6 Natuurlijke home remedies om de bloedstroom
Goede bloedcirculatie is van vitaal belang voor de gezondheid , omdat zij verantwoordelijk is voor het beheer van zuurstof en alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn door de organen, cellen en alle delen van het lichaam .
bloedcirculatie wordt ook wel de "flow of life" gezien de rol in het lichaam.
het is niet moeilijk voor te stellen zwaartekracht zijn verminderde de werking van het menselijk lichaam.
van de bloedsomloop aandoeningen optreden als gevolg van overmatige consumptie van junk food, overtollige cholesterol en schadelijke effecten van vrije radicalen.
Ze veroorzaken een verharding of blokkade bij de arteriële wanden, waardoor de optimale transport van bloed te voorkomen.
wat de meeste zorgen baart, zijn de meest ernstige schade, die van invloed zijn op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, diabetes en lever- en nierschade.
Gelukkig, door goede leefgewoonten en de consumptie van bepaalde huismiddeltjes, is het mogelijk om te stimuleren zijn goede werking t om deze risico's te beperken.
In dit artikel zullen we met u delen 6 Meest effectieve natuurlijke huismiddeltjes om de bloedcirculatie te verbeteren. Ontdek ze!
1. De infusie gember
gember is een voedingsmiddel met anti-inflammatoire en anti-coagulant die bij behandelingen tegen cardiovasculaire aandoeningen kunnen genieten.
Hoewel het altijd goed 'toe te voegen aan uw gerechten, de beste manier om gember te consumeren is net zo natuurlijk infusie
Lees ook :. 5 gember recepten om gewicht te verliezen door het houden van de gezondheid
Ingrediënten
- 1 eetlepel geraspte gember (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
Bereiding
- Zet een kopje water koken en voeg de geraspte gember.
- Laat staan 10 minuten en drink
- Neem het eenmaal per dag, elke dag
2. De infusie paardenstaart
Deze plant, bekend om zijn diuretische eigenschappen, stimuleert de doorbloeding vanwege zijn vermogen om de ontsteking te verminderen en elimineren vastgehouden vloeistoffen.
Ingrediënten
- 2 eetlepels paardenstaart ( 20g)
- 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- zoals in het voorgaande geval, kook water en giet het in een beker met paardenstaart.
- after 10 minuten, filter de inhoud en drink. U kunt dit tot twee keer per dag herhalen
- Neem het minstens drie keer per week.
3. De infusie rozemarijn
Rozemarijn is uitstekend voor het verwijderen van toxinen en voorkomen trombusvorming in de bloedsomloop.
Ingrediënten
- 1 lepel rozemarijnblaadjes (10 g)
- 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- in een beker, voeg rozemarijn en giet water koken.
- Dek af en laat 10 tot 15 minuten staan.
- Neem dezelfde dosis per dag.
4. Cayenne chili
Met zijn hoge gehalte aan antioxidanten en zijn vermogen om overtollig vet te verdrijven, cayenne is een andere grote remedie te reinigen en te stimuleren de bloedsomloop.
Ingrediënten
- 1/4 cayennepeper lepel (1,2 g)
- 1 glas water (200 ml)
Bereiding
- Verdun vierde cayennepeper lepel in een glas warm water en neem het elke dag op een lege maag.
5. Knoflooksinaasappelsap
Knoflook is een van de beste voedingsmiddelen om de cardiovasculaire gezondheid te beschermen. Het is rijk aan anti-oxidanten, vitaminen en mineralen die het bloed te reinigen om de ophoping van vocht en toxines te verwijderen.
Aan de andere kant brengt sinaasappelsap vitamine C en vezels, twee essentiële voedingsstoffen om de slagaders te versterken en verharding te voorkomen.
Zie ook dit artikel: Natuurlijke sap met sinaasappel, wortel en met kurkuma om artritis te behandelen
Ingrediënten
- 2 teentjes rauwe knoflook
- 5 sinaasappelen
Bereiding
- Knijp het sap van 5 sinaasappels en meng het met 2 teentjes knoflook goed
- Als je wilt, kun je alles mengen om een homogeen mengsel te krijgen
- Drink het sap op een lege maag, gedurende minimaal twee weken.
6. Meloensap en witte druiven
Regelmatige consumptie van dit natuurlijke sap is een hulpmiddel om de problemen van de bloedsomloop te elimineren, omdat het krachtige antioxidanten bevat die de vorming van plaque op de vaatwanden voorkomen
Ingrediënten
- 1 groot deel meloen
- 1 kopje witte druiven (90 g)
- 4 muntblaadjes
- 1 glas water (200 ml)
preparaat
- afwassen alle ingrediënten goed en snij de meloen en muntblaadjes
- Voeg alles toe aan de robot en mix tot je een homogeen mengsel krijgt
- Drink het op een lege maag, driemaal per week
Vergeet niet dat het naast deze remedies essentieel is om een trainingsprogramma te volgen en een gezond dieet te volgen om de resultaten te stimuleren.
8 Voedingsmiddelen die de lever regenereren en binnen 30 dagen afvallen
De lever is een essentieel orgaan bij gewichtsverlies, hoe nieuwsgierig het ook lijkt. Hoewel de maag verantwoordelijk is voor de vertering van vetten, mogen we niet vergeten dat voor dit delicate werk complex, we hebben de hulp van de lever en de galblaas nodig zodat de gal het werk doet. Als de lever niet optimaal functioneert, zal het vet niet worden verteerd en zal het niet worden geëlimineerd als Erger nog, ons metabolisme zal langzamer worden en we zullen een extra lading gifstoffen in ons lichaam hebben.
8 Voedingsmiddelen voor slapeloosheid natuurlijk
Het hebben van een goede kwaliteit van de slaap en geen last van slapeloosheid is essentieel , zowel fysiek als mentaal gezond te zijn. Hoewel slaap stelt ons in staat om te vernieuwen onze energievoorraad en, ook al zijn veel mensen hiervan niet op de hoogte, het is een van de belangrijkste sleutels voor onze organisatie om een hele reeks functies uit te voeren die essentieel zijn voor onze gezondheid.
