Om een huid gevoede, stevige en gezonde huid te krijgen helder,
kies voedingsmiddelen rijk aan water en voedingsstoffen, en voeg ze toe aan uw gewone dieet Ontdek in dit artikel de 10 meest verrassende voedingsmiddelen om de huid van binnenuit te hydrateren Huidbevochtigende voedingsmiddelen
Er zijn veel natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen rijk aan huidvriendelijke voedingsstoffen
kan de huid van binnenuit voeden en hydrateren, zodat de resultaten dieper en langer duren.
Zo krijgt u elke huidbehandeling die effectiever en completer is. Lees ook: Linnen medicinale drank om cellulitis te bestrijden en de gezondheid van de huid te verbeteren
Sappen, smoothies en salades
Om deze voedingsmiddelen dagelijks te consumeren, kan
Smoothies zijn bijvoorbeeld een uitstekende manier om er meerdere te kiezen. van hen voor ontbijt of middagthee De vruchten zijn het voedsel dat de meest smaak en de zoetheid aan de minst smakelijke ingrediënten zal brengen.
moet worden gedronken op een lege maag en zonder voedsel
vitamines, mineralen, essentiële vetzuren, vezels en eiwitten,
Deze vrucht combineert zoete en hartige smaken goed, en geeft een romig gevoel aan smoothies en sappen. Met avocado is het ook mogelijk om zeer voedzame behandelingen te ontwikkelen die één keer per week op de huid kunnen worden aangebracht. en verkrijg een onmiddellijk stralend effect. 3. Lijnzaadolie
Lijnzaadolie bevat een goede hoeveelheid omega-3-vetzuren,
die goede vetten leveren voor een gevoede en schitterende huid.
4. Brewer's gist Brewer's gist wordt op de markt gebracht als een aanvulling, dankzij het hoge gehalte aan B-vitamines, mineralen zoals fosfor, calcium, silicium, zink en eiwitten.
Veel huidproblemen kunnen worden opgelost door dit supplement dagelijks, alleen of gemengd met een ander voedsel te nemen.
De watermeloen bevat meestal water, meer dan 90%, en
het is daarom een ideaal fruit om goed gehydrateerd te blijven-e.
6. Komkommer De komkommer is zo aangepast aan de huid
we kunnen consumeren in te slikken, maar ook direct toepassen op de huid.
7. Apple appels is een van de beste fruit voor een gezonde en lichte huid, dankzij zijn hoge gehalte aan appelzuur en wijnsteenzuur te verkrijgen. Deze twee componenten bevorderen de eliminatie van dode cellen.
De peer onderscheidt zich niet alleen door zijn rijkdom aan water, maar ook door zijn hoge gehalte aan silicium, een mineraal
dat zeer goed is voor de regeneratie van huid en kraakbeen.
Zie ook dit artikel: De grote voordelen van peren 9. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie, rijk aan vitamine E en essentiële zuren, is een voedingssupplement of een remedie om rechtstreeks op de huid te worden aangebracht als cosmetisch middel. Met zijn antioxiderende eigenschappen:
Het voorkomt veroudering
Het bevordert de regeneratie van de huid
ten zeerste aanbevolen voor een schone, gezonde en stralende huid.
6 Huismiddeltjes te hoesten bij kinderen te verlichten
Hoest is een veel voorkomend symptoom van een verkoudheid of griep, die evolueert doorgaans gering en kan worden behandeld met huismiddeltjes. We weten allemaal dat griep en verkoudheid komen vaker voor tijdens de koude seizoenen als de winter, omdat ons immuunsysteem is kwetsbaarder en worden meer blootgesteld aan virussen en bacteriën die ons lichaam aanvallen.
Welke voedingsmiddelen bevatten het hoogste percentage vitaminen?
In het eeuwige streven naar gezondheid door middel van voeding is het belangrijk om te analyseren wat het rijke voedsel is in vitamines Er zijn veel commerciële multivitamines. Maar, behalve in speciale gevallen, is de beste bron voor het voldoen aan de dagelijkse behoeften een gezond voedingspatroon Het belang van vitaminen Vitaminen zijn anorganische stoffen, zonder calorie-inname.