Echter, als we het hier over hebben psychologische dimensie, vaak beschouwen we het als een enkel schema, terwijl in werkelijkheid er verschillende typen, oorsprongen en persoonlijke situaties zijn.
Omdat de psychologische veldspecialisten 7 soorten onderscheiden. Of, in de eerste plaats moeten we een fundamenteel aspect kennen: angst is een normale emotie.
Goed beheerd, is het degene die onze psychologische mechanismen regelt om om te gaan met deze situaties van onzekerheid waar we moeten geven de beste van onszelf.
Maar vaak valt onze eigen angst ons in en laten de hersenen een reeks van
processen los waarin we de controle volledig verliezen.
Toch is het belangrijk om altijd te onthouden zodra we voelen dat we de controle verliezen en de omstandigheden ons te boven gaan, hebben we de hulp van een specialist nodig. 1. Gegeneraliseerde angststoornissen
Gegeneraliseerde angststoornis is de meest voorkomende vorm van angst. Het beïnvloedt miljoenen mensen, en ze kunnen allemaal, op een bepaald moment, deze mentale spanning ervaren, die nervositeit die in een oogopslag geen specifieke oorsprong heeft. Het is alsof je boven een een afgrond aan de rand van een raam waarvoor de diepste onzekerheid en de meest verontrustende leegte zich openen.
Ontdekken: 4 technieken om tegen te vechten angst
Vermoeidheid, gestage afname van energie Gespannen spieren, vooral in de rug, nek en schouders
Moeite met concentreren op taken of activiteiten
Obsessie met negatieve gedachten, catastrofaal redeneren
Obsessie met waarneming en beoordeling van
Koud zweten, stotteren en leeg in de maag wanneer iemand wordt geïntroduceerd of dat we ons op een plek bevinden waar we geen controle over hebben, tegenover verschillende mensen.
3. Paniekaanvallen
Slaperigheid of zwakte veralgemeend lichamelijk
Depersonalisatie (het gevoel dat we buiten onszelf zijn) ...
Moeilijkheden met ademhalen Gevoel van flauwvallen of duizeligheid
Pijn in de borst of maag
Spijsverteringsstoornissen
Het moet ook worden benadrukt dat agorafobie ook gepaard gaat met paniekaanvallen. Door in een open ruimte te zijn, lijden ze aan de symptomen die eerder zijn beschreven. 5. Specifieke fobieën We hebben allemaal een specifieke soort fobie: angst voor spinnen, clowns, onaangename geluiden, onweersbuien, messen ...
Deze angsten worden als normaal beschouwd, en
zijn zo dat de geest begint te geobsedeerd raken door deze aspecten totdat het onze kwaliteit van leven transformeert.
We stoppen met uitgaan door angst, bijvoorbeeld
, van om spinnen, regen en bliksem te ontmoeten, een hond die ons bijt ...
Angst overdreven en constant van iets in het bijzonder.
Onmiddellijk gevoel van bedreiging of van een aanval. Volledig onvermogen om je angsten onder controle te houden, ook al staan ze bekend als irrationeel Leven met een volledige beperking van onze dagelijkse routine 6. Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
In dit leven is onze veiligheid nooit gegarandeerd, net als het feit dat we altijd zullen worden gerespecteerd, geliefd of beschermd. De feiten trauma van de kindertijd laat zijn spoor achter . Maar ook de ongevallen, de agressies, de verliezen, getuige zijn van schokkende feiten, evenals al deze gebeurtenissen die ons intern en extern transformeren en verwonden.
De symptomen zouden als volgt zijn:
7. Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) kan een zeer destructieve angststoornis zijn. <> Mensen die het van buitenaf zien, kunnen nooit begrijpen waarom iemand door gaat een reeks rituelen, manie, repetitief gedrag die simpelweg niet logisch zijn ... Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen compulsies en obsessies
, omdat ze niet allemaal hetzelfde. Dit zijn de nuances die hen onderscheiden en die ongetwijfeld de moeite waard zijn om te weten. Obsessies: obsessies zijn zorgen die draaien rond een specifieke gedachte (bijna altijd negatief) waar de persoon niet vanaf kan komen
Compulsions: dwang, als met hen, zijn gebaseerd op gedrag Dit zijn geen gedachten, maar de vertaling van deze in een pijp
tot de conclusie, hier weergegeven afmetingen behoren tot
klinische categorieën die een dergelijke behandeling
vereisen zeer specifieke, afhankelijk van hun herkomst. angst, als het niet de extreme niet bereikt, zal gewoon een normale emotie die komt en gaat en we moeten goed te beheren.
Afstand voorkomt knuffelen, maar geen gevoelens
De afstand tussen twee mensen die van elkaar houden is als een subtiele draad die zich uitstrekt tussen twee harten . Gedurende ons leven is het normaal dat we gescheiden worden van de mensen om wie we geven, om welke reden dan ook. Het kan onze partner in de liefde zijn, maar ook onze kinderen bijvoorbeeld.
5 Manieren om je emotionele gezondheid subtiel te schaden
Je emotionele gezondheid is een delicate blad van glas dat kan breken bij de geringste verandering. Ongeacht verschijningen, de glimlach of het feit te zeggen "Ik kan alles doen "of" natuurlijk dat alles in orde is. " De sterkste verschijningen omsluiten complexe innerlijke werelden, de sterkste worden moe van het zijn omdat van binnen, een glasplaat is gefragmenteerd in stukjes.