4 Gezonde smoothies om op natuurlijke wijze te reinigen van uw dikke darm

De dikke darm is het deel van ons spijsverteringsstelsel waarvan de belangrijkste functie is om afvalstoffen uit ons lichaam te verwijderen, evenals om water en essentiële zouten te extraheren uit het product van onze spijsvertering. 'Het is verantwoordelijk voor de behandeling van de giftige stoffen die het lichaam niet nodig heeft, het kan worden aangetast wanneer het lichaam er niet in slaagt om deze stoffen op de juiste manier te verwijderen. Veel mensen hebben tegenwoordig problemen met de dikke darm, vanwege hun slechte voeding en over-sedentatie Deze twee factoren zijn de hoofdoorzaken van de ophoping van afvalstoffen in het lichaam, die een wijziging van de normale werking van alle zuiveringsorganen veroorzaakt.
Dit proces dat we beschrijven heeft negatieve gevolgen voor onze gezondheid

Wanneer het lichaam vol zit met toxines, kan het heel gemakkelijk symptomen of aandoeningen ontwikkelen die de werking van het lichaam beïnvloeden.

Het goede nieuws is dat

er zijn vele manieren om de darmwerking

om ons lichaam te werk te ondersteunen zonder problemen, en kunnen ze hun oeuvre van de zuivering uit te voeren.

in dit artikel, We zullen 4 recepten van ontgiftende smoothies met u delen, rijk aan vezels en voedingsstoffen, ideaal voor het reinigen van de dikke darm en om deze in optimale conditie te houden. 1. Ananas, komkommer en aloë vera smoothie Ananas, komkommer en aloë vera smoothie heeft een mild laxerend effect, dat de eliminatie van afval dat zich heeft opgehoopt in de dikke darm, vergemakkelijkt . Het is daarom ideaal om te strijden tegen constipatie.

Alle ingrediënten zullen water, vezels en spijsverteringsenzymen bevatten, die de zuivering van het lichaam en dus de eliminatie van gifstoffen stimuleren.

Ingrediënten

2 sinaasappels

1 citroen

1 kleine ananas

• 1 komkommer
• 1 apple
• 1 aloe vera staaf
• Bereiding
• Druk beide sinaasappelen en citroen voor sap, leg dan opzij
• Schil en snijd ananas

Pel en hak de komkommer

• Extraheer de gel van de aloë verastam.
• Doe alle ingrediënten in een blender en voeg een half glas water toe om de bewerking te vergemakkelijken.
• Mix een paar minuten goed, totdat je een gladde, gladde smoothie krijgt. knobbels.
• Wilt u meer weten? Lezen: Hoe maak je zelfgemaakte aloë vera-gel, en wat zijn de toepassingen?
• 2. De smoothie lijnzaad, citroen en honing
• Vlas zaden zijn een van de beste ingrediënten om de reiniging van de dikke darm

, door middel van hun inname van voedingsvezels te stimuleren, zowel oplosbare en onoplosbare.

in combinatie met citroensap en honing, ze helpen om een ​​verteerbaar smoothie die gladde darmflora zal herstellen, met het oog op pathologieën geassocieerd met het maag-darmkanaal disfuncties te verlichten maken.

ingrediënten 1 lepel lijnzaad (10 g)

1 glas water (200 ml)

2 lemon

• 1 lepel chlorofyl (10 g)
• 1 lepel honing ( 7,5 g)
• Bereiding
• Doe een lepel lijnzaad om 's nachts in een glas water te weken.
• Filter de vloeistof de volgende dag en meng het met het sap van twee citroenen, de lepel chlorofyl en die van honing

Drink deze smoothie op een lege maag en wacht 30 minuten voor het ontbijt.

• Deze smoothie pe kan worden vervangen door de citroen te vervangen door een groot stuk papaya of ananas.
• 3. De smoothie van kiwi, peer en lijnzaad
• De voedingsmiddelen gebruikt voor de bereiding van deze smoothie is een belangrijke bijdrage van oplosbare en onoplosbare vezels, ideaal voor het verbeteren van de spijsvertering.
• Het feit verbruiken dagelijks om te helpen het lichaam te zuiveren en de verwijdering van afvalstoffen te vergemakkelijken de functie van de dikke darm, lever en nieren verbeteren

Maar dat is niet alles! Deze smoothie helpt ook om gewicht te verliezen, omdat het helpt beheersen plotselinge hunkeren en bevordert de stofwisseling.

Ingrediënten

1 kiwi

1 peer

1/2 glas water ( 100ml)

• 1 lepel lijnzaad (10 g)
• Bereiding
• Was en schil de kiwi en peren, zet ze in een blender met een half glas water, ter vergemakkelijking mengbewerking
• Zodra je je smoothie hebt gemengd, doe het in een glas en voeg een lepel vol lijnzaad toe voordat je het opneemt.

Vergeet niet te lezen: Waarom is het belangrijk om een ​​peer per dag te eten? <4>. De aardbei smoothie, peterselie en ananas

• Dit smoothie rijk aan vezels en antioxidanten is ideaal voor het elimineren van toxines en désenflammer de dikke darm.
• Door de inname van vezels en bromelaïne,

hij verbetert de spijsvertering, waardoor lijden aan constipatie of gas voorkomen.

Ingrediënten

6 aardbeien

1 ananas ring 1 el verse peterselie (10 g)

1/2 glas water (100 ml)

• Bereiding
• Doe alle ingrediënten in het glas van uw blender en voeg water toe om het mengen te vergemakkelijken.
• Goed mengen , tot een vloeistof en homogeen smoothie.
• Drink dit smoothie lege maag elke ochtend voor een week.

niet vergeten!

• om uw dikke darm schoon te maken en te houden gezond voor een lange tijd, is het essentieel om voedingsstoffen te bieden, door regelmatige consumptie van de sappen die we zojuist hebben gepresenteerd.
• Maar
• is het ook essentieel om te denken uw levensstijl

, inclusief uw dieet, verbeteren om te zorgen dat al uw organen gezond zijn

Hoe u uw knieën en ellebogen witter maakt

Op dezelfde manier dat het gebeurt met onze huid, hebben knieën en ellebogen de neiging om donkerder te worden, vanwege de opeenhoping van dode cellen en andere onzuiverheden die zich houden aan de huid. Als we besteden weinig aandacht aan deze twee gebieden, zullen we ons realiseren dat het de meest zwartgeblakerde onze huid.

(Natuurlijke remedies)

10 Voedingsmiddelen die het slapen gemakkelijker maken

Slaapmoeilijkheden kunnen een lichamelijk en geestelijk probleem worden omdat het lichaam niet geniet van een goede nachtrust. De gevolgen van een slechte rust kunnen bijna onmiddellijk worden opgemerkt en als ze niet onder controle zijn, kunnen ze aanleiding geven tot een chronisch probleem zoals slapeloosheid.

(Natuurlijke remedies)