De 7 voordelen die u krijgt als u stopt met eten
Al vele jaren is openbaar gemaakt dat suikerconsumptie zeer schadelijk kan zijn voor de gezondheid .
Het is inderdaad een van de belangrijkste oorzaken van diabetes. 2, hart-en vaatziekten, evenals obesitas.
De suiker zelf is niet per se slecht. Wat gevaarlijk is, is de overmatige consumptie van dit voedsel, vooral in zijn verfijnde vorm, die momenteel het meest wordt verkocht in supermarkten.
In zijn natuurlijke vorm is suiker aanwezig in veel voedingsmiddelen, zoals fruit, en vormt geen gevaar voor de gezondheid.
Wat de meeste gezondheidsdeskundigen zorgen baart, is dat de meeste mensen geraffineerde suiker consumeren, een kunstmatige suikerbehandeling. gebruik van chemicaliën, die een verslaving kunnen genereren vergelijkbaar met die veroorzaakt door cocaïne
Het lijkt vaak onmogelijk om te stoppen met het consumeren van suiker, omdat het wordt toegevoegd bij de bereiding van veel voedingsmiddelen, zoals cakes, brood, kant-en-klaarmaaltijden, sauzen en vele andere producten die deel uitmaken van het dagelijks leven van veel mensen.
Desondanks zijn artsen en voedingsdeskundigen van start gegaan een waarschuwingsgeluk voor iedereen om te nemen bewust van de schade die suiker kan veroorzaken aan ons lichaam.
Ze raden daarom aan om onze suikerconsumptie te verminderen, of zelfs volledig te elimineren van onze voeding.
Als u zich aan uw gezondheid vastlegt, en u stopt met het consumeren van suiker, u zult ongelooflijke veranderingen in uw lichaam voelen , en uw kwaliteit van leven zal aanzienlijk verbeteren
We zullen u al deze voordelen in 7 punten uitleggen, zodat u stopt met dit zo schadelijke product
U zult verzadiging hervinden
De consumptie van suiker verwijdert een hormoon uit ons lichaam, leptine genaamd, dat het gevoel van verzadiging veroorzaakt na elke maaltijd .
Het resultaat van dit effect is dat we altijd willen eten en dat we vaker onze keuzes maken naar zoete producten. <> Door te stoppen met het consumeren van suiker,
, zal je lichaam beetje bij beetje herontdekken. hoe te reguleren Eet smakelijk Bovendien zullen voedingsmiddelen je een groter gevoel van verzadiging geven
, wat zich vertaalt in een veel lagere inname van calorieën. Je zult je hart meer beschermen
Diëten rijk aan suiker, of met een te hoge glycemische lading,
stellen degenen die ze adopteren bloot aan een hoger risico op hartaandoeningen. Het vermijden van suikerconsumptie is een manier om zorg voor je hart en beheers je triglycerideniveaus
, een soort vet dat de extra calorieën van suiker opslaat, en verlaagt de effecten van goede cholesterol. Vergeet niet te lezen: Zorg voor je hart en je lever dankzij citroenwater
Je vermindert je buikvet
Suiker is een voedsel dat veel calorieën bevat, maar bijna geen vitaminen, mineralen of vezels.
Zo arm aan voedingsstoffen en zo hoog in calorieën maakt het schuldig aan ophopingen van vet die in ons lichaam voorkomen, meestal verantwoordelijk voor overgewicht.
Een studie van de Endocrine Society
onthulde dat consumptie van dit voedsel Veroorzaak vetophopingen in de buikstreek en in grootte U beschermt uw lever Een studie gepubliceerd in
Nature
heeft gesuggereerd dat overtollige suiker een een sterk negatief effect op de lever, vergelijkbaar met alcohol. Door suiker te vermijden, laat je je lever niet overbelast raken , en dus om optimaal te kunnen functioneren.
Je zult nierstenen vermijden Zelfs als je is zich er mogelijk niet van bewust dat zoete dranken en geraffineerde suiker in het algemeen een toename van 25% van het risico op nierstenen veroorzaken
Erger nog, suikerhoudende dranken die niet zijn gemaakt van cola, veroorzaak een toename van deze risico's die 33% kunnen bereiken.
Om dit probleem te voorkomen, moet u stoppen met het consumeren van dit soort dranken, en opteren voor gezondere alternatieven, zoals water of natuurlijke sappen. U beschermt uw hersenen
Hoewel ze nog steeds overtuigend wetenschappelijk bewijs missen, hebben sommige studies aangetoond dat
pieken in de bloedsuikerspiegel een van de hoofdoorzaken kunnen zijn van hersenbeschadiging die het geheugen beïnvloedt re. Er moet echter worden opgemerkt dat het de ongecontroleerde aanwezigheid van suiker in het bloed is die verantwoordelijk is voor deze schade, en niet de eenvoudige consumptie van dit ingrediënt.
Het is echter
toegegeven dat het eten van te veel suiker de belangrijkste oorzaak is van de ongecontroleerde aanwezigheid van suiker in het bloed .
Wilt u meer weten? Lezen: een decaloog om je hersenen jong en fit te houden
Je beschermt je huid en voorkomt vroegtijdige veroudering Door suiker te consumeren, wordt een proces genaamd glycatie geactiveerd, waardoor de suiker smelt met de vezels van de huid. Eiwitten Dit veroorzaakt aanzienlijke schade aan elastine en collageen van de huid. <<<<<<<> Door de consumptie van suiker te stoppen, kunt u
beter voor uw huid zorgen en tekenen voorkomen van voortijdige veroudering
U kent waarschijnlijk al de geweldige helende eigenschappen van prachtige gember. Weinig medicinale planten hebben een therapeutische geschiedenis zoals deze pittige citroenwortel, zo smakelijk. Wil je thuis je eigen gember laten groeien? We zullen uitleggen hoe je het moet doen! Waarom is het interessant om je eigen gember te laten groeien?
7 Manieren om op tijd te detecteren en vaginale infecties te voorkomen
Regelmatige consumptie van suiker of alcohol, en de opeenhoping van stressvolle situaties, kan het uiterlijk van een vaginale infectie bevorderen. Zoals in andere delen van ons lichaam, is de vagina kan verschillende soorten infecties ontwikkelen, die zeer storend en pijnlijk kunnen zijn. Het is zeker dat veel vaginale infecties worden veroorzaakt door geslachtsgemeenschap.
