Naast het leveren van energie en een groot voordeel voor onze spijsvertering, zijn chia-zaden perfect om uitdroging te voorkomen en de elektrolyteniveaus van het lichaam in balans te houden.
Chia-zaden behoren tot de populaire superfoods , dus worden ze genoemd vanwege hun voedingseigenschappen die ze karakteriseren.
Dit is een ingrediënt uit Midden-Amerika dat, dankzij naar de voordelen voor het lichaam, is de laatste decennia beroemd geworden in vele delen van de wereld
Ze worden gekenmerkt door hun kleine formaat, naast zijn heerlijke nootachtige smaak die zich kan vermengen met andere ingrediënten voor ap om een heel speciale smaak te geven aan gerechten. Het meest interessante is dat het dankzij hun vezelgehalte, vetzuren en aminozuren een van de beste natuurlijke supplementen is geworden om af te vallen.
Hoewel het geen wonderbaarlijk voedsel of iets dergelijks is,
kan het reguliere gebruik ervan helpen gezond gewichtsverlies te bevorderen
Zorg goed voor uw hart , een voedingsstof die essentieel is om het hart te beschermen tegen de gevolgen van cholesterol en arteriële problemen. Het reguliere gebruik ondersteunt de beheersing van hoge bloeddruk en de bijbehorende problemen met de bloedsomloop , plus kalium en magnesium. 3. Dient voor afvallen Aanzienlijke inname van essentiële aminozuren maakt dit voedsel nuttig voor het verbeteren van spiermassa Deze eiwitten worden gemakkelijk opgenomen in het lichaam en omdat ze het energieniveau verhogen, zijn ze ideaal voor betere fysieke prestaties 5. Zorg voor de spijsvertering De dagelijkse consumptie helpt de ontsteking van de buis onder controle te houden spijsvertering Omega 3-vetzuren bieden een ontstekingsremmend effect dat Ze worden aanbevolen voor atleten -ves en die met veeleisende beroepen omdat ze vermoeidheid voorkomen en de lichamelijke en geestelijke productiviteit verhogen Voortijdige veroudering voorkomen Omega 3, vitamine E en aminozuren bieden een beschermend effect voor de elektrolyten in het lichaam Dus gemotiveerd om ze te consumeren? Als je ze nog niet hebt geprobeerd, aarzel dan niet om ze bij de dichtstbijzijnde supermarkt of kruidenwinkel te kopen. Voeg een klein deel toe aan je favoriete gerechten en geniet van al hun voordelen. Tips om geheugen te verbeteren Om het geheugen te verbeteren, is het essentieel om het dagelijks uit te oefenen. Concentratie, rust en zelfvertrouwen kunnen dus grote bondgenoten zijn om ons doel te bereiken. U gaat naar de keuken en wanneer u daar bent, weet u niet meer waarvoor u kwam? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige die dat begrijpt. Een van de meest gruwelijke dingen in de zomer en warme dagen zijn muggen. Het insect Us verontrustend fluiten in onze oren, maar ze steken ons ook, waardoor blaren ze niet verschillen in de leeftijd van hun slachtoffers te maken. ze bijten iedereen! Hoewel verschillende studies lijken te zeggen dat muggen meer bijten dan een bepaald soort mensen (sommige betrekken bloed, anderen zweten), is het absoluut essentieel dat ze zich niet in het huis vestigen.Dit gezonde vet, ook aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, helpt overtollige lipiden te verwijderen terwijl het de aanwezigheid van zogenaamde "goede cholesterol" (HDL) verhoogt.
Absorptie vermindert het risico van voortijdige schade, verlies van botdichtheid en andere leeftijdsgebonden schade. vrije radicalen
4. Chiazaad helpt de spiermassa te vergroten
De voedingsvezels in dit voedingsmiddel zijn ideaal om de spijsvertering te ondersteunen, vooral in het geval van constipatie of prikkelbare darmsyndroom.
6. Vermindert pijn in de gewrichten
De eiwitten en essentiële vetzuren die deze zaden bevatten, geven ons lichaam een geweldige boost van energie om de prestaties gedurende de dag te verbeteren.
De antioxidanten in dit voedsel zijn erg nuttig voor het remmen van celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen in de omgeving
, die door het verlies onevenwichtig zijn, te compenseren Overmatige vloeistoffen.