Je denkt dat het onmogelijk is om twee maten te verliezen door slechts 5 veranderingen in je dieet aan te brengen? Nou, je hebt het verkeerd!
Heel vaak veroorzaken kleine veranderingen grote effecten , en we raden je aan ze nu te implementeren.
Een van de moeilijkste dingen om af te vallen, is het jojo-effect te vermijden zodra u uw ideale gewicht bereikt.
Om te voorkomen dat dit gebeurt je moet rekening houden met iets dat essentieel is: een dieet kan niet tijdelijk zijn
Je moet vandaag controle over je dieet krijgen en goede gewoonten behouden.
Afscheid nemen witte suiker of drink overvloedig water gedurende de dag is niet alleen goed voor je figuur, het is ook goed voor je gezondheid.
Met het advies dat we je in de toekomst geven van dit artikel kun je snel twee maten verliezen.
Je moet ze echter blijven volgen als je op lange termijn een gezonde levensstijl wilt hebben.
Dit zal je niet vragen om te doen aanzienlijke offers brengen of grote sommen geld investeren. We nodigen u uit om alle aanbevelingen te volgen die we u gaan geven.
Als je 's morgens een kom fruitsalade maakt, voeg kaneel toe. Als je graag een goed kopje thee drinkt als je wakker wordt, vervang dan de suiker die je hebt. gebruikelijk om toe te voegen door kaneel.
Als je 's nachts graag melk wilt drinken om te slapen, is het hetzelfde: een theelepel kaneelpoeder en je gezondheid zal je dank zeggen!
Lees ook : Ontdek de beste verzadigende infusies voor gewichtsverlies
Elk excuus is goed om je taarten en drankjes te verzachten met deze fantastische specerij, die de verzadigende deugden ideaal heeft om af te vallen.
De redenen waarom kaneel gaat om u te helpen afvallen zijn:
Het is een ideaal voedsel voor een gezond en uitgebalanceerd ontbijt.
Bovendien zorgen zijn onverzadigde vetten ervoor dat je een betere gezondheid hebt.
veel mensen denken dat voedingsmiddelen zoals olijfolie ons helpen om onze cholesterol te verlagen en af te vallen. Om ervan te profiteren als onderdeel van je afslankdieet, raden we je aan om een lepel te consumeren. Olijfoliekoffie met een beetje citroen elke ochtend. Wacht een half uur voor het ontbijt
4. Als je snakt naar iets zoets, kies dan voor pure chocolade
5. Vergeet de koffie met melk en ga liggen
Koffie is een geweldige bondgenoot om af te vallen. Het helpt ons om onze stofwisseling te versnellen, het is verzadigend en het is een uitstekend diureticum.
We moeten echter voorzichtig zijn met het voedsel waarmee we 'associate. Melk heeft een hoog vetgehalte en is niet erg verteerbaar. Op dezelfde manier is suiker slecht voor ons hele lichaam.
We raden je aan om te kiezen voor een natuurlijke zoetstof als je niet van de bittere smaak van koffie houdt , zoals kokossuiker of kaneel
We raden u ook aan een koffie te gebruiken in zijn zogenaamde "langwerpige" vorm, dat wil zeggen met een beetje extra water.
Probeer vandaag al onze tips en verliest snel twee maten!
3 Vetverbrandende soepen die u in uw dieet moet opnemen
De vetverbrandende Soepen beginnen met verse groenten en erg populair geworden om snel gewicht te verliezen. Men zegt dat men in 7 dagen tussen 3 en 6 kilo kan verliezen, alleen deze soepen consumeert. Maar wordt niet aanbevolen om dit aantal dagen te overschrijden om decompensatie te voorkomen gebrek aan voedingsstoffen Let op de recepten voor deze soepen en neem ze op in uw dieet 1.
De 10 voedingsmiddelen om buikvet snel te verbranden
De buik is een van de delen van het lichaam die, om esthetische en gezondheidsredenen, veel mensen proberen te versterken en te versterken, door middel van goede voeding en een gerichte trainingsroutine. Helaas zijn het juist op dit gebied die kleine lelijke vetkussentjes vormen , die onze figuur beschadigen en het risico op hartproblemen vergroten.