4 Manieren om groene thee te consumeren om vet te verbranden en gewicht te verliezen

Door de diuretische en ontgiftende eigenschappen van groene thee te combineren met andere ingrediënten, kunnen we gezond gewichtsverlies bereiken tijdens de bestrijding van ontstekingen.

Groene thee is een van de meest populaire drankjes populair, niet alleen omdat het een geweldige bondgenoot is om gewicht te verliezen, maar ook omdat de rijkdom aan voedingsstoffen en antioxidanten veel gezondheidsvoordelen biedt.

Het bevat ontstekingsremmende en ontgiftende bestanddelen waarvan de assimilatie in het lichaam helpt de cellen te beschermen tegen de effecten van vrije radicalen

De hoge concentratie aan vitaminen en mineralen, naast een laag calorisch gehalte, versterkt de metabole functies en verbetert het vermogen van het lichaam om energie te verbranden

Dankzij de diuretische eigenschappen is het een goede remedie tegen vochtretentie en weefselontsteking.

Bovendien wordt geschat dat het normale verbruik de vetophoping in het lichaam tot 19% kan verminderen.

Het meest interessante is dat we het kunnen combineren met vet andere ingrediënten zodat het gebruik ervan niet eentonig of onaangenaam is.

Bij deze gelegenheid willen we 4 interessante recepten met u delen die naast uw dieet nuttig zijn om af te vallen.

U

1. Groene thee & Avocado-smoothie

Groene thee & Avocado-smoothie geeft uw lichaam een ​​interessante concentratie van antioxidanten, eiwitten en essentiële vetzuren.

Deze leveren, naast het verhogen van het energieniveau, een bijdrage van om het metabolisme te versnellen

De eigenschappen regelen het gevoel van terugkerende honger en helpen de spijsvertering te verbeteren

Ingrediënten

• 1 eetlepel groene thee (10 g)
• 1/2 kop water (125 ml)
• 1/2 rijpe avocado
• 1 rijpe banaan

Bereiding

• Voeg de eetlepel groene thee toe aan een half kopje kokend water en laat een half uur staan ​​
• Filtreer daarna het drankje en meng het in de blender met het vlees van halve avocado en rijpe banaan.
• Meng tot een gladde massa en serveer onmiddellijk
• Eet het voor het ontbijt.

2. Groene thee-infusie

Groene thee-infusie is een van de meest aanbevolen manieren om de diuretische en depuratieve voordelen van deze drank te bereiken.

De eigenschappen ervan verhogen het energieverbruik van het lichaam terwijl controle bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte

Ingrediënten

• 1 kopje water (250 ml)
• 1 eetlepel groene thee (10 g)
• 1 eetlepel honing ( 25 g) (optioneel)

Bereiding

• Breng de kop water aan de kook en voeg de eetlepel groene thee toe
• Laat 15 minuten staan, filter en voeg, indien gewenst, een lepel toe aan honingsoep voor verzoeting.
• Drink tweemaal per dag, minstens 3 keer per week.

3. Groene thee, citroen en gemberdrank

Door de eigenschappen van groene thee te combineren met de voedingsstoffen en antioxidanten van citroen en gember, kunnen we een drankje krijgen om het lichaam te zuiveren en het verlies van calorieën en energie te bevorderen.

Deze ingrediënten worden gekenmerkt door hun ontgiftende, ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen die, na te zijn opgenomen, helpen om het overtollige gewicht te verminderen

Ingrediënten

• 1 kopje water (250 ml)
• 1 eetlepel groene thee (10 g)
• Sap van 1/2 citroen
• 1 theelepel geraspte gember (5 g)

Bereiding

• Breng het kopje water aan de kook en voeg dan de eetlepel groene thee en geraspte gember toe
• Laat het gedurende 2 tot 3 minuten op laag vuur staan ​​en laat het 15 minuten staan.
• Drinken op een lege maag en wacht minimaal 30 minuten voor het ontbijt

Zie ook: 6 detox-producten die voor uw lever zorgen <4> 4. Groene thee met mint

Groene thee met mint

is een zeer caloriearme drank en bevat veel antioxiderende componenten. De ontstekingsremmende, spijsverterings- en ontgiftende effecten ondersteunen de processen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van gewichtsverlies en metabolische aandoeningen.

Daarnaast heeft mint een zeer interessant kalmerende effect dat

voedselonlust vermindert en maagklachten vermindert. Ingrediënten

1 kopje water (250 ml) <1 9 gram> 1 eetlepel groene thee (10 g)

• 1 eetlepel munt (10 g)
• 1 eetlepel honing (25 g)
• Bereiding
• Breng het kopje water aan de kook en voeg groene thee en mint toe

Laat 5 minuten op laag vuur en haal het dan van het vuur en laat het staan.

• Wanneer het een temperatuur bereikt geschikt voor consumptie, filter en dan zoeten met de lepel honing
• Eet het elke dag op een lege maag, gedurende ten minste twee weken.
• Je probeert om op een gezonde manier af te vallen? Bereid een van deze groene theedranken voor en gebruik deze als aanvulling op je dieet voor betere resultaten in een handomdraai
• .

3 Sap antioxidanten ter bestrijding van voortijdige veroudering

De tijd verstrijkt zonder dat we het beseffen, en de stress en verantwoordelijkheden zijn bevorderlijk voor het verschijnen van de tekenen van huidveroudering voordat we het willen. Vanaf onze geboorte beginnen we te worden, maar op een gegeven moment realiseren we ons dat dit echt gebeurt. Elke persoon op zijn eigen tijd De eerste keer dat iemand je noemt meneer, de verschijning van de eerste witte haar of de dag dat we aankomen in de dertig of veertig.

(Ontvangsten)

4 Redenen om meer artisjok te eten

Naast een gastronomische delicatesse is momenteel een van de meest medicinale voedingsmiddelen die we kunnen consumeren. Zijn licht bittere, vezelachtige smaak geeft aan dat een zeer gezond type groente is voor onze lever. Het is rijk aan vitaminen, mineralen en aminozuren, voedingsstoffen die ons innerlijke evenwicht kunnen herstellen en het van buitenaf kunnen weerspiegelen, waardoor we een meer aangepast gewicht en optimaal welzijn kunnen bereiken Vandaag nodigen we u en uw gezin in dit artikel uit om meer artisjok te eten!

(Ontvangsten)