We zijn omringd door negativiteit, maar vaak is het ons perspectief en onze manier om dingen te nemen die de situatie verergeren of verbeteren. Dus vandaag gaan we je 5 strategieën geven die je zullen helpen een beetje gelukkiger te worden. wanneer iedereen om je heen wordt gemarkeerd door negativiteit. U weet dus hoe u 'het slechte' kunt omzetten in iets dat u ten goede komt Strategieën om het negatieve in positieve
1 te veranderen. Benadruk uw gedachten
Wat denk je dat waar is? Stel jezelf deze vraag met logica en oprechtheid, en je zult
2 zien. Invest Reality
Hier is een zeer nieuwsgierige en leuke techniek om het negatieve in een positief te veranderen: probeer te investeren in wat er met je gebeurt.
Bijvoorbeeld, als je de dag begon met een "ik voel me slecht" ,
veranderen naar "Vandaag voel ik me erg goed". Maar je moet het geloven.
Herhaal zoveel als nodig totdat je het hebt geïnternaliseerd en wees je ervan bewust: inderdaad, dat doe je niet Voel me zo slecht!
In werkelijkheid heb je de macht om je manier van kijken en voelen te veranderen. 3. Tegen het negatieve, altijd een positief antwoord
We kunnen niet altijd controleren wat er met ons gebeurt. Misschien worden we morgen uit uw baan gezet, kunt u uw huur niet betalen of verlaat uw partner u.
Maar het ergste dat u kunt doen is om te klagen,
om jezelf onder te dompelen in slachtofferschap en die negativiteit te voeden die je omringt en die je benadrukt. Hoe dit te vermijden? Positief reageren op tegenslagen.
Dit is de kans om een andere baan te vinden die me helpt groeien"
of gezicht tot een pauze: " Vanaf nu zal ik veel meer tijd kunnen besteden en ontdekken wat ik echt wil in een relatie." 4. Oefen met de
Mindfulness
! De opmerkzaamheid helpt je om veel positiever te zijn, want
opmerkzaamheid , zul je leren kijken naar je gedachten zonder ze te beoordelen, Veel mensen zijn geconditioneerd door hoe ze zich voelen en dit voorkomt dat ze zien hoeveel we kunnen leren van enkele van de situaties waarin we leven.
We moeten leren prioriteiten stellen,
geven ons de waarde die we verdienen zonder dat iemand er iets over te zeggen heeft, liefhebben zonder dat iemand een liefdesverklaring aflegt. Het is tijd om de touwtjes in handen te nemen en te ontdekken dat het negatieve alleen een kwestie van perspectief is. je hebt al gemerkt dat wat je neemt voor een fout of een mislukking op het eerste gezicht al snel een kans kan worden?
Lees voordat je weggaat: 6 gedachten om van angst naar angst te gaan motivatie over een paar minuten
Het leven is veel eenvoudiger dan we denken, maar soms worden onze gedachten die door onze emoties worden geleid, op ons gespeeld verkeerde beurten, verander in gedachten van herkauwers en maak ons ongeldig.
Het is tijd om te transformeren het negatieve in positief. Het is tijd om echt gelukkig te worden.
Hoofdafbeelding van
© wikiHow.com
De beste leeftijd is degene die je vandaag hebt
De beste leeftijd is degene die u nu hebt, niet meer of minder . Als we heel jong zijn, kijken we uit naar het tijdperk van onafhankelijkheid, die jaren waarin we geloven dat onze dromen, de perfecte liefdes en de beste avonturen zullen uitkomen. Later, zoals wij laten we het pad van het leven gaan, het lijkt erop dat veel mensen geen evenwicht vinden met wat ze zijn, hun spiegelbeeld en de kaarsen die ze aan hun cakes toevoegen.
5 Oefeningen om uw 'mentale kracht' te vergroten en uw zorgen weg te nemen
Wat bedoelen we precies als we het hebben over "mentale kracht"? Hoe associëren we lichaamsbeweging met de behendigheid en veerkracht van onze geest? Hoewel het ons vreemd lijkt, is het klassieke "lichaam van de geest" nauw verwant en echt . Dit kunnen we niet verwaarlozen. Als we het hebben over mentale kracht, verwijzen we naar die vaardigheden die we zelf dagelijks kunnen toepassen om tegenslag te verwerken.