Een lepeltje kurkuma elke dag naar de gezondheid

Enkele voedingsmiddelen hebben zo gunstige geneeskrachtige eigenschappen dat het uitstekend is om ze elke dag te consumeren om onze levenskwaliteit te verbeteren. In dit artikel zullen we uitleggen waarom kurkuma een van deze essentiële voedingsmiddelen is en we zullen je wat

ideeën geven zodat je het in je recepten kunt opnemen en het bijna kunt consumeren zonder het te krijgen account. de curcuma longa

kurkuma (

curcuma longa ) is afkomstig uit India, een land dat wordt verbruikt sinds de oudheid. meeste gerechten bevatten deze kruiden, niet alleen vanwege zijn smaak en zijn prachtige gele kleur, maar ook vanwege zijn vele geneeskrachtige eigenschappen.

Bijvoorbeeld, de curry bevat kurkuma onder de ingrediënten. ?

Waarom elke dag In dit artikel zullen we u

volledige voordelen van deze wonderbaarlijke voedsel dat de dagelijkse consumptie te rechtvaardigen lijst:

Anti-inflammatoire: Curcumine is bevat

• vermindert de ontsteking en verlicht ongemak en pijn veroorzaakt door ziekten zoals fibromyalgie, chronische vermoeidheid of reuma, en ontsteking van de luchtwegen en urinewegen. Anti-kanker : Kurkuma helpt ons kanker te voorkomen, met een aantal van de componenten die tumorgroei tegengaan.
• Bovendien vermindert het de bijwerkingen wanneer het wordt behandeld tegen kanker. Antioxidant: Het vermindert de effecten van vrije radicalen in ons lichaam,
  dankzij de uitstekende antioxidant
• Digestive Het helpt de spijsvertering,
• kalm zuurgraad en voorkomt. zweren en gastritis. hepatoprotective
• Het beschermt de functie van de lever en galblaas en voorkomt berekeningen cirrose en geelzucht Inmunoprotecteur . Het bestrijdt infecties en
• verhoogt de afweer op een natuurlijke manier . Het is zeer effectief wanneer de eerste symptomen van verkoudheid, griep, enz. Antidepressiva:. Kurkuma heeft milde antidepressieve effecten Anti-allergische
• Het voorkomt en vermindert de symptomen van allergie, thanks tot
• eigenschappen te blokkeren immunoglobuline E Lees ook: Vechten depressie met natuurlijke producten rijst kurkuma, met pijnboompitten en rozijnen

kurkuma is een uitstekend ingrediënt voor onze rijstgerechten, zoals

hij brengt een vleugje van smaak lijkt op die van saffraan.

Wij bieden om te koken in een oosterse stijl, met een andere kruiden (kaneel, kardemom, gember) en combineer het met gevels en rozijnen

Deze rijst is ook uitstekend met kip of gefrituurde groenten en champignons.

De bouillon zuiverende Als we het gevoel van zwakte en vermoeidheid, kunnen we een

reiniging bouillon en conditioner voor te bereiden, met de volgende ingrediënten:

Onion Garlic

• Selderij
• kurkuma
• olijfolie
• zeezout of zeewater
• Wij raden u aan deze soep voor de maaltijd drinken.
• koude thee met kurkuma en honing

Sinds kurkuma is een heilzame spijsvertering, een goede optie is om infusie te consumeren na de maaltijd,

als je last hebt van zwaarte of zuurgraad

Het kan geassocieerd worden met een beetje anijs, kamille of passie en zoeten met een lepel honing bijen. kan ook consumeren deze drank koude gedurende de dag tijdens de warmste dagen.

Zo zal het ons helpen voorkomen opgeblazen gevoel en waterretentie.

Een pittig drankje voor koude dagen

Deze heerlijke drank troost ons in de koudste dagen

Kies gewoon een groentedrank (haver, rijst, spelt, amandel, enz.). ) en

kook gedurende 15 minuten met de volgende ingrediënten, naar smaak:

Kurkuma Cinnamon

• Ginger
• Cardamom
• Organic Orange Bark
• Walnoten geraspte kokosnoot
• Laat alles aan de kook komen, laat het 10 minuten rusten.
• Voordat u deze drank drinkt, moet u hem zoet maken met honingbij, rietsuiker of hele suiker.

Banaan, kurkuma en cacaosmoothie

Deze smoothie is de perfecte optie voor kinderen en mensen die moeite hebben met het drinken van kurkuma, zoals smaak en kleur onopgemerkt blijven

Meng de volgende ingrediënten:

Een zeer rijpe banaan Kurkuma

Pure cacao

• Melk, groentedrank of appelsap
• U kunt zoeten als u verlangen, maar
• banaan brengt meestal voldoende smoothie naar de smoothie.
• Zie ook dit artikel: vochtretentie bestrijden en afvallen met bananensmoothies

Waarschuwingen maximale aanbevolen hoeveelheid kurkuma is

8 gram per dag voor volwassenen.

Tijdens de zwangerschap is het niet raadzaam kurkuma zonder toezicht te consumeren, omdat dit

• de baarmoeder kan stimuleren en zo de menstruatie kan activeren. Kurkuma wordt niet aanbevolen voor mensen die al
• maagzweren of obstructie van de galwegen hebben. We adviseren
• om een ​​arts of therapeut te raadplegen voordat u doorgaat een natuurlijke behandeling van kurkuma, vooral als u medicijnen gebruikt of een specifieke ziekte heeft.

---



Vecht tegen de kou met deze zelfgemaakte siroop met honing en gember

In bepaalde periodes van het jaar, vooral als het koud begint te worden, is het normaal dat het immuunsysteem verzwakt en dat verkoudheid optreedt . Hoewel dit niet de enige factor is die deze toestand beïnvloedt, verhoogt blootstelling aan lage temperaturen dit risico enorm. reeks symptomen worden veroorzaakt en volgens de ernst ervan, kan de kwaliteit van ons leven beïnvloeden voor meerdere dagen.

(Natuurlijke remedies)



De grote voordelen van watermeloen

Watermeloen is een frisse en altijd smakelijk fruit met zijn prachtige rode kleur. Het is waarschijnlijk dat je niet de verrassende eigenschappen wist, of als u weet niet wat voedingsdeskundigen noemen watermeloen " goede vruchten voor een " ... en inderdaad, recente studies hebben aangetoond, bijvoorbeeld watermeloen is ideaal in geval van vermoeidheid of zwakte, en dat haar bijdrage heeft voordelen voor het onze spieren maken ons lijden of voor herstel na fysieke inspanning.

(Natuurlijke remedies)