Het effect "vallen" van de armen is niet mooi. De slapheid is een veel voorkomend probleem dat zich voordoet als we ouder worden, omdat de elasticiteit van de huid verliest. Het verschijnt ook wanneer u aankomt.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe u "vleermuisvleugels" met bepaalde oefeningen kunt elimineren.
Wanneer bindweefsels niet langer verenigd zijn, begint zich slapper te worden.
Dit probleem kan optreden vanwege het verstrijken van de tijd of door gewichtstoename.
mensen die afvallen, zijn niet altijd zeker om het opgehoopte vet onder de armen te verminderen.
Slapte is vooral een esthetisch probleem en het goede nieuws is dat het verstevigen van de huid niet zo ingewikkeld is als wij we kunnen het ons voorstellen.
Het vergt slechts een goede routine van oefeningen, een beetje wilskracht, consistentie, discipline en natuurlijk om je optimisme te behouden.
De veranderingen zijn niet zichtbaar 's nachts omdat het lichaam moet wennen aan nieuwe bewegingen.
Als wordt toegevoegd aan de oefeningen, een uitgebalanceerd dieet met magere eiwitten, complete koolhydraten, gezonde vetten en water, zullen de resultaten bevredigender zijn en sneller worden verkregen.
De meeste van deze oefeningen worden gedaan met gewichten, om hun effectiviteit te optimaliseren. Niet nodig om er een te kopen; u kunt plastic flessen vullen met aarde, zand of water
Het anti-slakheidsprogramma bestaat uit de volgende stappen.
Lees ook: 6 effectieve oefeningen om uw armen te versterken en vet te verwijderen
gewicht gewichten of halters moeten worden genomen stevig in de hand.
Om deze oefening uit te voeren, hebt u een halter nodig
Voor de laatste oefening hebt u een halter en een stoel nodig.
Als je geen gewicht hebt of andere oefeningen prefereert (we kunnen beide combineren), volgen hier enkele ideeën:
Om de triceps te werken, moet je op een bank zitten en je benen strekken. Tot je eraan went, kun je hetzelfde doen met je benen gebogen (met je voetzolen stevig op de grond)
Lees dit artikel: Lavendellimonade om hoofdpijn te bestrijden
Als u deze oefening onder de knie hebt, maakt u het een beetje moeilijker.
Ontdek de oorzaken en symptomen van de ziekte van Lyme
In de zomer, genieten veel mensen van het mooie weer om te genieten van openluchtrecreatie , of het nu gaat om een boswandeling, een paar dagen kamperen of dineren Deze hobby's zijn uitstekend om stress te vermijden en te genieten van het hele gezin. Maar het probleem is dat ze ons blootstellen aan het risico besmet te raken met de ziekte van Lyme.
De granaatappel, een vrucht die de slagaders
De granaatappel is een vrucht die een groot antioxidant kracht heeft. Het is rijk aan vitaminen en heeft vele geneeskrachtige eigenschappen. Verschillende delen van deze vrucht worden gebruikt voor verschillende ziekten. Granaatappel is het best bekend voor het verminderen van het risico op een hartaanval.