13 Voordelen van Guava-sap
Hoewel we guavesap klaar om te eten kunnen vinden, is het beter om het zelf voor te bereiden, zodat het volledig natuurlijk is en al zijn voordelen behoudt.
guave is een van de meest complete vruchten die de natuur ons heeft aangeboden. Zijn bijdrage aan het lichaam is van onschatbare waarde omdat het rijk is aan fosfor, niacine, kalium, vitamine A en B, ijzer, calcium en foliumzuur.
De voordelen van guavesap zijn zodanig dat we het niet kunnen negeren.
Guava is een tropische vrucht die voorkomt in meer dan 100 variëteiten waaronder we geel, rood en wit vinden.
Hoewel we deze meestal in geheel fruit eten, staat hieronder we zullen je de voordelen geven die het met zich meebrengt wanneer we het in sap consumeren
Combivirale pijn
Dit is moeilijk te geloven, maar
- Lees ook: Elimineren slechte mond- en lichaamsgeur tijdens het gebruik dit natuurlijke sap
2. Vermindering van acne Ontsteking
Guave-sap heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die helpen bij de behandeling van ernstige gevallen van acne
Voor het beste resultaat,
- toepassen rechtstreeks op de probleemhuid en verwijder deze wanneer deze droog is Probeer alleen een volledig natuurlijk sap te gebruiken als conserveringsmiddelen en suikers uit commerciële sappen kunnen de dermis
3 beïnvloeden. Verlichting van de maag
Er zijn twee uitersten in de darmproblemen die guavesap kan oplossen: diarree en constipatie
Dankzij zijn hoge vezelinname, een klein glas van dit sap
- activeren en stabiliseren van de werking van het spijsverteringsstelsel 4. Afvallen
Regelmatige consumptie van dit sap helpt het lichaam snel en efficiënt gewicht te verliezen.
Omdat guave voedingsvezels bevat, helpt
- toxines en vetten te elimineren. Bovendien brengt het grote hoeveelheden energie naar de cellen
- 5. Diabetescontrole
Guave-sap is uitstekend geschikt om de bloedsuikerspiegel in goede conditie te houden. Dit komt door het feit dat dit
-sap de insulineproductie verhoogt. Het is belangrijk om het sap met de vrucht zonder de schil te bereiden, een paar blaadjes van de plant toe te voegen en zonder suiker toe te voegen.
- Je moet er ook voor zorgen dat je niet te veel consumeert, want zelfs als het helpt om glucose te reguleren, brengt het ook suikers naar het lichaam.
6. Helpt bij het bestrijden van kanker
Guava bevat een grote hoeveelheid lycopeen
Het is een krachtige antioxidant die helpt om vrije radicalen in het lichaam te bestrijden en de kans op activering vermindert carcinogene cellen
7. Ademhalingsziekte bestrijden
Guavesap gebruiken om uitbraken van ziekten te beheersen die zich gewoonlijk tijdens periodes van regen ontwikkelen, zoals influenza.
Dit komt door
het hoge gehalte aan vitamine C dat het immuunsysteem natuurlijk versterkt. 8. Je huid zal stralend zijn
Guave-sap brengt ons hoge doses vitamine A, E, B en kalium. Dit zorgt voor antioxidanten die de huid beschermen en gezond, sterk, schoon en afgezwakt houden.
Als u dit sap regelmatig consumeert,
- , zorgt u voor een jeugdige uitstraling en voorkomt u voortijdige veroudering. 9. Voorkomt bloedarmoede
Dankzij het ijzergehalte is guava ideaal om anemische processen te bestrijden
Eet dit sap als u zich erg zwak voelt of als u de diagnose bloedarmoede heeft gekregen.
10. Helpt uw bloedsomloop
Wanneer we guavesap bereiden, beschermt het over het algemeen de bloedsomloop:
Behoud ideale bloeddruk
- Cholesterolniveaus controle.
- Staat toe hebben slagaders en aders zonder vetafzettingen.
- 11. Houdt het zenuwstelsel gezond
Een gezond zenuwstelsel is erg belangrijk en dankzij de bijdrage van magnesium, helpt de guave ons om het in perfecte omstandigheden te houden.
Het wordt aanbevolen om een klein glas guavesap te consumeren wanneer je zenuwstelsel problemen heeft of wanneer je ze wilt vermijden.
12. Verhoogt uw immuunsysteem
Guava stimuleert het immuunsysteem als we er sap van maken. Op deze manier
verhoogt het de witte bloedcellen
aanzienlijk en bevordert het de reproductie van de herstellende enzymen in de cellen 13. Helpt u een gezond brein te behouden De hoge doses vitamine B6 en niacine bevatten
in dit sap garanderen de bescherming van de hersenen door de aangepaste bloedstroom
. Bovendien zorgt dit voor meer cognitieve stimulatie. Bezoek dit artikel: Tips voor een gezond brein Enkele aanbevelingen voor het nuttigen van guavesap
Praten over gunstige eigenschappen van guavesap in ons leven zou ons naar veel meer paragrafen brengen.
Onthoud echter dat niets goed is in overmaat en dat is waarom we u enkele tips geven om dit guavesap op de juiste manier te consumeren.
Eet geen guavesap in een blikje. Conserveringsmiddelen versterken de geneeskrachtige eigenschappen
Vermijd het toevoegen van geraffineerde suiker bij het maken van dit sap. Als u dat doet, wijzigt u de voordelen ervan voor het lichaam
- Meng niet te veel fruit
- Het is ideaal om alleen dit sap te drinken
- . Door het te mengen met ander fruit, verhoog je de hoeveelheid suiker en dit wordt een risico voor je glucosewaarden. Zoals je hebt gezien, is dit sap geweldig. Neem het op in uw dagelijkse voeding, rekening houdend met specifieke overwegingen.
Wit brood of volkorenbrood: de beste optie
Veel mensen maken hun keuze zonder het verschil tussen de twee producten grondig te kennen Is het beter om wit brood of volkorenbrood te hebben? Zeker, brood heeft meer een integrale variëteit, maar de meeste mensen weten niet waarom. Je zult verrast zijn over de hoeveelheid twijfels en mythes die hangen boven een van de bekendste voedingsmiddelen ter wereld.
8 Fouten maken we elke dag onder de douche
De perfecte douche mag niet langer zijn dan 5 of 10 minuten en 95 liter water maximaal. Controleer ook of u in deze fouten valt en probeer ze te corrigeren voor meer zijn. Mis het niet: 3 sleutels van het boeddhisme om je emotionele wereld te beheren. Oefen ze nu! 1. Gebruik zeer heet water Misschien lijkt het in de winter de beste optie, maar overschrijdt het niet een bepaalde temperatuur omdat het lichaam kan hebben.
