Artrose is een degeneratieve aandoening van gewrichten . Als we het hebben over cervicale spondylose, verwijzen we naar het deel van de wervelkolom dat zich bevindt in het gebied van de nek, dat is de nek, waar het kraakbeen verslechtert dat de vijf overeenkomstige wervels beschermt.
As and When naarmate deze kraakbeenderen verslechteren, beginnen de wervels elkaar te raken en te bezinken, hetgeen ernstige pijn, misvorming en ontsteking veroorzaakt. Deze pathologie komt in het algemeen voor bij ouder worden, en het moet worden gecontroleerd zodra het zich voordoet! Wat zijn de symptomen?
Spierzwakte
Het is belangrijk om de maatregelen te kennen om deze pathologie te voorkomen. N We zullen u daarom enkele essentiële tips geven om cervicale spondylose te voorkomen en gepaste maatregelen te nemen.
Aan de andere kant adviseren we u niet te slapen met uw hoofd ondersteund op een kussen te hoog, omdat het je vermoeidheid in de halswervels kan veroorzaken. Vermijd ook dat je te lang in dezelfde houding blijft, of vermijd zelfs bepaalde houdingen die pijn of ongemak kunnen veroorzaken wanneer we liggen in bed. We raden u ook aan om een matras te gebruiken die goed is aangepast om het hele lichaam in een goede positie te laten rusten.
De mensen die een fysieke activiteit moeten uitvoeren, zullen er belang bij hebben om de abrupte of te snelle bewegingen te vermijden, of degenen die meer inspanning nodig hebben en een risico kunnen vormen voor de wervelkolom.
waarmee we de stress die deze aandoening veroorzaakt en vele anderen in onze tijd kunnen loslaten
Onthoud ...
Vergeet niet dat leeftijd toestanden en toestanden heeft die kunnen worden verwacht en voorkomen. Daarom is het raadzaam goed voor je lichaam zorgen en het gezond en soepel houden, zodat ons skelet, onze spieren, ligamenten en kraakbeen altijd klaarliggen om te bewegen. Hieraan moet een gezonde voeding en levensstijl worden toegevoegd die ons in staat stellen om in een goede conditie te zijn om elke ziekte die zich kan voordoen te behandelen.
9 Eenvoudige tips om op natuurlijke wijze verjongen
Verjongen natuurlijk mogelijk, op voorwaarde dat je klaar om een aantal veranderingen in je leven te maken. Als je kunt, niet alleen uw fysieke verschijning zal jong blijven, maar ook energie en vreugde uitstralen, en dit zal van invloed op uw milieu. Laat al negen eenvoudige tips om te verjongen, zonder toevlucht te nemen tot chirurgie en cosmetische producten .
7 Tips om het beeld dat je van jezelf hebt te verbeteren
Je geeft altijd de beste van je, maar je hebt het gevoel dat je het nooit volhoudt? Denk je dat als je langer, dunner of rijker was, alles beter zou zijn? Misschien ben je het gewoon niet met jezelf eens, dat fysieke en materiële aspecten er niet zoveel toe doen. Heb je er wel eens over nagedacht dat jij zou je een volledig verkeerd beeld van jezelf kunnen hebben ?