Ontdek de deugden van een voetmassage voor het slapengaan
De voeten spelen een zeer belangrijke rol in ons leven, omdat ze ons gewicht ondersteunen , en ons in staat stellen om te bewegen en onze dagelijkse activiteiten uit te voeren.
We denken niet vaak op het werk dat onze voeten elke dag doen, omdat ze ondersteuning bieden bij beklimmingen en afdalingen, lange wandelingen en alle bewegingen die we elke dag doen om te bewegen. We nemen niet geef maar te zelden, want het is een deel van ons lichaam dat aan ons zicht ontsnapt. Alleen als we pijn, eelt of andere problemen beginnen te krijgen, zoeken we een oplossing voor houd ze gezond.
Een manier om te nemen elke dag zorgend voor onze voeten om toekomstige problemen te voorkomen,
bestaat uit het elke dag masseren, net voor het slapen gaan.
. Deze techniek stelt ons in staat om onze voeten te ontspannen en heel ons lichaam, en brengt veel voordelen voor ons lichaam. We zullen u 8 redenen geven om een voetmassage uit te voeren net voor het slapengaan
, zodat u niets mist van deze zeer gezonde gewoonte, die je een hoge kwaliteit van leven zal brengen
Het versterkt je immuunsysteem Het doel van massage is om de voeten te stimuleren, te ontspannen en te behandelen. Deze techniek voorkomt de schadelijke effecten van stress
die, zoals u weet, ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zowel fysiek als emotioneel.
Een regelmatige voetmassage helpt u
Versterk uw immuunsysteem , om mogelijk te voorkomen de stress associeert
Het brengt energie en verjongt de voeten Dankzij de voetmassage, herstelt u de energie van de sensorische receptoren die er zijn. Wanneer de voeten worden gewreven en gepalpeerd, herwinnen ze alle kracht en jeugd.
Theorieën uit de reflexologie suggereren dat een voetmassage blokkades geeft die de stroom van energie door het lichaam kunnen belemmeren.
bloedcirculatie
Door een goede bloedcirculatie kunnen zuurstof en voedingsstoffen die door het bloed worden meegevoerd de cellen van het lichaam adequaat bereiken.
Deze functie van het bloed helpt het lichaam te zuiveren en alle toxines en afval die zich daar kunnen verzamelen.
Bloedstroom kan ook worden beïnvloed door stress. Een voetmassage kan helpen om dit probleem te verbeteren en alle opgehoopte spanning te verlichten.
Zie ook: Rosemary Remedies om bloedcirculatie te verbeteren
Het brengt balans en harmonie
Het harmoniseren van lichaam en geest is een moeilijke taak, vooral wanneer beide worden beïnvloed door stress en vermoeidheid. Lichaams- en geestevenwicht kan worden bereikt door een massage van lichaam en geest. voeten
, die homeostase bevordert, een proces waarbij alle lichaamssystemen in harmonie met elkaar kunnen werken.
Het reinigt de huid
Door de bloedcirculatie te helpen verbeteren, deze massage voorkomt overmatige afscheiding van schadelijke stoffen door de talgklieren en zweet, waardoor overtollig vet dat de huid kan aantasten, wordt geëlimineerd
Deze massage is ook uitstekend om te bestrijden tegen de werking van vrije radicalen
.
Deze e ffet helpt voortijdige veroudering te voorkomen en verbetert de huidskleur Het voorkomt krampen
Ontspant uw voeten met een massage, helpt bij het versterken van weefsels en helpt bij het verminderen van melkzuurwaarden die in veel gevallen verantwoordelijk zijn voor krampen en spierpijn
Het zorgt voor rust en ontspanning
De verbinding tussen de voeten en de rest van het lichaam laat de
massages toe om angst te verlichten en een staat van diepe ontspanning te veroorzaken.
is een punt belangrijk van ons lichaam dat in onze voeten ligt. Dit punt is de belangrijkste plaats voor accumulatie van stress.
Het kan worden bewerkt met behulp van een acupressuurtechniek die helpt om het lichaam te verlichten en alle negatieve energieën te elimineren.
Acupressuur is een zachte vingerdruk op een bepaald punt van het lichaam om verschillende voordelen voor het lichaam te bereiken.
We adviseren: een voedingswaarde-decaloog om te bestrijden stress en chronische vermoeidheid Het verlicht de pijn
De traditionele Chinese geneeskunde heeft ontdekt dat acupressuur kan werken op drukpunten in de voeten en dat het kan helpen bij de behandeling verschillende gezondheidsproblemen Het wordt aanbevolen om
een massage te ondergaan die tussen 10 en 15 minuten
duurt om pijn te verlichten en om eventuele pathologieën te voorkomen.
7 Waterrijke vruchten die ons lichaam helpen hydrateren
De dagelijkse waterverbruik is één van de gewoonten die we moeten aannemen als we zijn om gezondheidsproblemen te voorkomen. L water interfereert met het functioneren van al onze organen en systemen , het handhaven van een optimaal niveau van hydratatie. Geluidabsorptie versterkt de nieren en overigens helpt filter instellen voor het bloed om afval wiens lichaam te verwijderen niet nodig heeft.
6 Tips om te volgen als u spataderen wilt vermijden
Een van de beste manieren om spataderen te vermijden en de bloedcirculatie te verbeteren, is om enkele minuten per dag uw voeten in de lucht te houden om de terugkeer van aderen te bevorderen. Spataderen zijn verwijde aders die gewoonlijk op het onderlichaam verschijnen vanwege problemen met de bloedsomloop Ze geven aan dat het bloed moeite heeft om normaal naar het hart terug te keren, hetzij vanwege een inflammatoire onbalans of omdat de kleppen waarmee het kan passeren, verzwakt zijn.
