De deugden van Spirulina

De deugden van Spirulina

Spirulina is zeker al bekend, maar het heeft niet alleen een aantrekkelijk uiterlijk maar ook een heel speciale smaak, om maar te zwijgen over de lange lijst met voordelen die het heeft om de behoeften van ons lichaam te dekken!

Dit is ook de reden waarom de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) en de VN (Verenigde Naties) aanbevelen om het op te nemen in onze voeding als een voedingssupplement. Op dezelfde manier heeft NASA spirulina opgenomen in de voeding van zijn astronauten tijdens hun missies in de ruimte, , wat ons een idee geeft van de voedingswaarde ervan! Bovendien wordt dit voedsel geconsumeerd vrij vaak door atleten op wedstrijden op hoog niveau om hun prestaties te verbeteren, en het helpt ook om de herstelperiode te verminderen en de verdediging te versterken.

Als u alle voordelen van spirulina wilt genieten, hier de redenen die u meer zullen rijden!

Wat is spirulina?

Spirulina is een groenachtig blauwe alge met een spiraalvorm, maar er zijn studies die geloven dat het niet echt een alg is, maar eerder een soort levend organisme. Wat ons echt interesseert, is dat spirulina veel meer verteerbare eiwitten bevat dan bijvoorbeeld rund, en het bevat ook een breed scala aan voordelen voor ons lichaam!

Wat betreft de vitamine samenstelling Spirulina heeft vitamine A, B1, B2, B5, B6, foliumzuur en vitamine E en H, evenals vitamine B12, waarvan wordt gezegd dat het zeer rijk is.

Zijn kracht magisch ... Spirulina heeft krachten die buitengewone effecten hebben op de gezondheid en een aanzienlijke invloed hebben op onze voeding. Volgens specialisten was dit voedsel zelfs een onderdeel van de dagelijkse maaltijden van bepaalde beschavingen zoals de Inca's en Azteken, in wie spirulina erg werd gebruikt en werd gewaardeerd.

Spirulina heeft een afslankkracht! Wanneer u het consumeert, voelt u onmiddellijk het effect ervan op uw eetlust. Inderdaad, Spirulina is een voedsel rijk aan verschillende voedingsstoffen, eiwitten en mineralen, en het dekt onze voedingsbehoeften goed: dus heeft het lichaam minder nodig om meer voedsel te verwerken. Dat is waarom dat dit natuurlijke product sterk wordt aanbevolen voor mensen die gewicht van

willen verliezen. Het gebrek aan eetlust dat spirulina produceert, maakt het veel gemakkelijker om de hoeveelheid voedsel die je consumeert bij elke maaltijd, net zoals de frequentie van onze maaltijden. Op deze manier wordt het proces van afvallen licht genoeg, zonder dat de honger en angst onze inspanningen gaan saboteren! Spirulina is ook erg rijk aan jodium, een zeer effectief onderdeel om de schildklier te stimuleren, en dat versnelt en bevordert onze stofwisseling, waardoor een veel snellere behandeling van vet in ons lichaam mogelijk is. Aan de andere kant heeft Spirulina een hoog gehalte aan fenylalanine, een aminozuur dat helpt bij het verminderen van het hongergevoel. Spirulina tegen ouder worden Spirulina bevat Antioxidanten die helpen jong te blijven, waardoor de effecten van veroudering worden vertraagd. Dit positieve aspect wordt vooral in de huid en het haar gevoeld. Dit voedsel is een bolwerk tegen vrije radicalen, deze stoffen zijn zeer reactief en versnellen het verouderingsproces en beschadigen daardoor onze cellen en weefsels!

Vrije radicalen worden geproduceerd door ons eigen lichaam

wanneer we een slecht dieet volgen, vanwege stress of een zittende levensstijl. Hoe consumeren jullie het?

Veel mensen consumeren spirulina capsules of extracten, in poedervorm. U kunt ook kiezen voor compacte pillen die u kunt vinden in natuurvoedingswinkels of die natuurlijke producten verkopen.

Bovendien kunt u deze gemakkelijk krijgen op veel verschillende plaatsen: winkels, apotheken , of zelfs op internet, aangezien veel online winkels dit product nu aanbieden. Spirulina wordt normaal gesproken verkocht als een poeder dat kan worden gebruikt om onze fruit- of groentesappen te personaliseren, maar ook om bestrooi salades, die deel moeten uitmaken van ons dagelijks dieet als u gezond wilt eten!

Hoeveel te consumeren?

Volgens specialisten wordt aanbevolen voor kinderen die het consumeren doses variërend van 3 tot 5 gram per dag. Voor volwassenen kunnen ze 5 tot 10 gram innemen. Als je een afslankdieet wilt volgen, moet je weten dat het niet door meer spirulina te consumeren, is dat je meer gewicht verliest. Ons lichaam moet dagelijks slechts een bepaalde dosis assimileren. Overdrijf het niet en probeer niet zo snel mogelijk resultaten te krijgen. Het is belangrijk om de aangegeven doses en de hoeveelheid die geschikt is voor uw lichaam te respecteren.

De resultaten zullen beter zijn en uw gezondheid zal behouden blijven!

Tot slot moet u weten dat de geweldige eigenschappen van spirulina het een soort superfood van de toekomst maken: probeer het dus in uw dagelijkse voeding op te nemen en uw lichaam ten goede te komen. zijn vele deugden!


7 Voordelen van Chia Seeds

7 Voordelen van Chia Seeds

Chia-zaden, ook bekende Spaanse salie, werd beroemd tijdens de jaren 1970 ze zijn de mint familie en wordt verondersteld om uit Centraal- en Zuid-Mexico en Guatemala. de De legende vertelt dat de eerste degenen die deze zaden gebruikten, de oude Azteekse krijgers waren, die gebruik maakten van hun energetische waarde om zich voor te bereiden voor elk gevecht.

(Natuurlijke remedies)

Japanse techniek voor stressvermindering

Japanse techniek voor stressvermindering

Niemand kan ontkennen dat stress 'ziekte van de 21e eeuw' is en dat dit veel negatieve gevolgen heeft voor onze gezondheid. In Japan Er is een revolutionaire techniek gecreëerd die belooft vermoeidheid, nervositeit en angst in enkele minuten te elimineren. Wilt u er meer over weten? Lees dit artikel De Japanse manier om stress te verminderen Depletie en vermoeidheid, gecombineerd met dagelijkse verplichtingen en belastingen, zijn schadelijk voor onze gezondheid.

(Natuurlijke remedies)