Hoe de hersenen reageren wanneer we stoppen met het eten van suiker?
we zijn echt fascinerende wezens. Wij hebben een bevoorrechte geest die in staat complexe operaties is, maar we hebben veel schade ze elke dag te herhalen.
gedachten, emoties en gevoelens bij elkaar blijven en voldoen aan onze eigen chaos in een soort wolk die we alleen toegang hebben.
ondanks de perceptie dat onstoffelijkheid we hebben in onze geest, het werkt, want achter het is een complexe fysieke structuur die het ondersteunt. onze hersenen
de werking van dit orgaan is afhankelijk van de hoeveelheid en het type van de voedingsstoffen die hem te bereiken <.
In dit artikel We zullen praten over hoe suiker onze hersenen kunnen beïnvloeden, en dat het uiteindelijke oordeel van de consumptie van dit voedsel heeft als gevolg van deze vitale orgaan.
Op een bepaalde manier, is het praktisch onmogelijk het verbruik van suiker te elimineren omdat het aanwezig is in veel voedingsmiddelen die deel uitmaken van ons basisdieet, om ze te behouden of om een aantrekkelijkere smaak te verkrijgen.
Zie ook: Verminder uw bloedsuikerspiegel van deze voedingsmiddelen
Suiker is een verslavende substantie
Er is groeiende belangstelling voor de manier waarop de hersenen zich gedragen, vooral op wetenschappelijk gebied. Zo is één van de grond waarop wij de meest geavanceerde is op het gebied van verslavingen.
Het is bekend dat suiker werkt door activering van de hersenen dezelfde circuits die andere schadelijke stoffen, die worden geaccepteerd
Mensen die hebben besloten om bewust te stoppen met roken zeggen dat het in het begin een zeer moeilijke ervaring is.
Bovendien is de lijst met verboden voedingsmiddelen groter dan ze zich in het begin hadden kunnen voorstellen. Het sociale bewustzijn van het gevaar van deze substantie is nul. Wanneer we lezen de lijst van ingrediënten van een levensmiddel, betekent het woord "suiker" niet activeren het huis alarm.
Dus de fabrikanten toe te voegen als onbeperkte
de smaak van hun product beter en goedkoper. Een andere moeilijkheid met het verbieden van suiker is dat het een ingrediënt is en geen voedsel op zich. Dat is, kan het zijn dat we gestopt om bijvoorbeeld te nemen onze koffie in de ochtend maakt ons zo gelukkig als zonder suiker, we hebben nog veel meer. waarderen
tot slot, als we buiten beschouwing laten de moeilijkheid van het boodschappenlijstje, mensen die hebben besloten om een dieet zonder suiker volgen het gevoel hebben dat hun lichaam begint te protesteren, omdat ze niet over hun "drug".
een groot aantal studies over dit onderwerp zijn uitgevoerd op muizen. Typische bouw van deze ervaringen volgt vaak de versoepeling-ontbering protocol.
Het is om te zeggen dat voor een paar dagen, krijgen ze een suikerhoudende oplossing en daarna, verwijder ze dan.
Tijdens de terugtrekking, zagen de onderzoekers verschillende fysieke symptomen bij muizen: trillingen in de benen, hoofdbewegingen of bruxisme
in aanvulling op de motor niveau, ze hebben een significante daling van de mobiliteit merkte
Wat is .. ? suiker in onze hersenen
is het antwoord duidelijk:
wanneer het wordt gegeten, voelen we ons een zekere genoegen
dienovereenkomstig, dit feit dat we nog meer verlangen om de ervaring op elk gewenst moment te herhalen. we naderen dit soort voedsel Zoals we zeiden,
gebrek aan suiker produceert onthouding sensatie
zoals het met andere geneesmiddelen gebeurt Dat wil zeggen dat we meer dopamine afgeven dan degene die de receptoren verzamelen.
Wat krijgen we als we onze suikerinname verminderen?
Het vermindert de vetophopingen
De daling in suikerconsumptie betekent dat we ons lichaam eraan wennen te krijgen energie uit andere bronnen, zoals vet. Het gebruik van vet accumuleert het niet.
Het maakt de bloedsomloop sterker
Studies vertellen ons dat te veel suiker het risico op hartaandoeningen verhoogt.
van honger arriveert eerder
De daling in suikerconsumptie betekent dat we voedingsmiddelen eten die een grotere verzadigende kracht hebben en minder calorieën bevatten.
Het beschermt tegen kanker
Er zijn studies die aantonen dat suikers in de darm de vorming van een endocrien hormoon genaamd gastric inhibitory peptide (GIP) bevorderen. Dit zorgt voor een betere levergezondheid
Een teveel aan verschillende suikers, zoals fructose en glucose, kan een toxisch effect hebben op de lever, evenals het effect veroorzaakt door de lever.
Aandacht, geheugen en mogelijkheid om Reacties zijn beter De snelheid van veroudering van ons zenuwstelsel vermindert
Het zenuwstelsel houdt van suiker, dus als we het niet voeden teveel, zal het ouder worden langzamer zijn.
Bovendien, als we het gewend zijn om te werken met dezelfde opbrengst en met minder hulpbronnen om te consumeren, zal het efficiënter zijn en langer meegaan.
7 Aanbevolen oefeningen om van rugpijn af te komen
Rugpijn is geen aandoening op zich, maar eerder een symptoom dat is afgeleid van een slechte houding, overmatige inspanning of ziekte. De intensiteit van deze pijn kan variëren van mild tot acuut en in extreme gevallen is medische interventie vereist. De sedentaire levensstijl die is aangenomen door miljoenen mensen over de hele wereld , is een van de hoofdoorzaken van de toename van terugkerende rugklachten.
6 Alternatieve toepassingen van citrushuid
U maakt deel uit van mensen wie gooit altijd citrusschillen in de compost? Als dit uw geval is, moet u weten dat u een oneindig aantal alternatieve toepassingen mist die u in uw dagelijks leven zouden kunnen dienen. Citroenschillen of oranje bevatten essentiële oliën, anti-oxidanten en vitamines die zeer nuttig kunnen zijn voor onze gezondheid en voor het schoonmaken van het huis.
Dit zorgt voor een betere levergezondheid
Een teveel aan verschillende suikers, zoals fructose en glucose, kan een toxisch effect hebben op de lever, evenals het effect veroorzaakt door de lever.
Aandacht, geheugen en mogelijkheid om Reacties zijn beter De snelheid van veroudering van ons zenuwstelsel vermindert Bovendien, als we het gewend zijn om te werken met dezelfde opbrengst en met minder hulpbronnen om te consumeren, zal het efficiënter zijn en langer meegaan. 7 Aanbevolen oefeningen om van rugpijn af te komen Rugpijn is geen aandoening op zich, maar eerder een symptoom dat is afgeleid van een slechte houding, overmatige inspanning of ziekte. De intensiteit van deze pijn kan variëren van mild tot acuut en in extreme gevallen is medische interventie vereist. De sedentaire levensstijl die is aangenomen door miljoenen mensen over de hele wereld , is een van de hoofdoorzaken van de toename van terugkerende rugklachten. 6 Alternatieve toepassingen van citrushuid U maakt deel uit van mensen wie gooit altijd citrusschillen in de compost? Als dit uw geval is, moet u weten dat u een oneindig aantal alternatieve toepassingen mist die u in uw dagelijks leven zouden kunnen dienen. Citroenschillen of oranje bevatten essentiële oliën, anti-oxidanten en vitamines die zeer nuttig kunnen zijn voor onze gezondheid en voor het schoonmaken van het huis.Het zenuwstelsel houdt van suiker, dus als we het niet voeden teveel, zal het ouder worden langzamer zijn.
