Een drankje om te vechten tegen botproblemen en chronische vermoeidheid
Er zijn de laatste jaren steeds meer mensen met botproblemen.
Alles wijst erop dat deze toename te wijten is aan onze sedentaire levensstijl, ons slechte voedingspatroon en ongezonde gewoonten, zoals alcohol- of tabaksgebruik, enz. Vrouwen in de postmenopauze hebben een hoger risico op het ontwikkelen van botstoornissen dan anderen
. oestrogeenproductie, een groep hormonen die helpt de opname van calcium te vergemakkelijken, wat een essentieel mineraal is voor botten om hun dichtheid te behouden.
In de meeste gevallen
mensen die begin te voelen Botaandoeningen ervaren ook ernstige vermoeidheid , die hun dagelijkse taken kunnen verstoren. De beste manier om botschade en chronische vermoeidheid te voorkomen is
. gezonde levensstijl, waaronder lichaamsbeweging en gezond eten , die alle voedingsstoffen biedt die ons lichaam nodig heeft. Om deze nieuwe levensstijl te ondersteunen, is het ideaal
consumeer de drank die we u zullen aanbieden en die u dankzij zijn eigenschappen in staat stelt om uw botten te versterken en de energie voor uw dagelijkse groene sap op te vullen om de botten te versterken en energie geven aan het lichaam Dankzij recente wetenschappelijke ontwikkelingen, kennen we alle voedingsstoffen die onze botten nodig hebben om gezond te zijn. <> Het natuurlijke sap dat we gaan presenteren, concentreert alle eigenschappen nodig om de botten te versterken. The Assoc De spinazie en appels maken deze drank een natuurlijke bron van vitamine A en C, calcium en belangrijke antioxidanten die het verlies van botdichtheid voorkomen.
Deze drank wordt aanbevolen voor mensen die vaak ongemak ervaren of botpijn
Het is echter erg belangrijk om een arts te raadplegen, zodat u een geschikte behandeling kunt voorschrijven om deze problemen te overwinnen, die tot ernstige ziekten kunnen leiden.
We raden ook aan: Hoe botproblemen te voorkomen?
Wat zijn de voedingsstoffen in dit drankje? Zodat u gemotiveerd bent om regelmatig dit krachtige natuurlijke sap te consumeren, zullen we alle voedingsstoffen in zijn ingrediënten gedetailleerd beschrijven
Spinazie
Spinazie is meestal samengesteld uit water,
en is een van de groenten die het meeste eiwit bevat.
Ze bevatten weinig vetten en hydraten koolstof, maar rijk aan vezels, vitamine A, vitamine C, vitamine E, vitamine K, maar ook in vitaminen van complex B (B1, B2 en B6) en foliumzuur (B9).
De mineralen die in spinazie worden gevonden omvatten calcium, ijzer, kalium, magnesium, mangaan en fosfor. 
Grapefruit Deze citrusvrucht, 90% water,
levert slechts 32 calorieën, 7 gram koolhydraten en 0,6 gram eiwit per 100 gram fruit.
Het bevat geen geen vet, maar het is rijk aan vitamine C, vezels, calcium, magnesium en kalium
Selder
Selderij kan tot 95% water bevatten,
maar is ook rijk aan vitamine B1, B2, B6, B9 , beta-carotenen, vitamine E en C, evenals mineralen zoals calcium, zink, magnesium, ijzer, zwavel, pho sphore, mangaan, koper, aluminium en silicium.
Groene appel
Deze vrucht is een belangrijke bron van fytonutriënten, zoals fenolzuur en flavonoïden.
Daarnaast bevat het vitamine A, B en C, evenals pectine, eiwitten, calcium, koolhydraten, natrium, magnesium, kalium, fosfor, zink en ijzer. Gember Gember bevat essentiële aminozuren, vezels, vitamine C en mineralen,
zoals zink, aluminium, boor, kobalt en mangaan
Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten zoals quercetine en capsaïcine, evenals essentiële oliën.
Zie ook: Waarom zouden we allemaal meer gember eten
Hoe maak je dit drankje?
recept van dit sap is geclassificeerd als een van de grootste remedies van natuurlijke geneeskunde ter verbetering van de gezondheid van de botten en het lichaam in het algemeen.
Houd er echter rekening mee dat dit drankje geen vervanging is voor behandelingen farmacologisch
Ingrediënten
1 en een halve kop rauwe spinazie (45 g)
1/2 grapefruitschil 2 reepjes selderij
2 groene appels, in 8 gesneden
Een stuk gember gepeld
- Bereiding
- De bereiding van dit sap is niet ingewikkeld,
- omdat u je moet alle ingrediënten bij elkaar mengen
- . Kinderspel! Was en desinfecteer de groenten en fruit en plaats ze vervolgens in een blender die u ongeveer twee minuten laat werken, zodat alles goed gemengd en zonder klontjes is. Als je wilt, kun je wat water toevoegen om het proces te vergemakkelijken.
- Je kunt ook wat ijsblokjes toevoegen om het sap meer verfrissend te maken.
Wanneer alles klaar is, drink je het sap meteen om het maximale uit je sap te halen. van zijn eigenschappen.
Meloen, ideaal voor afslanken en slapen
Als u elke nacht wilt afvallen en goed wilt rusten, raden we aan meer meloen te eten, een heerlijk en verfrissend fruit. Als het in de zomer meer wordt verbruikt, kunt u ook in koudere dagen van alle voordelen genieten. Ontdek in ons artikel waarom meloen zo goed is om dunner te worden en beter slaapt.
5 Voedingsmiddelen die natuurlijke hormonen te reguleren
Veel vrouwen hebben last van onevenwichtigheden in het hormonale systeem, tot voornamelijk beïnvloeden menstruele cycli. Wij zullen u 5 voedingsmiddelen die we kunnen opnemen in onze voeding te presenteren omdat ze zullen ons helpen reguleren onze hormonale stoornissen, naast het verstrekken van ons met veel voedingswaarde.
Grapefruit Deze citrusvrucht, 90% water,
levert slechts 32 calorieën, 7 gram koolhydraten en 0,6 gram eiwit per 100 gram fruit.
Het bevat geen geen vet, maar het is rijk aan vitamine C, vezels, calcium, magnesium en kalium
Selder
Selderij kan tot 95% water bevatten,
maar is ook rijk aan vitamine B1, B2, B6, B9 , beta-carotenen, vitamine E en C, evenals mineralen zoals calcium, zink, magnesium, ijzer, zwavel, pho sphore, mangaan, koper, aluminium en silicium.
Groene appel
Deze vrucht is een belangrijke bron van fytonutriënten, zoals fenolzuur en flavonoïden.
Daarnaast bevat het vitamine A, B en C, evenals pectine, eiwitten, calcium, koolhydraten, natrium, magnesium, kalium, fosfor, zink en ijzer. Gember Gember bevat essentiële aminozuren, vezels, vitamine C en mineralen,
zoals zink, aluminium, boor, kobalt en mangaan
Het bevat ook een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten zoals quercetine en capsaïcine, evenals essentiële oliën.
Zie ook: Waarom zouden we allemaal meer gember eten
Hoe maak je dit drankje?
recept van dit sap is geclassificeerd als een van de grootste remedies van natuurlijke geneeskunde ter verbetering van de gezondheid van de botten en het lichaam in het algemeen.
Houd er echter rekening mee dat dit drankje geen vervanging is voor behandelingen farmacologisch
Ingrediënten
1 en een halve kop rauwe spinazie (45 g)
1/2 grapefruitschil 2 reepjes selderij
2 groene appels, in 8 gesneden
Een stuk gember gepeld
- Bereiding
- De bereiding van dit sap is niet ingewikkeld,
- omdat u je moet alle ingrediënten bij elkaar mengen
- . Kinderspel! Was en desinfecteer de groenten en fruit en plaats ze vervolgens in een blender die u ongeveer twee minuten laat werken, zodat alles goed gemengd en zonder klontjes is. Als je wilt, kun je wat water toevoegen om het proces te vergemakkelijken.
- Je kunt ook wat ijsblokjes toevoegen om het sap meer verfrissend te maken.
Wanneer alles klaar is, drink je het sap meteen om het maximale uit je sap te halen. van zijn eigenschappen.
Meloen, ideaal voor afslanken en slapen
Als u elke nacht wilt afvallen en goed wilt rusten, raden we aan meer meloen te eten, een heerlijk en verfrissend fruit. Als het in de zomer meer wordt verbruikt, kunt u ook in koudere dagen van alle voordelen genieten. Ontdek in ons artikel waarom meloen zo goed is om dunner te worden en beter slaapt.
5 Voedingsmiddelen die natuurlijke hormonen te reguleren
Veel vrouwen hebben last van onevenwichtigheden in het hormonale systeem, tot voornamelijk beïnvloeden menstruele cycli. Wij zullen u 5 voedingsmiddelen die we kunnen opnemen in onze voeding te presenteren omdat ze zullen ons helpen reguleren onze hormonale stoornissen, naast het verstrekken van ons met veel voedingswaarde.
