Oorzaken en remedies voor kniepijn

In de rest van het artikel zullen we de oorzaken van kniepijn uitleggen en enkele behandelingen geven om dit te verhelpen. U zult in staat zijn om te voorkomen en te behandelen.

Waarom je knieën doen ze pijn?

De botten van dit orgaan zijn verbonden door ligamenten en pezen.

Ook, knieën bevatten twee "Kussens", menisci genaamd, wiens rol het is om wrijving tijdens het buigen en strekken te beschermen en verminderen

Het is belangrijk op te merken dat de knieën een groot deel van ons lichaamsgewicht ondersteunen

, evenals grote druk wanneer we onze dagelijkse taken

de pijn aanwezig is in deze gezamenlijke worden veroorzaakt door te voeren. van OA van artritis

het ligament verwondingen, de meniscus of knieschijf

• slagen of verwondingen
• van overgewicht
• te sedentaire
• met hakken
• ongevallen
• het verstrijken van de tijd
• A lees ook: Welke oefeningen kun je doen als je knieën pijn doen?
• Remedies voor pijn op de knieën
• Nadat u hebt vastgesteld waarom uw knieën u pijn doen,

is het belangrijk dat u de juiste oefeningen uitvoert en dat u enkele huismiddeltjes gebruikt

.

effectiever, vinden we: Olijfolie Omdat het een ontstekingsremmend voedsel is, is het product van het persen van olijven zeer nuttig om kniepijn te bestrijden.

Daarnaast helpt olijfolie de bloedcirculatie te stimuleren en ontstekingen te verzachten.

Verwarm eenvoudig een beetje olijfolie in een pan en breng het aan op het getroffen gebied met behulp van circulaire massage. Herhaal tweemaal daags

Epsom-zouten

Omdat ze magnesiumsulfaat bevatten, helpen Epsom-zouten pijn te verlichten als algemene regel.

Ingrediënten

1/2 kopje Epsom-zouten (125 g)

2,5 liter lauw water

Bereiding

• Doe warm water in een grote bak en voeg de zouten toe.
• Roer goed zodat alle zouten oplossen

Dompel je knie onder in de vloeistof (als je je knie niet kunt buigen, vul dan je bad helemaal)

• 20 minuten laten inwerken.
• Herhaal dit proces tot 4 keer per dag, waarbij u telkens water en zouten vernieuwt.
• Kool
• Koolbladeren zijn krachtige ontstekingsremmers die kniepijn kunnen behandelen . Moet worden gebruikt in de vorm van een zalf.
• Ingrediënten

100 g koolbladen

5 theelepels water (50 ml)

Bereiding

• Snij cabbage verlaat fijner
• meng ze met water en stapel ze met een vijzel

breng de crème aan die je op je knie hebt

• dek af met een verband of gaas gedurende 20 minuten .
• Spoel met warm water.
• kurkuma en gember
• beide kruiden zijn anti-inflammatoire, en volkomen natuurlijk.
• Ze nemen u als u last heeft van pijn in de knie, maar ook als u spier- of peespijn heeft

Kurkuma heeft de mogelijkheid om de enzymen die zwelling veroorzaken te verminderen

Ingrediënten

300 ml water

1/2 eetlepel gember verpoederd of geraspt (5 g)

1/2 theelepel kurkuma (5 g)

• 1 lepel honing (25 g)
• Bereiding
• Doe het water aan de kook.
• Als het water het kookpunt heeft bereikt, voeg de gember en kurkuma toe

Zet het vuur minimaal, kook dan gedurende 15 minuten

• Filter en voeg de honing toe
• Drink voordat je brouwsel koud is. U kunt twee keer per dag te eten.
• Sage
• Dit huis remedie gebruikt om te vechten tegen de knie pijn veroorzaakt door slagen of ongelukken.
• Ingrediënten

3 eetlepels blaadjes salie ( 30 g)

1 eetlepel lauwwarm water (10 ml)

Bereiding

• Roer de salieblaadjes door met water tot een deeg is verkregen.
• Toepassen -De direct op je knie, ons fricties gedurende 10 minuten.

Herhaal elke dag, wanneer de pijn verschijnt.

• anti-inflammatoire kruiden
• Sommige planten hebben de mogelijkheid om de zwelling Kniegebied
• en zijn zeer interessante natuurlijke opties om de pijn die u lijdt te verzachten.

De meest effectieve kruiden zijn:

Kamille Basilicum

Cat's Claw

• Devil's claw
• Ingrediënten
• 1/4 kopje van het kruid van je keuze (62 g)
• 1 kopje water (250 ml)

Preparaat

• Fa verwarm het water met de kruiden. Zodra alles is gekookt, laat je het afkooksel gedurende 10 minuten.
• Filtreer en verzoet met honing, op je gemak.

Drink het brouwsel voordat het afkoelt.

• Oil Blend
• Een van de beste essentiële oliën om kniepijn te verzachten is eucalyptus en mint. Hun pijnstillende eigenschappen helpen het
• gebied snel te verlichten, waardoor u een gevoel van frisheid dat in een mum van tijd de pijn vermindert die je lijdt.

Wat dacht je van het bereiden van een remedie op basis van deze twee oliën?

Ingrediënten

1 eetlepel muntolie (15 g) 1 eetlepel eucalyptusolie (15 g)

2 eetlepels olijfolie (of zelfs amandelolie of druivenpitolie) (32 g)

Bereiding

• Meng de munt- en eucalyptusolie in een glazen container die kan worden geseald.
• Voeg de olijfolie (of die van uw keuze). Goed afsluiten en alles schudden
• Bewaar je mengsel op een donkere en droge plaats

Wanneer je gewrichten pijn doen, wrijf ze dan in met dit middel

• Wil je meer weten? Lezen: 10 Olijfoliereparaties Je wist het niet
• St. Janskruidbloemen
• Deze plant, ook wel Sint-Janskruid genoemd, kan alle soorten verlichten helpen verlichten spier- en gewrichtspijn.
• Ingrediënten

3 eetlepels St. janskruid bloemen (30 g)

10 eetlepels olijfolie (160 g)

Bereiding

macereren bloemen olie, en wacht een maand voordat u uw mengsel gebruikt (gebruik een gesloten pot en bewaar deze op een donkere plaats)

• Breng de olie aan op het aangetaste gebied, wrijf of masseer, tot tot drie keer per dag.
• fenegriekzaden

kunt u genieten van de voordelen van fenegriek zaden in elke maaltijd.

• in aanvulling op hun heerlijke smaak te genieten, vindt u vele essentiële voedingsstoffen te brengen je lichaam
• Ingrediënten

1 handvol fenegriekzaden

Bereiding

Roosteer de zaden nes in de oven of in een pan

Crush hen om hen terug te brengen tot poeder

• Strooi al uw maaltijden met het verkregen poeder (pasta, taarten, salades, etc.)

De beste essentiële oliën om spataderen te behandelen

Er is niets meer aantrekkelijk dan spataderen , vooral wanneer de zomer komt en we willen onze benen te laten zien. verder dan een puur cosmetisch probleem, gelegen op kuiten en dijen, spataderen zijn ook een gezondheidsprobleem. Dit ongemak kan een aantal gezondheidsproblemen die moeten voorzichtig zijn aan te geven.

(Natuurlijke remedies)

Verwijder de likdoorns met voeten met deze effectieve remedie

De hoorns op de voeten zijn een esthetisch probleem dat optreedt als gevolg van herhaalde wrijving, druk of irritatie. Ze worden gekenmerkt door een dikke huidlaag, bijna altijd op de plant voeten en aan de binnenkant van de grote teen In de meeste gevallen is het geen echt gezondheidsprobleem, maar u moet ze wel in de gaten houden omdat ze soms scheuren en infecties kunnen veroorzaken.

(Natuurlijke remedies)