Hoog cholesterol? Ontdek de beste zelfgemaakte behandelingen om het onder controle te houden!
Hoewel deze remedies zeer effectief kunnen zijn effectief in het helpen ons hoge cholesterol te beheersen en problemen te voorkomen, zullen we nooit medische behandeling hoeven te vervangen of innemen zonder een specialist te raadplegen.
Cholesterol is een zeer vergelijkbare stof als vet en wat fundamenteel is voor de vorming van de hormonen, de zuren, de aminozuren ... Ook is het een element dat sterk nodig is voor het leven.
Echter, als we rekening houden met zijn functie, om een hoog cholesterolgehalte te hebben, is gevaarlijk voor onze gezondheid. En de overmaat aan cholesterol veroorzaakt een systematische wijziging van de genoemde elementen, het "vergiftigt" ons bloed. Daarom veroorzaakt het hoge cholesterol cardiovasculaire problemen. Daarom moeten we heel voorzichtig zijn. Naast het advies van de specialist, waar u zeer attent op moet zijn, zijn er veel zelfgemaakte behandelingen om het onder controle te houden.
Hieronder geven wij u de beste remedies om hoog cholesterol te behandelen.
Aloe vera siroop
Onder de componenten is aloin
. Het is ideaal voor het bestrijden van hoog cholesterol en is een verrassende antioxidant.
Er zijn veel manieren om het te consumeren, maar de meest aanbevolen om je doel te bereiken is deze eenvoudige aloë vera siroop. Als je het eenmaal hebt klaargemaakt,
, moet je voor elke maaltijd een eetlepel hangen
Ingrediënten Drievoudige aloë pulp (150 g)
Een half kopje honing (167 g)
- 1 theelepel rum, whisky of cognac (5 ml) (als je geen alcohol kunt drinken, kun je het zonder doen)
- Hoe bereiden
- Meng alle ingrediënten samen totdat het mengsel homogeen en klontvrij is
Giet in een glazen bak
- Sluit het, zodat het licht niet binnenkomt en houd het in de koelkast
- Gerstesap voor hoog cholesterol
- Gerst staat
vanwege het hoge vezelgehalte
. Daarom is het een van de meest effectieve voedingsmiddelen tegen cholesterol, omdat het ons helpt schadelijke stoffen uit te drijven. Daarnaast levert het ons omega 3- en omega 6-vetzuren op, perfect voor ons doel bereiken. In die zin vergemakkelijkt het ook de bloedsomloop , waardoor het een uitzonderlijk alternatief is om cardiovasculaire gebeurtenissen te voorkomen.
Om de voordelen van de bereiding optimaal te benutten, drinkt u <1 in de ochtend Ingrediënten 1 kopje parelgort (150 g)
5 kopjes water (1,2 l) Schors van één citroen
1 kaneelstokje
- 1 eetlepel honing (25 g)
- Bereiding
- Was de gerstpitten in koud water
- Voeg de 5 koppen water en de gerst toe aan een pan warmte op laag vuur
- Voeg de citroenschil en het kaneelstokje toe als de korrels zacht zijn
Blijf nog 5 minuten koken
- Filter het mengsel, suiker met de lepel honing en zet het in de koelkast
- Andere voedingsmiddelen om cholesterol te verlagen
- Hoewel deze huismiddeltjes goed zijn,
- zijn de ingrediënten van uw maaltijden Ook belangrijk
- .
Daarom is het belangrijk dat u ernaar streeft om de producten te kiezen die u in uw dagelijkse recepten zult gebruiken.
Te beginnen met dit feit, zullen wij u het meest effectieve geven. Volle granen Zeker als we het hebben over calorieën, heeft een hele macaroni dezelfde hoeveelheid als een normale.
Zoals we altijd zeggen, zijn ze echter niet de enige indicator voor de voordelen of nadelen van een voedingsmiddel.
Volle granen
bevatten veel meer vezels en hun koolhydraten zijn traagabsorberend
, wat ons in staat stelt om te houden wat goed is voor ons en om schadelijke stoffen te verwijderen.
Peulvruchten
Ze hebben dezelfde voordelen als volle granen De aanbevolen zijn linzen, erwten en soja . Het ideaal is om de laatste te consumeren in de vorm van een boon. Het is mogelijk dat het voor jou moeilijk is om het in deze vorm te vinden in je gewone supermarkt, maar ze zijn over het algemeen verkrijgbaar in kruidenwinkels en gespecialiseerd in voeding.
Als u op een plaats woont waar dergelijke winkels niet zijn gevestigd, vertrouwt u de postorderactiviteiten.
Rood fruit
- Alle rode vruchten, zoals veenbessen, kersen of frambozen zijn rijk aan anthocyanines Het is een verbinding die minder cholesterol produceert en tegelijkertijd vitaminen en mineralen afgeeft die ons versterken en die helpen beter te metaboliseren wat we eten.
- Weten dat fruit zijn essentieel voor het vermijden van suikerconsumptie en de gevolgen ervan, we raden aan dat u het gebruikt om uw cholesterol te verlagen.
- Natuurlijk krijgen we
meer voordeel als we dit toevoegen aan het ex Lichaamsbeweging
Het verbetert de bloedsomloop, versnelt onze stofwisseling en bevordert de afvoer van gifstoffen door transpiratie.
Als we huismiddeltjes combineren met een goede combinatie van voedsel in onze gerechten en sporten, verminder dan cholesterol is een zeer eenvoudige taak.
Ontdek de link tussen Bachbloesems en rugpijn
Maar ze hebben een belangrijker functie. onbekend, en het is de vaardigheid om fysieke pijn te verlichten die verband houdt met de emoties die ons vaker treffen. In dit artikel zullen we het hebben over deze deugd, minder bekende Bachbloesems, zodat je kunt je rugpijn verminderen op de meest natuurlijke manier mogelijk Wat zijn Bachbloesems?
6 Smoothies papaya om te weten!
The Papaya is een vrucht die rijk is aan antioxidanten, vitamines, spijsverteringsenzymen en mineralen die uitstekend zijn voor de gezondheid . Het is daarom raadzaam om regelmatig verbruikt. Naast het feit dat een heerlijke fruit, papaya helpt ons vechten tegen kwalen zoals constipatie, spijsvertering complicaties en darmparasieten en amebiasis.
