Vetten elimineren met citroen, appelazijn en kokosolie
Verwijder vet van deze medicijnen zonder in te boeten
Voeg ze gewoon toe aan uw normale dieet om de ongelooflijke voordelen van afvallen te zien.
In dit artikel leggen we uit hoe u vet kunt verwijderen met een eenvoudige remedie die niet veel inspanning vergen.
Vet elimineren ... door te eten
We denken vaak dat de enige manier om af te vallen, is door minder te eten en meer te bewegen.
Het is waar dat mensen met overgewicht hebben de neiging om meer te consumeren dan ze nodig hebben en doen niet veel aan sport.
Er zijn echter nog veel meer factoren die ons kunnen helpen sneller en gezonder gewicht te verliezen.
Deze tips bevatten om enkele gewoonten te veranderen en, zelfs als ze geen wonderbaarlijke en onmiddellijke resultaten bieden, kunnen ze een positieve verandering teweegbrengen:
Zie ook: 8 tips voor een platte maag en een gezonder leven
- Drink twee liters water buiten de maaltijd
- minder en vaker eten
- niet meer dan 2 uur achter elkaar zitten of bewegen
- goed slapen, tussen 6 en 8 uur.
- Voeg aan uw dieetvoeding toe die u helpt af te slanken, zoals we zullen uitleggen.
Citroen
Deze uitstekende medicinale vrucht kan niet ontbreken in onze voeding. Naast het helpen van ons gewicht te verliezen, heeft het ongelooflijke eigenschappen voor de gezondheid.
In dit artikel zullen we het hebben over de voordelen van citroen om af te vallen:
- Het verbetert de spijsvertering van vet, waardoor ons lichaam assimileert ze beter, en elimineert degenen die zich ophopen in de buik, dijen, billen, armen enz.
- Het bevordert de eliminatie van vloeistoffen om gewicht te verliezen en verminderen van de opgeblazen gevoel
- Het verhoogt het verzadigingsgevoel en vermindert de eetlust , dankzij het hoge gehalte aan oplosbare vezels genaamd pectine
- Het kalmeert eetstoornissen, zolang het regelmatig wordt geconsumeerd
Hoe consumeer je het?
- Je kunt het eten in de vorm van limonade, met water en suiker. Voeg stevia toe als je dat wilt. Je kunt het op een lege maag en gedurende de dag eten
- Gebruik het als een smaakmaker met een gerecht van vlees, vis, salade etc.
- Gebruik het als eetlepel, gebruik het als infusies, in sauzen, smoothies, sap enz.
Apple azijn
Veel mensen consumeren dagelijks azijn maar weten de deugden niet.
De azijn die vet uit ons lichaam verwijdert, is echter appelazijn dat is ontwikkeld door een natuurlijke gisting, zonder pasteurisatie
Het is niet gemakkelijk te vinden, maar je kunt het in de natuurvoedingswinkels of de winkels van natuurlijke producten vragen.
Azijn van appel deelt veel eigenschappen met citroen omdat het
helpt om gewicht te verliezen en lichaamsvet te verminderen. Bovendien stimuleert het de stofwisseling zodat we meer energie kunnen uitgeven, het vermindert de eetlust en verwijdert geaccumuleerde vloeistoffen.
Het is belangrijk om te weten dat je niet te veel moet consumeren omdat het zuurgraad kan genereren. Gebruik het dus op de volgende manieren:
Als u gerechten bereidt, vermindert het onder meer de zoutinname.
- Neem een eetlepel azijn (10 gram) met een snuifje baking soda in een glas water (200 ml) op een lege maag of een half uur voor de maaltijd
- We raden aan te lezen: wat is paardestaart en wat zijn de eigenschappen?
Kokosolie
Zelfs als het verrassend lijkt, zijn sommige vetten gunstig en noodzakelijk voor onze gezondheid omdat veel lichaamsfuncties ze dagelijks gebruiken. Kokosolie is een van de gezonde vetten die het lichaam bestrijden. 'ophoping van vet
. Je moet extra vierge kokosolie kopen om intacte voedingsstoffen te hebben
Hoe consumeer je het? Als je het alleen consumeert, kun je een of twee eetlepels per dag nemen, vasten of tijdens uw maaltijden
U kunt het gebruiken om te koken, afgewisseld met olijfolie, omdat dit de oliën zijn die het best bestand zijn tegen hoge temperaturen.
- Gemengd met sappen en smoothies, maakt het een betere assimilatie van alle voedingsstoffen mogelijk
- gemengd met de limonade waarover we spraken.
Symptomen van het prikkelbare darm bij vrouwen
Volgens de statistieken, bijna 22% van de bevolking lijdt of heeft geleden aan prikkelbare darm of prikkelbare darm syndroom, met vrouwen die het meest getroffen. de wetenschap niet zeker van zijn oorsprong maar gelooft dat het verbonden is met emoties en periodes van stress. We zullen nu uitleggen wat de symptomen zijn.
Ontspan je spieren met een natuurlijke wortel-selderijzendrank
Het is mogelijk dat je aan het eind van de dag erg gespannen voelt, dat je elleboog stijf is en je intense hoofdpijn voelt. Spierspanning is een van de meest voorkomende problemen in de wereldbevolking. Experts vertellen ons dat het meest kritieke gebied de driehoek is die vanuit onze nek naar boven komt onze schouders, waarbij de vezels van de trapezius vaak worden aangetast door de spanningen als gevolg van slechte houdingen, maar ze kunnen ook worden veroorzaakt door emotionele problemen.
