitis te voorkomen.
Symptomen van een zieke lever
- Geelzucht, taken, rood aangelopen neus, acne en andere huidaandoeningen, kleverige mond, indigestie, misselijkheid, gas, koude rillingen tijdens de eerste uren van de spijsvertering.
- slechte evacuatie, constipatie of diarree, kleurrijk krukken, intestinale spasmen, ontstekingen, brandwonden anaal, parasieten, demineralisatie, bloedarmoede, diabetes, obesitas of morbide slankheid, appendicitis, slaapstoornissen.
- last Urine, rib pijn aan de rechterzijde, hoofdpijn, cirrose, abcessen, berekeningen, wazig zien en de horen, zware benen, reuma, sclerose, klier onbalans, menstruatiepijn.
- onvruchtbaarheid of impotentie, emotionele problemen en instabiliteit, chronische bronchitis, tuberculose, bloeden fr stopt, muggenbeten en kanker
Je kunt zien hoe belangrijk het is om een gezonde lever te houden. Het heeft zoveel complexe taken dat veel problemen kunnen optreden als het niet voorkomt. is niet gezond, je kunt bijvoorbeeld meer infectieziekten opvangen. Er zijn echter enkele producten die u helpen uw lever gezond te houden.
Natuurlijke producten die voor uw lever zorgen
De Boldo
die de leverplant wordt genoemd, staat bekend om zijn eigenschappen die helpen regenereren en verzorgen van dit orgaan. deze plant bevat boldine, een alkaloïde dat de productie van gal afscheiding van urinezuur en maagsappen , waarbij lever te vergemakkelijken en stimuleert maak het efficiënter. Bovendien is deze plant fungicide, antioxidant en bovenal ontstekingsremmend. Je kunt het eten als een infusie of thee, maar de veto kan ook in de vorm van tabletten zijn die in natuurwinkels worden verkocht. Je kunt het na de lunch en het avondeten gebruiken om je spijsvertering en functie te verbeteren lever . Het is ook de avond dat de lever het meest werkt, en een infusie na het avondeten helpt je om gifstoffen gemakkelijker te verwijderen.
Knoflook
Zonder twijfel is knoflook een van de beste voedingsmiddelen om je lever op een natuurlijke manier te reinigen. Het activeert de enzymen die toxines elimineren, terwijl het allicine en selenium het bevatten, je lever schoon en gezond maakt. Bovendien is het heel gemakkelijk om toe te voegen aan uw gerechten. Gebruik regelmatig knoflook als gezonde voeding die de gezondheid van uw lever verbetert
Volle granen
Volle rijst en volle granen bevatten over het algemeen hoge B-vitaminen. Deze vitamine helpt de lever zijn functies op verschillende manieren te vervullen, waaronder decongestatie en het verbeteren van het vetmetabolisme. Vermijd voedingsmiddelen die geraffineerde meel bevatten en kies in plaats daarvan voor volkorenmeel.
Kruisbloemige groenten
Deze planten zijn ontgiftende eigenschappen van zeer krachtige lever, omdat ze chemische stoffen die bepaalde giftige stoffen, zoals nitrosaminen gevonden in sigarettenrook te neutraliseren bevatten. Ze bevatten ook glucosinolaten dat de lever helpen de productie van de enzymen die het nodig heeft om zijn lichaam ontgiften proces. onder kruisbloemige groenten, heb je de keuze uit broccoli, spruitjes, bloemkool en groene kool.
antioxidanten in fruit
Volgens een studie van de Universiteit van Tuffs, de volgende vruchten hebben de hoogste antioxidant niveaus
- Pruimen
- Rozijnen
- Bosbessen
- Blackberry
- Strawberries
- Raspberries
- Prunes
- Oranges
- Pamplemousses rozen
- Meloenen
- Apples
- Pears
antioxidanten helpen om de lever van een hoog niveau van vrije radicalen die op natuurlijke wijze worden geproduceerd tijdens beschermen het proces s van ontgifting. Aarzel niet om ze op te nemen in uw dieet.
En jij, wat moet je doen om je lever gezond te houden?
5 Voedingsmiddelen om te stoppen met snurken
Bepaalde levensstijlgewoontes en enkele tips kunnen nuttig zijn om te stoppen met snurken. Bovendien kunnen sommige voedingsmiddelen u ook helpen deze situatie te verbeteren. We stellen u 5 voor in dit artikel. Er bestaan zeer effectieve methoden om snurken te stoppen. Onder hen neusstrips tegen snurken en andere medicijnen die voor sommige mensen effectief en duurzaam kunnen zijn .
Als je constant het gevoel pijn in de botten, dit artikel is voor jou. botpijn kan iedereen treffen, , maar wat kunnen we doen om te kalmeren? het is belangrijk te weten dat de goede werking van het skelet hangt veel factoren. Deze omvatten oefening, een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D en de bijbehorende zorg na een blessure (barst of botbreuk).
