We zijn er zeker van dat je al talloze kansen hebt gehoord van het jeugdenzym of co-enzym Q10.
Co-enzym Q10, ook bekend als ubiquinone, is een antioxidant die is van nature in alle lichaamscellen
Hun rol is als elementair zo effectief. het ons beschermt tegen vrije radicalen en eventuele externe middel dat bepaalde vormen van oxidatieve schade
naast veroorzaakt. het vergemakkelijkt de energieproductie voor onze cellen, dus bevordert de kracht, sterkte en stevigheid van veel van onze spieren.
Hoe hoger de concentratie van co-enzym Q10 in ons lichaam, hoe meer we kunnen kijk de jaren met gemak tegemoet
Bovendien weten we allemaal dat een van de aanbiedingen voor gezichtsbehandelingen tegen rimpels, crèmes met dit prachtige en multifunctionele enzym, niet ontbreekt.
In plaats van externe behandelingen te gebruiken, Wat ons interesseert, is dat ons lichaam co-enzym q10 op een natuurlijke manier kan produceren.
We nodigen u uit om kennis te nemen van de 7 beste voedingsmiddelen die u hierbij helpen.
Vissen rijk aan vetzuren zoals omega 3 of omega 6 zijn essentieel om te herstellen en de co-enzym Q10 te verhogen.
Ontdek: verjong je gezicht met deze
Vlees is over het algemeen zeer rijk aan co-enzym Q10
Omdat rood vlees niet bijzonder wordt aanbevolen vanwege het hoge gehalte aan schadelijk vet en verhoogt het onze cholesterol en triglyceriden, kiezen we voor kip.
Vermijd kook kippenvlees met te veel vet en geniet van een gerecht dat even heerlijk is als goed voor een gezond en uitgebalanceerd dieet
Alle voedingsmiddelen die rijk coënzym Q10 niet van dierlijke oorsprong.
pinda, bijvoorbeeld een plantaardige bronnen met de hoogste niveaus van deze verbinding.
Regelmatige consumptie van deze groente zal hartaandoeningen helpen voorkomen en de vorming van bloedstolsels voorkomen dankzij hun hoge gehalte antioxidanten, zoals co-enzym Q10.
Ontdek: het Tibetaanse elixer van eeuwige jeugd en een lang leven
5. Sinaasappelsap en aardbei
Daarom is het heel toepasselijk om bijvoorbeeld een natuurlijk sap van deze eenvoudige mengeling te nemen wanneer dit mogelijk is. Suiker niet, beperk jezelf altijd tot het consumeren van deze voedingsmiddelen zonder suiker, honing of stevia. .
Zoals we hebben aangegeven, moeten we deze consumeren in hun natuurlijke staat, en daarom zullen we ze rauw eten. Spinazie is rijk aan vitamines, vezels en mineralen en heeft fytonutriënten zoals bèta-caroteen en luteïne, elementen die ons beschermen tegen cellulaire veroudering.
7. Tofu
Het heeft net zoveel eiwitten als vlees, en de belangrijke vitamines van Tofu B Complex zullen een groot deel van de energiebehoefte van je cellen dekken om veroudering tegen te gaan.
Ontdek ook: de gewoonten waardoor u ziek wordt (zelfs als u het niet weet) <> Tot besluit, als we ouder worden, of we het nu leuk vinden of niet, zullen we klein verliezen aan kleine hoeveelheden co-enzymen Q10 Het is noodzakelijk om deze tekorten te dekken met de voedingsmiddelen die in dit artikel worden genoemd. Ze zullen van grote hulp zijn.
Hoe weet ik of onze lever ontstoken is?
We horen vaak over de lever, een orgaan dat veel lijdt door slechte voeding, slechte gewoonten, stress, onderdrukte emoties, vervuiling, enzovoort. En dit alles manifesteert zich op vele manieren in ons lichaam. Gezichtsproblemen, gans pasta, een slechte bloedsomloop, spijsverteringsproblemen, seizoensgebonden asthenie, met inbegrip van In dit artikel leggen we uit wat zijn de signalen ontstekingsreactie van onze lever, zodat u deze op natuurlijke wijze kunt behandelen, ziekten kunt voorkomen en uw kwaliteit van leven kunt verbeteren.
Hoeveel jaar leven verliest u door te roken?
Sommige mensen denken dat roken onschadelijk is totdat ze ernstige gevolgen hebben. sigaretten zijn samengesteld uit een grote hoeveelheid giftige stoffen die beïnvloeden zwaar de organen van ons lichaam. Op de lange termijn kunnen ze ernstige ziekten zoals kanker veroorzaken. Naast het verminderen van de levensverwachting is roken een van de ondeugden die ervoor zorgen meeste sterfgevallen wereldwijd Sigaretten verkorten de levens van consumenten en kunnen ook snel hun jeugd beëindigen In een recente studie werd inderdaad aangetoond dat roken kan tot 10 jaar leven schrappen en vele o verslechteren rganes, maar versnellen ook de veroudering van de huid en het lichaam.