Ontdek de ouderdom van uw huid en de manieren om deze te verjongen
Hoe oud is uw huid? We zorgen niet vaak voor onze huid, die echter een kwetsbare laag van bescherming is, die de laesies veroorzaakt door de zon of door de intense kou niet uitwist.
We vergeten vaak onze huid intens te voeden, en het ouder wordt sneller dan we zouden willen.
We komen allemaal op een moment in ons leven wanneer elke glimlach aanleiding geeft tot rimpels rond de ogen, op de wangen, etc.
Dit zijn duidelijke tekens van het verstrijken van de tijd maar ook het gebrek aan preventie, zorg, en behandelingen die we op onze huid brengen.
Het verstrijken van de tijd is duidelijk een onoverwinnelijke vijand, die we moeten accepteer met fatalisme.
Er zijn er echter veel remedies die we kunnen aanbrengen om onze huid een jongere uitstraling te geven. Ontdek ze allemaal in dit artikel!
Genetica, levensstijl en zorg
Onze huid is als een spons, die alles absorbeert in zijn omgeving, binnen en buiten (zonlicht, koude, tabak, vervuiling, voedsel, enz.)
Sommige factoren zullen echter meer dan anderen het uiterlijk van onze huid en zijn gezondheid kenmerken, zodat we oud zullen worden met oog.
- Volgens de experts, vanaf de leeftijd van 35 , begint onze huid veranderingen te ervaren. We beginnen te verouderen volgens het genetische patroon dat ons door onze ouders werd doorgegeven, vooral in het gebied rond de ogen.
- Vanaf deze tijd verliezen onze cellen beetje bij beetje hun vermogen om regenereer . Dit proces is onvermijdelijk en maakt deel uit van het genetische erfgoed van iedereen. Misschien zie je het beeld van je moeder of vader, en vraag je je af of je oud zult worden zoals zij.
- Het is duidelijk dat genetica het verouderingsproces beïnvloedt,
maar slechts tot 30% . Dat wil zeggen dat 70% van het verouderingsproces plaatsvindt volgens onze levensstijl De ouderdom van uw huid is daarom een direct gevolg van uw levensstijl en van de manier waarop u voor uzelf zorgt.
Het is daarom de moeite waard om actie te ondernemen om je slechte gewoonten te verhelpen, en elke dag aandacht te besteden aan je huid
De schijnbare leeftijd van je huid
We zullen je voorstellen een kleine test te doen, om de schijnbare leeftijd van je huid te evalueren.
We nodigen u uit om uw eigen conclusies te trekken met eenvoudige indicatoren
Read and Reflect chissez op mogelijke antwoorden objectief. We weten zeker dat dit u zal helpen om een duidelijker beeld te krijgen van de werkelijke conditie van uw huid.
1. Hoe zijn je moeders en tantes ouder geworden?
Ze zijn van hun leeftijd
Ze zijn heel goed verouderd en zien er jonger uit dan ze zijn
- Hun huid is erg gerimpeld, met taken en zeer sterke expressielijnen.
- 2. Heb je je hele leven al jojo met je gewicht gedaan? Ja, tijdens mijn tienerjaren begon ik aan te komen. Ik heb veel fasen doorgemaakt waarin ik afgevallen was en heb snel spijt gehad van
- Nee, ik heb altijd een min of meer constant gewicht gehad gedurende mijn hele leven.
3. Hoe zou je je levensstijl omschrijven?
- Vrij sedentair.
- Zeer actief. Ik ga elke dag wandelen en sport.
Ik speel af en toe sporten, als ik tijd heb.
- 4. Welke relatie heb je met de zon?
- Ik stel mezelf nooit bloot. Ik probeer het helemaal in de zomer te vermijden en ik draag altijd een beschermende make-upbasis wanneer ik uit mijn huis kom.
- Ik hou ervan mezelf bloot te stellen aan de zon. Ik brons veel in de zomer en ik ga vaak UV-stralen in de winter.
Mijn relatie met de zon is redelijk gezond. Ik stel mezelf gematigd bloot in de zomer en vergeet nooit mezelf te beschermen.
- 5. Hoe zorg je voor je huid?
- Ik krijg elke dag moisturizer
- Ik was mijn gezicht vaak, hydrateer, exfolieer, gebruik crèmes Vitamine C en retinol
Ik breng elke nacht een anti-rimpel crème aan
- Ik gebruik geen crème
- 6. Welke van deze verklaringen vind jij het beste?
- Ik ben een roker
- Ik heb last van slapeloosheid en slaap heel weinig
Ik ga vaak laat naar bed
- Ik hou van industrieel eten, zoals gebak. Ik eet niet veel groenten
- Wat is uw conclusie over deze kleine test?
- Over het algemeen zijn mensen van wie de voorouders ouder lijken dan hun leeftijd, die vaak hun gewicht hebben gevarieerd, die zichzelf hebben blootgesteld regelmatig in de zon, en van wie de gewoonten slecht zijn, zijn ouder dan hun leeftijd.
- Maar zelfs als je jezelf niet erkent in een van de volgende uitspraken, blijft het belangrijk
om enkele eenvoudige regels te volgen zorg voor je huid We zullen uitleggen hoe je het moet doen
leren hoe je voor je huid moet zorgen Blootstelling aan de zon vermijden. Je weet het al, het is een van de grootste vijanden van onze huid. Als je in de zomer wilt bruinen,
, denk er dan aan om jezelf niet bloot te stellen aan de middag
, en gebruik een goede zonnebrandcrème.
- Gebruik een basis make-up die beschermt tegen de zon
- Reinig en scrub je huid elke dag, breng een vitamine C-crème aan rond de ogen en een crème met retinol voor de rest van je gezicht. Drink veel water gedurende de dag
- Voeg verse groenten en fruit
- toe aan uw dagelijkse voeding. Vermijd maaltijden die te veel vet en zout bevatten Zorg voor uw gewicht en probeer het stabiel te houden
- Slaap tussen 6 en 8 uur per dag Slapeloosheid en ziek worden slaap heel laat, tast de gezondheid van onze huid aan.
Hoe de natuurlijke productie van collageen
Je begint je te zien eerste rimpels? of je beginnen om je rimpels te ontdekken of hebben ze voor een tijdje, je misschien al gedacht hebben om de natuurlijke productie van collageen te verhogen. het is waarschijnlijk dat je hebt gezien of gekocht verschillende producten die dit ingrediënt bevatten. Maar er zijn mogelijkheden om op natuurlijke wijze te krijgen en we zullen praten over hieronder.
Waarom zou u op een lege maag een glas water moeten drinken
Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water, 75% van onze spieren, 90% van onze hersenen, 22% van de onze botten en 83% van ons bloed zijn samengesteld uit water . Daarom moeten we ons realiseren hoe belangrijk het is om regelmatig water te drinken om gezond te blijven en allerlei dehydratatie gerelateerde ziekten te voorkomen.
