Spinazie kan rauw worden gegeten en het perfecte ingrediënt voor uw salades zijn, maar ook de aanraking toevoegen die ontbreekt aan uw stoofschotels. Spinazie heeft antioxiderende eigenschappen, is rijk aan vitamine A en C en vezels, vooral in de stam , en bevat ook mineralen. Daarnaast bevat het calorieën en goede vetten. In het algemeen worden twee soorten spinazie gekweekt: die van de zomer met een zacht zaad en die van de winter die een stekelig zaad en meer lobvormige bladeren Dankzij deze, kunnen we het hele jaar genieten van spinazie Voordelen Ze bevorderen het transport van zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam Spinaziesoep Als u geen tijd hebt om iets te eten te bereiden, is dit recept uw beste optie. De velouté van spinazie is niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar is ook heerlijk en voedzaam. 1 ui 1/2 kop verse kaas (100 g) 1 kop boter (200 g) ) 2 handenvol spinazie 1/4 ui 8 ijsblokjesZe verhogen de kracht in de spieren
Ingrediënten
1 handvol spinazie
Doe de boter in de pan en voeg de ui toe
3 reepjes surimi (krabstaafjes)
1 mango
Giet ten slotte de eetlepel sesam erbij en je salade is klaar om te serveren
2 kopjes bloem (250 g)
1 groot ei
2 eetlepels koud water (20 ml)
3 Griekse yoghurt ((375 mL)
Verwarm de oven voor op 190 ° C.
Voeg dan de yoghurt en Parmezaanse.
2 tomaten
2 teentjes knoflook
Giet de saus in een kom en bedek met een laag spinazie en kaas.
1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
10 voordelen van spinazie die u niet kent
Wie kent de pompoen niet? Deze prachtige groente is helemaal oranje met zijn vitamines die zo goed zijn voor onze gezondheid, een groente die veel bevat van water en heel weinig calorieën, en dat wordt beschouwd als een geweldige manier om obstipatie te bestrijden, of om in een dieet op te nemen. Daarom bieden wij u in dit artikel heerlijke pompoenrecepten !
4 Tricks om het water uit het oor te krijgen
Op het strand of bij het zwembad is het iedereen overkomen dat het water om de een of andere reden in het oor komt C is een van de meest ongemakkelijke sensaties: het oor zoemt en het gehoor wordt slecht. En het meest wanhopige aan dit alles is dat water uit het oor wordt gehaald is geen gemakkelijke zaak .