De titel van dit artikel heeft u mogelijk verrast. Wat is de relatie tussen flavonoïden, die in veel voedsel aanwezig zijn in ons dagelijks leven en angst? In werkelijkheid is er een zeer subtiel verband tussen deze twee elementen.
Een team van wetenschappers van Emory University, VS, en de Universiteit van Barcelona, Spanje, ontdekten dat de verbinding genaamd 7,8-dihydroxiflavone, aanwezig in flavonoïden, zeer effectief is in vechten bezorgdheid
Tegenwoordig worden veel farmaceutische producten gemaakt van dit actieve ingrediënt. We kunnen echter allemaal besluiten om meer te consumeren in ons dagelijks leven, om onze angsten te bestrijden.
Het is duidelijk dat als u bijvoorbeeld 8 aardbeien per dag gebruikt, de niveaus van 7,8-dihydroxiflavon die u zult inslikken zeer laag zullen zijn.
Deze verbinding is een natuurlijk supplement rijk aan voedingsstoffen,
dat het is belangrijk om op te nemen in ons dagelijks leven
1. Cacaobonen Is er een eten zo heerlijk als cacaobonen?
Ze hebben een sterke antioxidantkracht
Hun voordelen zijn zeer interessant:
De flavonoïden die ze bevatten, hebben een krachtige antioxiderende werking, in staat om de werking van vrije radicalen te neutraliseren, ontspan het hele lichaam en verbeter de bloedcirculatie Bosbessen zijn ontstekingsremmend en antibacterieel Ze laten ons toe om onze lichaamse toxines te zuiveren en ons immuunsysteem te versterken.
Wanneer u lijden aan episodes van stress en hoge angst, je lichaam produceert cortisol, een hormoon dat in je bloed komt en de basisfuncties van het lichaam verandert.
Dit meel is rijk aan vitamine A, B1, B2, B3, C en D.
.
De raket heeft een grote ontgiftende kracht en een hoog gehalte aan foliumzuur, evenals vitamine B.
Het helpt voorkomen Voortijdige veroudering van de hersenen
Ontdek: de voordelen van 30 minuten lopen per dag
7. Acai-bessen
Deze bessen verbeteren onze nachtelijke rust.
Ze versnellen de werking van ons metabolisme Ze versterken onze natuurlijke afweer Ze zorgen voor de gezondheid van onze nagels, ons haar en onze huid
Ze reguleren onze bloeddruk en ons cholesterolgehalte Ze ontgiften ons lichaam en zuiveren het. 8. Andere voedingsmiddelen met veel flavonoïden
Banaan is een van de meest geconsumeerde vruchten ter wereld De fosforopname en de heerlijke smaak maken het tot een uitstekend voedsel voor elk dieet Maar wist u dat bananenschil ook nuttig voor u kan zijn? Als u een van de mensen bent die bananenschillen in de vuilnisbak gooit, moet u er misschien wel twee keer over nadenken.
Het beste groene sap om vet te verbranden en angst onder controle te houden
Een van de sleutels tot afvallen en het verminderen van eetstoornissen, is weten hoe u de eigenschappen en voedingsstoffen van voedingsmiddelen kunt combineren. Rekening houdend met dit principe, veel afslankende diëten worden ondersteund door groene sappen die ons helpen vet te verbranden en angst onder controle te houden.