Ontlast koud is een fundamentele noodzaak, omdat het een wijdverbreid virus in de bevolking is. Dit komt heel vaak voor als je in een koud klimaat bent. Deze virale ziekte is bekend dat het veroorzaken
Het is heel gewoon om de verkoudheid met de griep te verwarren, vanwege de gelijkenis van hun symptomen. Maar het moet worden benadrukt dat deze twee ziekten veroorzaakt door totaal verschillende virussen
Zie ook: Neem propolis bij de eerste symptomen van Griep of Rum
In veel gevallen, hoewel het raadzaam is om dagelijks natuurlijke voedingsmiddelen te eten om gezond te blijven, is het belangrijk om te overwegen welk voedsel we kunnen eten eet om verkoudheden te verminderen
Volgens een studie gepubliceerd door de American Medical Association , deze plant is een van de meest aanbevolen door de professionals om verkoudheid vanwege zijn eigenschappen te verlichten in de strijd tegen neusverstopping en . versterking van ons immuunsysteem
een natuurlijke recept om verkoudheid te verlichten is om een gember infuus te bereiden, waarvoor u nodig hebt bij de hand hebt:
Om het te bereiden, hakt u eenvoudig de gember en voegt u deze toe aan een kop kokend water gedurende 5 minuten. Zodra het klaar is, filtert u en voegt u het sap van een citroen toe. Je kunt het ook verzachten met een beetje honing
Knoflook Het wordt beschouwd als een van de belangrijkste huismiddeltjes vanwege de antibacteriële en slijmoplossend eigenschappen. Het normale gebruik helpt de verstopte neus te verminderen en draagt aanzienlijk bij aan de verlichting van verkoudheden.
Hoewel we hem bekritiseren omdat hij ons in de keuken aan het huilen heeft gemaakt, bevat deze groente voedingsstoffen die de slijmvliezen ontsmetten, de hoest kalmeert en de longen ontzwoerd. Door deze periodiek te consumeren of door een halve ui op het nachtkastje om het aroma in te ademen, we kunnen ons immuunsysteem versterken.
4. Ei
versterkt ook de afweer van het lichaam en verlicht de symptomen van verkoudheid. 5. Pompoen
moeten we meer pompoen Het bevat een grote hoeveelheid bèta-caroteen verbruiken, die vitamine A wordt. Het wordt sterk aanbevolen door voedingsdeskundigen en gezondheidswerkers. Dit alles om een goed immuunsysteem te behouden, dankzij de eigenschappen
aan ziekten van de luchtwegen voorkomen en verwijderen van slijm in de keel ingediend, bronchiën en longen. Een van de meest voorkomende advies wanneer we lijden een verkoudheid is een pompoen soep te nemen, waardoor onze verdediging zal versterken.
Ter voorbereiding, moet u:
pompoen in stukjes gesneden (250 g)
. Zie ook: 8 redenen om pompoenpitten
6 eten. Citroen
is een krachtig natuurlijk antibioticum en antibacterieel reinigingsmiddel. Het hoge gehalte aan vitamine C helpt om het immuunsysteem te versterken.
Het voorkomt en helpt bij de bestrijding van ziekten en symptomen die kenmerkend koud. Wanneer we proberen om een verkoudheid te verlichten, is het raadzaam om een halve citroen sap en een paar theelepels honing een kopje warm water in de ochtend toe te voegen. Drink zodra we uit bed komen totdat we voelen dat het ongemak dat we in onze keel voelen kalm is.
7. Peulvruchten
Het kan een vitamine K-tekort zijn. Heb je gehoord van deze aandoening? Neen ? Toch is het heel gewoon. Er zijn andere vitamines beter bekend dan vitamine K, hoewel ze even noodzakelijk zijn voor het lichaam als de anderen . Dat is waarom we het aan u willen voorstellen en u de symptomen tonen die gepaard gaan met een laag verbruik.
6 Veranderingen om te genieten van een betere gezondheid van de vaten in de benen
Onze vasculaire gezondheid is de sleutel tot een goede levenskwaliteit. Visualiseer uw bloedsomloop als een goed georganiseerde interne snelweg, gevormd door eindeloze aderen en slagaders. Op deze speciale snelwegen worden zuurstof, voedingsstoffen en andere levengevende elementen getransporteerd mogelijk.