Verdriet is een delicaat en complex proces waarbij we afscheid moeten nemen van een persoon die betekenisvol voor ons is. Deze persoonlijke reis vereist, zonder twijfel, meerdere processen die we zullen ontwikkelen en die we zullen channelen na
Maar als er veel manieren zijn om deze acceptatie te bereiken, is er altijd een vergelijkbaar doel: "de geliefde als een kostbare schat in ons hart plaatsen"
Als de herinnering aan dit wezen op een meer kalme manier in ons geheugen is geworteld, kunnen we onszelf opnieuw gelukkig laten zijn.
Vandaag, in dit artikel, willen we je strategieën leren om het je gemakkelijker te maken.
My Mourning, Your Mourning
Er is een aspect waarop psychiaters en psychologen zijn heel duidelijk: elke persoon wordt geconfronteerd met rouw op zijn eigen manier en alle manieren zijn respectabel.
Lees ook: 5 manieren om toxische relaties in de familie te beteugelen
Valse mythen van de rouw
De persoon die niet verdwijnt het lijden zou veroordeeld worden om "rouw" te dragen. Dit klopt niet
We hebben eerder gezegd dat het pad van rouw iets heel intiems, onstoffelijk en hardwerkend is. Er is geen specifieke techniek die ons allemaal zou kunnen dienen simpelweg omdat ieder van ons pijn op zijn eigen manier begrijpt en het moet worden beheerd volgens wat voor iedereen werkt en verlicht.
We kunnen echter nog steeds een aantal strategieën toepassen.
Beheersing van Gedachte
Het is noodzakelijk om het verlies te accepteren en te huilen.
The Guided Imagination Deze techniek kan erg handig zijn voor veel mensen. Om afscheid te nemen, zijn de visualisaties nuttig en catharsis.
Dan moet je je geest zuiveren en je op één ding concentreren: je geliefde, de persoon die je net bent kwijtgeraakt. Visualiseer het maar denk erover na vrede, glimlachend en rustig. Dit is het moment om met haar te praten.
We hebben geaccepteerd dat deze persoon niet meer is. We hebben hem geestelijk gedag gezegd ... En nu?
Begrijp dat dit een dagelijkse strijd zal zijn die elke dag moet worden aangepakt. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat je niet alleen bent, dat er anderen om je heen zijn die je kunnen helpen. Wees niet bang om weer gelukkig te zijn. De geliefde slaapt voor altijd in je hart, hij is bij je en het is van vitaal belang dat je opnieuw voor hem glimlacht.
Deze persoon is heel erg blij om je gezicht weer verlicht te zien worden.
Omsingeld zijn maar nog steeds eenzaam voelen
Wij mensen zijn sociale wezens . Daarom is interactie met andere mensen van groot belang. Het is frustrerend om alleen te voelen in een drukke omgeving Dit kan worden verklaard door een gebrek aan sociale vaardigheden van jouw kant, of door het feit dat je niet weet hoe je jezelf moet omringen met de juiste mensen Je alleen voelen na een periode van isolatie Na bepaalde gebeurtenissen In je leven, voelde je je misschien verplicht om jezelf te isoleren op vrijwillige of onvrijwillige basis.
Wat je ogen niet hebben gezien, kan het gerucht niet uitvinden
Ongeoorloofde, ondeugende en valse geruchten komen vaak voor in onze sociale groepen. Voorbij de schade die ze ons kunnen berokkenen, zijn de geruchten ontworpen door de mensen die ze propageren als gereedschap om een bepaalde kracht in hun directe omgeving te veroveren. De hypocriet schept het gerucht, de roddel propageert het en de naïef is degene die het gelooft zonder zelfs maar te proberen het in twijfel te trekken.