In n ongeacht welke supermarkt en winkel, we kunnen producten vinden in niet-voedzame en ongeschikte versies voor ons lichaam. Het probleem met deze producten ligt in hun ontwerp omdat ze zijn samengesteld uit conserveermiddelen, kleurstoffen, weekmakers. lage voedingswaarde voor mensen Dit zijn gezonde voedingsmiddelen die we op een verkeerde manier gebruiken, en met een hoge frequentie ...
Dit mengsel wordt meestal gemaakt van haver, gerst, tarwe, gepofte rijst, gedroogd fruit, zaden, noten en gedehydrateerde vruchten Als het duidelijk is dat al deze pr zijn goed voor de gezondheid en het is raadzaam om ze op te nemen in onze voeding om een goed voedsel te hebben , de industriële muesli maakt deel uit van het gezonde voedsel dat we niet zouden moeten consumeren. De redenen zijn de Hoog percentage verzadigde vetten
de industriële muesli vaak verkocht in grote verpakkingen en kennen we meestal niet het basis- en minimumbedrag dat moet worden geconsumeerd. P>
Dit alles geeft ons de resultaten dat we een buitensporig bedrag binnenkrijgen van gezondheidsbeschadigende producten terwijl we gezond eten. Als je het wilt eten, bereid het dan thuis met natuurlijke ingrediënten. Hier heb je een recept dat je kunt veranderen in jouw g Gebruik met de ingrediënten die je lekker vindt: Ingrediënten: 4 kopjes hele vlokken naar keuze (rijst, haver etc.)
Gefrituurde banaan is een van de gezonde voedingsmiddelen die we op een verkeerde manier eten. Dit voorgerecht geeft ons de zoete smaak van banaan terwijl we het knapperige gefrituurde voedsel voelen.
10 gram gefrituurde banaan geven ons 150 calorieën, terwijl een grote natuurlijke banaan ons 108 calorieën oplevert. De toename van het cholesterolgehalte vanwege het vet dat wordt opgenomen door de olie waarmee het wordt gebakken.
volgens het volgende recept: Ingrediënten: 2 wortels
Vetarme yoghurt bevat daarom veel suikers en conserveermiddelen die helpen om de textuur en de oorspronkelijke smaak te compenseren.
Als u yoghurt wilt kopen, zoek dan naar producten die alleen melk en natuurlijke ingrediënten bevatten die zijn afgeleid van melk en met name geen conserveringsmiddelen, suikers of andere soorten chemicaliën. Als u uw yoghurt liever thuis bereidt, volg dan dit recept: Ingrediënten: 250 ml melk 3 eetlepels pure yoghurt Verwerk Zet de melk op een grote manier pan op middelhoog vuur en kook tot 180 ° C, af en toe roeren om te voorkomen dat branden. Gedurende 5 tot 7 minuten. Laat afkoelen tot 115 ° C. Meng een kop melk met de 3 eetlepels yoghurt. Voeg, wanneer de combinatie homogeen is, het toe aan de rest van de melk
Een appel per dag, een goede gezondheid het jaar, toch? In feite is dit gezegde niet zo ver van de werkelijkheid af, aangezien de appel een zeer voedzame vrucht is die gunstige eigenschappen heeft voor onze gezondheid, zoals iedereen weet. Aan de andere kant, wat je niet weet is dat zelfs zijn huid nuttig zou kunnen zijn, vooral als je wilt afvallen.
Harvard-studie beveelt afgeroomde melk aan
In de afgelopen jaren was koemelk een van de meest ondervraagde voedingsmiddelen in termen van de werkelijke bijdrage aan ons dieet. Hoewel veel mensen een essentiële plek in hun dieet besteden dieet, recente studies hebben aangetoond dat de consumptie van koemelk nadelig kan zijn voor de gezondheid.