7 Voedingsmiddelen om de alvleesklier en de lever te laten leeglopen
de moderne levensstijl en het huidige dieet niet goed zijn voor de pancreas en de lever. Meer voedsel is getransformeerd en hoe meer we ons verwijderen van de natuurlijke staat, hoe belangrijker en gevoeliger deze organen problemen hebben. Denk in feite aan onze levensstijl: tabak, sedentaire levensstijl, suikerconsumptie of voorkeur, Bijvoorbeeld een jam of een zoet sap in plaats van een gewone vrucht.
Wanneer we thuis uitgeput zijn, kiezen we er vaak voor om een reeds bereid gerecht te ontdooien in plaats van een paar minuten te koken. gezonder, verser en met meer interessante eigenschappen (die al zijn antioxidanten, mineralen en vitamines bevat)
We zijn ons ervan bewust dat het adopteren van
een goed dieet twee dingen vereist: tijd en de wil.
In dit artikel nodigen we u uit om te doen opnieuw, om je welzijn en je gezondheid te stimuleren, door dagelijks deze fantastische voedingsmiddelen op te nemen waarvan we je zullen aanspreken. Ze zijn uitstekend voor je alvleesklier en je lever! Omdat, als deze twee organen gezond zijn, je er zowel binnen als buiten baat bij hebt. De moeite is de moeite waard! 1. Het natuurlijke sap van rode biet en wortel
Ontsteking van de lever, bekend als hepatomegalie, is een aandoening die verband houdt met verschillende oorsprongen: een vetoverschot in het orgaan, een virus, een hepatitis ...
De arts is de aangewezen persoon om aan te geven welke behandeling moet worden gevolgd.
Het is echter van essentieel belang
goed voor uw dieet te zorgen en dit natuurlijke sap toe te voegen, fantastisch voor de alvleesklier.
Noteer het recept
Ingrediënten 1 biet
1 wortel
5 lepels citroensap (50 ml)
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
- Het eerste dat u moet doen, is de biet en de wortel wassen en in kleine stukjes snijden om het gemakkelijker te kunnen mengen.
- Zodra de twee voedingsmiddelen zijn gemengd, mengt u ze met het glas water en citroensap
Drink 's ochtends. Het zal je goed doen.
- Ontdek ook: Hoe kan je binnen een maand afvallen met citroen, gember en chiazaadjes?
- 2. Groene thee
Groene thee is een ander geweldig drankje dat je kunt gebruiken om de gezondheid van de alvleesklier en de lever te bevorderen.
Het helpt je niet alleen om te laten leeglopen, maar dankzij catechinen wordt hun functie gestimuleerd.
Deze drank vermindert ook de vetbelasting van de lever en
om de regeneratie ervan te bevorderen dankzij de hoge inname van antioxidanten.
- Er moet echter op worden gelet dat de doses niet overschrijden. één kopje per dag
- 3. Avocado's Avocado's zijn rijk aan glutathion, een niet-eiwit tripeptide dat afkomstig is van aminozuren en onze lever en alvleesklier helpt om toxines te verminderen.
En laten we niet vergeten dat
avocado is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, dat wil zeggen, een soort van "goede vetten."
Ze zorgen voor de gezondheid van de darmwand en buigen de slechte cholesterol (LDL) af zodat het gemakkelijker gemetaboliseerd door de lever
Ontdek ook: 6 eenvoudige oefeningen om ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren 4. Olijfolie voor pancreas en lever
Koudgeperste organische oliën, zoals olijf-, hennep- en vlasolie, zijn geweldige bondgenoten voor de pancreas en de lever.
Vergeet echter niet dat we nodig hebben om te eten met mate en in de meest natuurlijke manier mogelijk: een net in een salade, op een sneetje volkorenbrood ...
zal ons helpen om organen désenflammer,
te zuiveren schadelijke toxines en optimaliseer de functie van ons lichaam.
- 5. Alternatieve korrels
We noemen ze "alternatieve korrels" bron van vezels, eiwitten en mineralen weinig gebruikt in het dagelijks leven en dat veel meer eigenschappen dan we denken te verbergen. Millet, quinoa en boekweit zijn goede voorbeelden.
Dit type van graan bevat enzymen die helpen bij de spijsvertering, die désenflamment en verzorging van onze cholesterolgehalte en hart te nemen.
aarzel niet om hen te zoeken in de gespecialiseerde afdeling van uw supermarkt om van
- 6 te profiteren. Artisjok
- De artisjok geeft altijd willen, en het is geweldig eten voor een diner.
Deze kruisbloemige groente wordt het verzorgen van onze pancreas, onze lever en ook de galblaas.
het bevordert een goede vertering van vet, vermindert de ontsteking en stimuleert de werking van trage lever of foie gras.
bovendien, het helpt bij het reinigen van gifstoffen en bevordert de intestinale beweging.
- Motiveer jezelf sommige artisjokken met een beetje olijfolie, azijn en citroen eten tijdens het diner tijd tot tijd
- Discover. de symptomen van de dikke darm gezondheidsproblemen
- 7. Papaya
Papaya is een tropisch fruit smaken heerlijk en sterk bevordert de spijsvertering.
Met flavonoïden als cryptoxanthine,
we het niveau van slechte cholesterol of LDL Wij remmen cellulaire oxidatie te verminderen en
verminderen we de ontsteking van deze organen
Voel je vrij om zo snel mogelijk van de voordelen van dit fruit te genieten. Uw organisatie zal u bedanken.
9 Tips voor het verzorgen van de nagels binnen en buiten in de natuur
Zelfs als we aandacht besteden om esthetische vragen, wat zeker is, is dat we zorg van onze nagels moeten nemen in het belang van onze gezondheid en beschermen tegen externe agressie. Als we zorgen voor de nagels van nature en permanent moeten we de producten die we gebruiken op handen en hoe ze te beschermen tegen invloeden van buitenaf te overwegen.
9 Voedselcombinaties die uw gezondheid verbeteren
Wilt u een gezondere huid, sterkere botten of een leuker figuur? Voeg de volgende combinaties van voedingsmiddelen toe aan je dieet om je gezondheid te verbeteren Groene thee en citroen voor een gezond hart Groene thee gaat gepaard met een lager risico op hartaanvallen dankzij de catecholgehalte, een krachtige antioxidant Catecholen zijn een stof die ons lichaam genereert in minimale hoeveelheden en die niet goed absorberen.
