Wanneer we goed eten, voelen we ons energiek en in een goed humeur. Hiervoor moeten we de essentiële voedingsstoffen in elke maaltijd opnemen. We weten dat je fruit, groenten, ontbijtgranen, peulvruchten enz. Moet eten. Maar is het mogelijk om een smoothie die ons zo veel zou brengen als we kunnen vinden in een maaltijd te bereiden?
In dit artikel zullen we bevestigen dat ja, dit is mogelijk. Het is soms erg gezond om een maaltijd van tijd tot tijd te vervangen door een smoothie. Daarnaast geven wij u een aantal recepten voor u om deze heerlijke en voedzame smoothies, die ook zal u helpen de ideale gewicht te bereiken proberen.
In het algemeen, wanneer we spreken over smoothies, we denken aan milkshakes, deze zoete mixen op zuivelbasis (yoghurt, room, ijs), calorierijke en ongezonde drankjes. Maar een smoothie betekent simpelweg dat we een reeks gebroken voedsel hebben gemengd in een robotmenger. We zullen je hier verrassen door je te vertellen over de voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt. Check out de voordelen van het regelmatig drinken van smoothies.
Ze zijn makkelijk te verteren, zeer gunstig voor mensen die te snel en zonder te kauwen te eten.
Om te verzadigen, heb geen honger vlak na het eten en breng de s hoeveelheden noodzakelijke voedingsstof voor ons lichaam, moeten we deze voedingsmiddelen te eten in onze maaltijden.
We zullen later geven u de mogelijkheid om een smoothie verschillen maken.
We kiezen biologische en seizoensgebonden voedingsmiddelen om hun maximale voordelen te waarborgen. Bovendien zal dit ons toelaten om de smaken veranderen en weten welke we net als de meest
We zullen de volgende ingredienten nodig :.
Om de voorbereiding van smoothies te vergemakkelijken, zullen we met u delen een aantal heerlijke en complete recepten voedingswaarde .
Ondanks hun vloeibare textuur, smoothies bevatten veel ingrediënten, wat rauwe en rijk aan vezels. Daarom is het beter om ze langzaam te drinken, te proeven, bijna te kauwen, om hun spijsvertering en assimilatie te vergemakkelijken en dat ze je zoveel mogelijk verzadigen. In de ochtend, we ons kunnen veroorloven meer zoete recepten, die rijp fruit en natuurlijke zoetstoffen bevatten omdat ze ons voorzien van energie en een goed humeur.
's Avonds wordt daarentegen geadviseerd meer neutraal fruit te consumeren, zoals appel of peer, en meer planten , die voor ontspannende voordelen zorgen en rust aanmoedigen en vergemakkelijken gewichtsverlies. madlyinlovewithlife Images, j_silla, Foodmayhemcom en Emily Carlin
Zelf thuis wasverzorgingswas maken
Er zijn veel methoden om haar te verwijderen die lelijke pluisjes kunnen verwijderen die in bepaalde delen van ons lichaam groeien, en die eerlijk gezegd niet erg esthetisch is! Ontharingscrèmes, waxen, scheerapparaten, laser ontharing en andere alternatieven worden steeds populairder voor het verwijderen van haar uit ons lichaam.
5 Heerlijke manieren om de manier waarop je water drinkt te veranderen
We weten allemaal dat we meer water moeten drinken dan we gewend zijn. Maar hoe krijg je tussen de 6 en 8 glazen per dag te drinken? Water heeft heel weinig smaak en je kunt er genoeg van krijgen om elke dag zoveel te drinken. Je hebt misschien moeite om je twee liter water te drinken aanbevolen water per dag, zelfs wetende dat je het nodig hebt om je nieren te laten werken, zodat je lichaam gezonder en volledig ontgift is.