Risotherapie: wanneer lachen gelooft

De zinnen zingen, dansen of ... lachen. Als de methode die als zodanig wordt uitgelegd behoorlijk modern is, is het duidelijk dat gelach heeft bijgedragen aan het genezen of oplossen van alles soort ongunstige situatie sinds het begin van de mensheid

Lees er meer over in dit artikel! Risotherapie in de geschiedenis

Mensen lachen sinds de tijd van de grot en sindsdien ze leerden vuur te maken. Maar het idee dat lachen dient om te helen en een invloed op het lichaam heeft, is lang daarna ontstaan. Bijvoorbeeld, in China bevestigden degenen die de Tao-filosofie volgden dat een glimlach geluk, gezondheid en levensduur. Ze adviseerden om meerdere keren per dag te lachen.

In de Middeleeuwen werden narren niet alleen gebruikt om de koning te behouden, maar ook voor de rechtbank werd gedacht dat ze nodig waren voor een goede spijsvertering.

In de zestiende eeuw verklaarden verschillende filosofen, artsen en psychologen zoals Immanuel Kant en Sigmund Freud dat lachen een psycho-somatisch fenomeen was dat ons lichaam bevrijdde van de negatieve energie en daarom werd gebruikt om beter te leven.

• Er zijn tussen de 100 en 400 spieren betrokken. Lachen is goed voor emotionele en fysieke gezondheid en het is de drijvende kracht voor veel mensen die uit de problemen willen komen. Wist je dat als we kinderen zijn, we tot 300 keer lachen per dag?
• Na verloop van tijd neemt dit af totdat er een dag komt waarop we niet eens meer glimlachen.
• Een goed gevoel voor humor verhoogt de immuunafweer en stelt ons in staat om het hoofd te bieden problemen. Lachen is een van de belangrijkste obstakels voor stress, nervositeit en ziekte.

Als we lachen, ervaren we geluk en zien we dingen anders.

Riserotherapie en de voordelen ervan Dit proces Tijdelijke groeipsycholoog gebruikt gelach (naast andere technieken) om ons te helpen ons voldaan, gelukkig en tevreden te voelen. Met slechts 20 seconden hardop lachen, werkt het lichaam alsof het 3 minuten aërobe oefening is.

Met behulp van verschillende simulaties of activiteiten zorgt

koelvloeistoftherapie voor zowel fysieke als mentale spanningen.

Het wordt geoefend in groepen en het is noodzakelijk om de aanwijzingen van de gespecialiseerde instructeurs te volgen.

Dankzij games, dansen, lichaamsuitdrukkingen of zelfs massages is het idee dat alles s deelnemers zijn ongerust en lachen meer of minder hard.

• We werken ook om spieren te ontspannen, spanningen weg te nemen en het natuurlijke en spontane lachen te bevorderen. Grappen zonder overtredingen of capriolen die we gedaan tijdens de sessie helpt veel volwassenen om gelach te gebruiken als een manier van leven en vooral om zichzelf te uiten. Sommige oefeningen voor groepstherapie kunnen zijn:
• Een ballon opblazen zodat we met elke ademhaling dingen kunnen negeren ives
• Dansen met een ballon die aan de schoenen hangt

Verschillende tonen van het lachen beoefenen (van lichter tot sterker)

Luisteren naar het gelach van een kind (dat is zeer besmettelijk) De voordelen van lachen

U bent nog niet klaar voor een sessie met lichttherapie? Als je meer redenen nodig hebt om de beslissing te nemen, ontdek dan hier alle voordelen van lachen:

• 1. Lachen versterkt ons
• We praten niet over spieren, maar over ons vermogen om met ziekten om te gaan.
• Als je last hebt van koude handen en voeten, in plaats van handschoenen en sokken te gebruiken ... lachen! Deze gewoonte zal je innerlijke warmte verhogen, zal de weefsels van zuurstof voorzien en de genezing van wonden of ziektes versnellen.
• Bovendien versterkt het het immuunsysteem, beschermt het tegen hartziekten en stabiliseert het de metabole functies.
• het was niet genoeg, lachen reinigt de slagaders van vet (het is perfect als je cholesterol hebt), stimuleert de productie van endorfines in de hersenen en brengt het hormonale systeem in evenwicht.

2. Lachen maakt de geest vrij

Als we lachen, nemen we zorgen weg en is het gemakkelijker voor ons om een ​​oplossing voor de problemen te vinden. We realiseren ons zelfs dat een situatie die ons verhindert om te slapen minder gecompliceerd of ernstiger is dan het lijkt.

Gelach vermindert dus stress, angst en nervositeit, en dit is beïnvloedt onze kwaliteit van leven, onze relaties en onze gezondheid.

3. Lachen maakt

er jonger uit Welke tekens er ook op de zijkant van de ogen en lippen kunnen verschijnen vanwege het lachen, want dit zijn slechts tekenen dat we een geweldige tijd hebben gehad. De huid is meer ontspannen, en je zult geen acne of tekenen van vroegtijdige veroudering hebben.

Je moet elke dag veel lachen!

4. Lachen elimineert alle slechte dingen

We creëren vaak problemen door onbeduidende dingen die ons uit onszelf halen. We vallen op straat, internet werkt niet op de mobiele telefoon, we gaan 's ochtends weer slapen of we verbranden een gerecht ... In plaats van de vier winden te vervloeken, waarom probeer je dan niet te lachen om de situatie?

Je zult zien dat je de dingen anders zult analyseren en

je zult beseffen dat alles een oplossing heeft. Vooral, dankzij het lachen, zul je begrijpen dat slecht humeur slechts een van de paden is die we kunnen nemen wanneer er iets gebeurt ... maar het is niet de enige.

---

Eenvoudige tips om de druk van uw douchekop te verbeteren

Met een goed onderhoud en reiniging van onze douche zullen we erin slagen te voorkomen dat de kalksteen zijn leidingen blokkeert en de druk van het water kan verstoren. Weinig dingen zijn zo ontspannend als een goede douche met een goede druk om ons een heerlijk gevoel van rust en welzijn te brengen.

(Goede gewoonten)

9 Manieren om te ontspannen in 5 minuten

Stress, nervositeit en angst zijn slecht voor onze gezondheid. Daarom is het essentieel om manieren te leren om te ontspannen in 5 minuten. We hebben niet altijd tijd voor een massagesessie, voor meditatie of yoga. Een oplossing "express" voor een probleem meer dan actueel. Hoe om te ontspannen in een paar minuten?

(Goede gewoonten)