De combinatie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en C in deze anti-stress smoothie geeft het deugden kalmerende middelen die u zullen helpen ontspannen, terwijl u uw angsten bestrijdt.
Wanneer we een gecompliceerde dag hebben, is er niets effectiever dan een goede anti-stress smoothie.
Als we onszelf aanbieden een uur rust, van kalme rust en kalmte, dit drankje zal kunnen dienen als een uitstekende aanvulling op onze stress. p>
Als we ons goed voelen in ons organisme onze hersenen zullen we te maken door de productie van endorfines
dit gevoel van welzijn zal ons helpen om de dingen anders zien
Daarom geven wij u dit voorstel ..
neem een moment voor u.
Haast je niet, geniet van het moment, geniet dan van een heerlijke anti-stress smoothie Het heeft geen schadelijke bijwerkingen en veel voordelen De beste voedingsmiddelen anti-stress
Voor onze anti-stress smoothie zullen we voedingsmiddelen uit de biologische landbouw en rijk aan voedingsstoffen gebruiken om onze gemoedstoestand te verbeteren.
Ontdek ook: 5 verrassende dingen die angst veroorzaken
Chia-zaden
Je vindt chia-zaden in elke natuurlijke winkel of in het gespecialiseerde dieetgedeelte van je huis. supermarkt.
deze kleine zaden bevatten mineralen zoals magnesium, maar ook vitamine B, beide essentieel om te verminderen stress.
het grootste voordeel van chia zaden is hun hoge gehalte aan omega-3
Mills, ondertussen, naast het feit dat rijk aan magnesium, brengen ons grote hoeveelheden vitamine C.
Bovendien is deze vrucht rijk aan antioxidanten, foliumzuur, kalium, fosfor, ijzer, calcium, zink en selenium.
Hoe uw anti-stress smoothie bereiden Ingrediënten
1 glas amandelmelk (200 ml)
Als het geen aardbeienseizoen is of als je er geen kunt vinden,
Gebrek aan calcium: wat te doen
Een tekort aan calcium treedt op wanneer het lichaam de hoeveelheden calcium niet binnenkrijgt die essentieel zijn voor zijn goede werking. Inderdaad, dit mineraal is essentieel om gezond te blijven, vooral voor botten, tanden en een normaal hartritme. Calcium is ook essentieel voor spiercontracties, zenuwfuncties en hormonen, maar ook voor de controle en regulatie van de bloeddruk.
Infusies die cellulitis bestrijden
Cellulite, ook bekend als sinaasappelschil, is meestal een van de ergste nachtmerries van vrouwen. Deze verstoring van de bloedsomloop kan van invloed zijn op mensen met overgewicht maar ook op dunne personen . Zoals we hebben opgemerkt, is dit een probleem met de bloedsomloop en kan het elke vrouwelijke persoon treffen.