Dit artikel geeft je alle sleutels voor het bereiden van dagelijkse maaltijden met voedsel dat je in staat stelt om een slank lichaam te krijgen en afgezwakt, of vleesetend, vegetarisch of veganistisch Proteïnen
Proteïnen spelen een zeer belangrijke rol in de gezondheid van onze spieren, maar we moeten de proteïne kiezen die het beste bij u past. Ze helpen je ook om af te vallen en je beter te voelen in je lichaam.
: het is het eiwit dat de meeste spieren ontwikkelt, maar het is aan te raden het met mate te eten omdat het toeneemt aanzienlijk het risico op hart- en vaatziekten. Eenmaal per week is voldoende frequentie
zoals macadamia-noten, hazelnoten, pinda's of amandelen
Volle granen:
Bier gist
Snack: yoghurt met gedroogd fruit
lunch: pasta met champignonroom en Parmezaanse kaas Proeverij: broodje brood met zoutvrije pindakaas
in de ochtend: een handvol gedroogde groenten en fruit drankje Lunch: linzen salade met bruine rijst en paddestoelen Snack: een gedroogd fruit handvol
Voetschimmel bestrijden met aloë vera?
Voetschimmelinfecties komen vrij vaak voor en zijn vaak het resultaat van onvoorzichtigheid in dit deel van het lichaam. Hoewel we de neiging hebben om ze alleen te wassen tijdens dagelijks douchen, hebben de voeten meer verzorging nodig, omdat ze worden blootgesteld aan vele factoren die de huid uitdrogen en die een opeenhoping van bacteriën genereren.
De pijn verlichten die wordt veroorzaakt door spataderen
Dit probleem is zeer gebruikelijk in de wereldwijde volwassen bevolking: bijna 50% van de vrouwen in de wereld hebben spataderen . Deze kunnen pijn en ongemakken veroorzaken die alle patiënten willen elimineren. Als je benen onaantrekkelijk voor je lijken vanwege deze kleine vasculaire spinnen, als ze je aan het einde van de dag zwaar maken en ze laten je niet rustig rusten, lees dan meer van dit artikel, waarin we je nemen leg uit hoe u uw pijn kunt verlichten Wat is een spatader en waarom is het pijnlijk?