Het dieet met artisjok heeft als doel om af te vallen, maar niet alleen.
Voeg een artisjok in hun dieet elke dag en het kookvocht kunnen grote en onverwachte voordelen met zich meebrengen.
Ten tweede, we moeten weten dat dit dieet niet alleen terugkeert naar deze groente te consumeren gedurende een bepaalde tijd
Het geheim ligt in het handhaven van een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet, zo natuurlijk mogelijk, zonder verzadigde vetten, geraffineerde meelsoorten en waar artisjokken dagelijks aanwezig zijn, gekookt op verschillende manieren.
In dit artikel , we zullen uitleggen hoe het moet en de grote veranderingen die je zult merken na slechts een paar dagen.
We weten zeker dat deze informatie van groot nut zal zijn.
Zie ook: .. De 5 voordelen van selderij die u niet kende
In elk van de alternatieven die u kiest, moet u bovenal een glas kookwater van artisjokken met een beetje citroensap
Kies vervolgens:
Artisjokken worden beschouwd als superfoods Ze bevatten meerdere fyto-voedingsstoffen en antioxidanten die even krachtig zijn als die in chocolade zwart, bosbessen of rode wijn.
anthocyanen, evenals quercetine aanwezig in deze groente, bieden een prachtig immuun versterking van onze organisatie.
na twee dagen zul je zien dat je spijsvertering zal lichter zijn.
Een gezondere lever
als we toe te voegen aan dit is het geweldig. aantal antioxidanten, de zuiverende en ontstekingsremmende werking, we begrijpen dat deze groente erg gezond is voor de lever.
Onder de krachtigste phytonutrients in artisjokken zijn cynarin en silymarin.
U zult gewicht verliezen terwijl u uw gezondheid behoudt
U moet weten dat er geen magische voedingsmiddelen die op eigen kracht het gewicht verminderen.
Daarnaast zorgen ze voor de lever, ze zijn diuretisch, voedzaam, verzadigend en reguleren het suikerniveau in het bloed
en minimaliseer de mogelijke ontwikkeling van ziekten zoals dementie, Parkinson of Alzheimer
Onthoud echter:
het artisjokdieet moet vergezeld zijn van een uitgebalanceerd dieet waarin verzadigde vetten, geraffineerde meelsoorten, enz. Zijn uitgesloten Ben je gemotiveerd om het vandaag te starten?
Ginger, je afslanken bondgenoot
De fysieke verschijning is een eigenschap die kan verbeteren door middel van behandelingen of programma's. Lichamelijke oefeningen, gecombineerd met een dieet met vetverbrandende voedingsmiddelen zoals gember, werken op vetweefsel en veroorzaken gewichtsverlies. Gember is een natuurlijke behandeling die werkt als een echte regulator van de normale lichaamsmassa van een individu, met het voordeel dat het geen significante bijwerkingen heeft als het verbruik redelijk blijft.
Programma om thuis 600 calorieën te verbranden
Oefening is een goede gewoonte die ons gewicht onder controle houdt, veel ziekten voorkomt en in het algemeen onze levenskwaliteit verbetert. N ' Voel je vrij om lange uren in een trainingsroutine te doen om je goed in je lichaam te voelen. Experts schatten dat 30 minuten lichaamsbeweging per dag voldoende is om ons lichaam in vorm te houden.