Vet onder de oksels? Eindig met deze 5 tips

De accumulatie van Onderarmvet kan verschillende redenen hebben, maar met de juiste voeding en oefeningen kunnen we het verminderen. Op dezelfde manier is het belangrijk om te weten hoe je de kleding die we gebruiken, kunt kiezen.

Het is mogelijk dat je je beha hebt aangetrokken, dat je iets ongemakkelijks hebt gezien, iets dat breekt harmonie van je borst: dit overtollige vet onder de oksels .

Je moet als eerste stap weten dat dit een veel voorkomend probleem is voor vrouwen, ongeacht hun gewicht of hun leeftijd

Dit is een heel concreet deel van ons lichaam dat de neiging heeft om dit overtollige vet te verzamelen dat zich soms tot de achterkant uitstrekt om deze kleine "kralen" te vormen die te veel worden geplaatst prominent bij het dragen van strakke kleding.

Wat te doen? Het is interessant om te onthouden dat, hoewel velen van ons hebben besloten om door de chirurg te gaan, het heel gewoon is dat zij opnieuw verschijnt. Het is een soort vloek, het is genetisch. Dit betekent dat we geen andere keus hebben dan ons over te geven en deze vouw tussen onze oksel en borst te accepteren ?

De acceptatie van het eigen lichaam is altijd de sleutel tot welzijn, er is geen twijfel mogelijk, maar het moet gezegd worden dat dit niet betekent dat we niet in ons recht

zijn om zorg ervoor dat we meer respect voor onszelf hebben.

Als u deze 5 tips volgt, kunt u de aanwezigheid ervan verminderen en het veel minder laten zien. We leggen u eerst uit wat verschuldigd is dit kleine ongemak en hoe de impact te verminderen

Waarom verzamel ik vet onder de oksels?

Er is geen reden om hier geobsedeerd door te zijn. Zoals we al zeiden, is dit kenmerk heel gewoon bij vrouwen.

Echter, als we het vet onder de oksels toevoegen, is dat op de rug dat ons ervan weerhoudt bepaalde soorten kleding te dragen vanwege het onaantrekkelijke effect, is het nooit nutteloos om

enkele eenvoudige maatregelen te nemen die ons bovendien in staat stellen om onze kwaliteit van leven te verbeteren.

Laten we nu echter kijken wat de oorzaken voor hen zijn. vaker van deze opeenhoping van vet onder onze oksels: De musculatuur van onze armen heeft in stevigheid verloren vanwege de leeftijd of de kleine oefening.

Het moet ook gezegd worden dat, als dit vet 's nachts verschijnt en zich in knobbeltjes heeft opgehoopt, het noodzakelijk is om onmiddellijk uw artsen te informeren: dit kan te wijten zijn aan een ontstoken lymfeklier

• Ontdek ook: Indiase tips die u helpen af ​​te vallen
• Strategieën om de aanwezigheid van onderarmvet te verminderen
• Wat te eten
• Complete koolhydraten (haver, rijst en hele pasta, brood van rogge) Groenten (spinazie, spruitjes, bonen, wortelen, artisjokken, selderij, komkommer)

Peulvruchten (linzen, kikkererwten)

Citrus (sinaasappelen en citroenen)

Eggs

1. Advocaten

• Bananas
• Rode vruchten
• kip of kalkoen
• Olijfolie
• Seed van chia
• 2. Drink "vetverbranding"
• Ingrediënten
• 2 artisjokken
• 1 liter water
• 3 ananasringen
• Het sap van een citroen

5 amandelen gemengd

Voorbereiding

• kook de artisjokken in een liter water.
• mengen ananas met citroensap en gemengde amandelen.
• dan, meng de verkregen van het koken artisjokken met sap water ananas, citroen en walnoten. Consumeer dit drankje twee keer per week, één uur voor de maaltijd.
• 3. Oefenroutine om de armen te versterken
• We zullen 30 minuten per dag doen om oefeningen

te doen om de armen te versterken en te versterken. U zult gewichten of halters en comfortabele kleding nodig hebben.

• We beginnen met ons liggen gezicht naar beneden en dan is onze stam te verhogen met behulp van onze armen.
• We zullen doen 20 herhalingen om onze weerstand te verhogen.
• dan e-liggend op zijn rug, zullen we de halters 20 keer op te heffen.
• Herhaal de oefening tot 30 minuten.

Ontdek de beste abdominale serie

4. Durf het bord of omhulsel Het doen van deze

• omhulling
• is niet eenvoudig, het vergt veel weerstand en vaardigheden. Echter, als we wennen aan
• deze oefening 15 minuten per dag elke dag
• , zullen we de resultaten te zien.

In de eerste plaats liggen op je buik.

Til dan het lichaam met één arm en tenen,

Houd deze positie gedurende één minuut vast en herhaal met de andere arm 5. Een effectieve manier om okselvet te verbergen: een goede beha Niet meer of minder. Als ons gewicht goed is, zijn we gezond en het enige nadeel dat we zien is dat van dit lelijke onderarmvet, er is geen probleem: kies gewoon een goede bh. Vermijd beha's met rompen die te klein zijn omdat ze, naast het feit dat ze gevaarlijk zijn, ook vouwen vertonen die zichtbaar zijn onder kleding.

• Zoek naar specifieke bh's die een deksel aan de bovenzijde. Dit zijn degenen met grotere rompen en bredere banden.
• Lees ook: Is het goed om een ​​BH te dragen?
• Dankzij hen is de borstkas volledig onderhouden, evenals deze kleine kralen van vet. Je kleding ziet er fantastisch uit.

---

5 Natuurlijke tips die tanden witter maken

Een goede hygiëne en mondgezondheid zijn erg belangrijk. Naast het heilzame aspect heeft het kunnen glimlachen met prachtige tanden een esthetische waarde en geeft het zichzelf vertrouwen. Daarom moet het belang van het opruimen van de tanden niet worden geminimaliseerd, ook al kan het bijhouden van witte tanden soms ingewikkeld zijn.

(Schoonheid)

De 9 belangrijkste oorzaken van broze nagels

In de afgelopen jaren Nagels worden steeds belangrijker in vrouwelijke schoonheid , vooral omdat ze worden beschouwd als een echt visitekaartje dat aan anderen wordt gepresenteerd en veel zegt over onze levensstijl. Mode en trends hebben hen een plaats van keuze gegeven en het lijkt nu essentieel om mooie nagels te hebben, ze maken deel uit van onze stijl.

(Schoonheid)