De komkommer is geleidelijk geïntroduceerd in het dieet en de gastronomie van verschillende culturen van de wereld.
Het bevat weinig suikers, vetten en eiwitten. Het is meestal samengesteld uit water, omdat het ongeveer 95% van zijn gewicht uitmaakt. Dit maakt het een licht en hydraterende voeding.
We kunnen het eten in de vorm van augurken, salades en sappen. Bovendien, omdat het een vrij neutrale smaak heeft, kan het gemakkelijk worden gecombineerd met andere fruit en groenten
Komkommersap heeft grote gezondheidsvoordelen, is goed, verfrissend, voedzaam en gezond.
Lees ook: 8 ideale voedingsmiddelen om het immuunsysteem te verminderen urinezuurwaarden
Als u het moeilijk vindt om elke dag de aanbevolen hoeveelheid water te drinken, moet u misschien proberen sap of komkommer water. Het heeft vele voordelen en is zo gezond als natuurlijk water
Deze natuurlijke drank helpt het vet dat zich op de heupen en buik verzamelt, te verminderen. Bovendien helpt het, dankzij de zuiverende en zuiverende eigenschappen, om toxines te elimineren.
Dankzij het komkommersap stop je het verlies van vloeistoffen, omdat het ons een grote hoeveelheid water en minerale zouten oplevert.
Als je een droge huid hebt, komkommerwater zal het je brengen. hydratatie en de zoetheid die het nodig heeft.
Dankzij het vezel- en mineraalgehalte is het uitstekend om de bloeddruk op het perfecte niveau te houden.
De siliconen in de komkommer zijn goed voor de spieren en helpen hen in perfecte staat te houden.
Komkommer is het perfecte element om te zorgen voor de uitstraling van ons gezicht. Met zijn ontstekingsremmende eigenschappen kun je donkere kringen en wallen onder de ogen verminderen of elimineren.
Ga naar dit artikel: Hoe donkere kringen verminderen met 7 natuurlijke remedies
Komkommersap helpt bij het genezen van ziek tandvlees. Bovendien krijgt u dankzij de fotochemicaliën een aangename en frisse adem.
Dankzij de siliconen en de zwavel in de komkommer is het sap ideaal om mooi haar en mooie nagels te hebben, gezond en sterk. Bovendien stimuleert het ook hun groei
Dankzij zijn lage calorie en textuur, die de spijsvertering vertraagt, veroorzaakt komkommerwater een verzadigingsgevoel. Combineert het met anderen fruit, komkommersap kan een grote bondgenoot zijn om vet te verminderen.
9. Vermindert het risico op kanker
Volgens sommige onderzoeken zou dit het risico van het lijden aan verschillende soorten kanker kunnen verminderen.
10. Bestrijdt zuurgraad
11. Natuurlijk zonnebrandmiddel
vermindert het uiterlijk van zonnevlekken of zonnebrand. Komkommergevechten verschijning van rimpels en verjongt de huid van het gezicht
12. Laag in calorieën
13. Hoog vitaminegehalte
Komkommer bevat een hoge concentratie vitamine C, A, E en complex B (B1, B2, B3). Ze zijn allemaal nodig voor de goede gezondheid van de huid, botten, ogen en weefsels van het lichaam.
Komkommer bevat mineralen die goed zijn voor het lichaam, zoals magnesium, calcium of fosfor, maar het is vooral bekend vanwege de kaliuminname.
verhoogt de stofwisseling, reguleert het celwatergehalte
en behoudt de normale activiteit van organen en systemen 15. Natural Laxative Voor mensen die last hebben van constipatie, is komkommer een uitstekend natuurlijk laxeermiddel. Dankzij de reinigende functie, bevordert het de uitdrijving van onzuiverheden uit de darmen en bestrijdt het darmproblemen.
Dankzij het mineraal- en watergehalte, is komkommer een van de basisingrediënten die worden gebruikt in verschillende maskers en crèmes.
Met komkommer kunnen we uitwerken verschillende verrassende sappen. Bovendien, door het te vergezellen met fruit, kunnen we nog betere natuurlijke gezondheidsdranken krijgen.
Het is een natuurlijke remedie voor het reinigen van het lichaam en het verbeteren van de gezondheid
1/2 komkommer
1/2 kop ananas in stukjes gesneden (75 g)
Het sap van een citroen
1/2 komkommer
6 Oefeningen die u thuis kunt doen om uw gezondheid te verbeteren
Vaak noemen we fit zijn met veel geld op de sportschool of buiten sporten. Niets is minder waar, en om het je te bewijzen, deze oefeningen die je thuis zelf kunt doen en waarmee je je gezondheid op een aanzienlijke manier kunt verbeteren. Let er op en voer het type oefening uit dat het beste werkt, afhankelijk van wat u wilt 1.
5 Voordelen van het volgen van een ketogeen dieet
Heb je gehoord van het ketogene dieet? Als dit niet het geval is, of als je twijfels hebt over de voordelen, lees dan verder, we vertellen je alles. Je zult merken dat het niet alleen interessant is, maar ook geweldig kan zijn helpen om je gezond en op een ideale gewicht te houden. Hoe het ketogeen dieet?